母愛創傷：走出無愛的陰影，給受傷女兒的人生修復書

【推薦序】因愛而傷，由愛重生　文◎黃惠萱心理師　008
【導言】母愛創傷──從辨識到療癒　013  

第一部 辨識母愛創傷
第一章 質疑母愛是種禁忌？　034
「敢說妳媽的壞話試試看。」
其他人不了解妳的處境　
被母親拒絕後的內化機制　
與禁忌對決　
重複出現的模式　

第二章 嚴重自戀的母親　046
「那我該怎麼辦？」
自戀光譜　
三Ｄ天后：戲劇化（Drama）、折射（Deflection）、否認（Denial）　
「壞母親」曾經也是好母親？　
妳永遠也不可能取悅她　

第三章 過度糾纏的母親　075
「妳是我人生中的一切。」
翠西：當情感成為枷鎖　
史戴西：母愛恩惠的附帶條件　
蘿倫：學習接受艱困處境　
糾纏是一種雙向過程　

第四章 控制狂母親　094　
「因為我說了算。」
凱倫：無路可退，飽受欺凌　
完美主義者：要求妳達成不可能的目標　
虐待狂型控制者　
控制狂母親的心理驅力　

第五章 需要母愛的母親　113
「我得靠妳幫我處理一切。」
其實妳還是個「小大人」　
艾莉森：總是迷上「需要幫助的人」　
裘蒂：母親酗酒、濫用藥物且憂鬱　
妳失去了童年，直到現在還為此心痛　

第六章 忽視、背叛或打擊孩子的母親　133
「妳老是在製造麻煩。」
愛蜜莉：隱形的女兒　
無法保護孩子的母親　
當母親開始失控　
性侵害帶來的雙重背叛　
妳只是受傷了，不是毀了　

第二部 療癒母愛創傷
第七章 了解真相的第一步　168
「我開始明白那不是我的錯。」
進行「設定」的基本原則：從「妳」變成「我」　
妳真正的信念是什麼？　

第八章 承認內心囤積著痛苦感受　188
「說出來的感覺真好。」
真相揭曉的時刻　
第一部分：這就是妳對我做的事　
第二部分：我在當下的真實感受　
第三部分：對我人生造成的影響　
第四部分：現在我希望妳這麼做　
將文字化為聲音，能帶來力量　

第九章 從憤怒與哀痛中汲取智慧　205
「我準備好面對那些壓抑已久的感受。」
找出藏在哀痛背後的憤怒　
夾纏於怒氣中的傷痛　
一直都不是妳的錯　
沒有人能一夜痊癒：與憤怒及哀痛合作共生　
處理憤怒與哀痛的訣竅　
透過情緒，打破惡性循環　

第十章 改變行為，就能改變人生　229
「我知道改變很辛苦，但不改變會更辛苦。」
成年女兒的責任與權利　
非防禦性溝通　

第十一章 設定界線　246
「我本來不相信自己有說『不』的權利。」
劃定界線　
羅倫：練習立場聲明　
凱倫：如何回應失去理智的母親　
我知道不容易，但做就是了　

第十二章 決定妳現在想要的母女關係　264
「我終於覺得自己像個成年人了。」
第一種選擇：運用新技巧，強化新日常　
第二種選擇：協商出更好的關係模式　
第三種選擇：茶會關係　

第十三章 最困難的決定　286
「我得在母親及我的幸福之間，做出抉擇。」
斷絕關係：無路可退的終極手段　

第十四章 老、病及孤獨：突然變得依賴的母親　299
「我得陪在她身邊，畢竟她還是我媽。」
黛博拉：「我媽得了癌症。」　
別忘記妳的內在新能量　

【終章】找到內心那位好母親　309
致謝詞　317

作者簡介



【美國版《情緒勒索》作者】
蘇珊．佛沃（Susan Forward, PhD）

　　國際知名的諮商師、講師及作家，心理治療執業經驗超過四十年，在美國南加州的心理衛生及醫療機構擔任諮商師、講師及顧問。

　　她率先提出了「情緒勒索」概念，其著作《情緒勒索》熱銷全球二十年。

　　另著有多部心理經典，《愛上Ｍ型男人》、《父母會傷人》均為《紐約時報》排行榜的暢銷書，以及《跳痛的愛》等書。

　　除了臨床治療及寫作，她還透過大眾媒體分享珍貴的專業經驗，曾上過三百多個電視及廣播節目，並曾於美國廣播公司主持全國同步聯播的談話節目，長達六年。

　　●若有諮商相關問題，可以上蘇珊．佛沃的個人網站提問：www.susanforward.com，或者寫電郵到：susanforward6@aol.com。



譯者簡介



葉佳怡

　　台北木柵人，曾為雜誌編輯，現為專職譯者。已出版小說集《溢出》、《染》，散文集《不安全的慾望》，譯作有《五天》、《絕望者之歌──一個美國白人家族的悲劇與重生》、《返校日》、《憤怒的白人──直擊英國極右派！》、《變身妮可──不一樣又如何？跨性別女孩與她家庭的成長之路》、《恐怖老年性愛》等十數種。