鏡子練習：21天創造生命的奇蹟

〈編輯室報告〉露易絲‧賀和她的鏡子練習
〈前言〉鏡子練習是你可以給自己的一份最有愛的禮物

■Part 1 學會愛自己
第1天 愛自己
第2天 讓鏡子成為你的朋友
第3天 監控自我對話
第4天 放下過去
第5天 建立自尊
第6天 釋放內在的批判者
第7天 愛自己：回顧第一週

■Part 2 愛內在小孩，釋放恐懼
第8天 愛你的內在小孩I
第9天 愛你的內在小孩II
第10天 愛你的身體，療癒你的痛苦
第11天 擁有美好的感覺，釋放憤怒
第12天 克服恐懼
第13天 帶著愛展開新的一天
第14天 愛自己：回顧第二週

■Part 3 療癒關係，接收富足
第15天 原諒自己與那些傷害過你的人
第16天 療癒你的關係
第17天 活得沒有壓力
第18天 接收你的富足
第19天 以感恩的態度生活
第20天 教孩子做鏡子練習
第21天 現在，好好愛自己

〈後記〉讓鏡子練習幫助你學會愛自己
十二個愛自己的方法

 

作者簡介



露易絲．賀（Louise L. Hay）

　　被譽為「自我療癒界的第一夫人」。

　　生於1926年，是全世界最大的身心靈出版社Hay House創辦人。三十多年來，她透過演講和寫書幫助世界各地的人發掘自身擁有的個人成長與自我療癒力量，並提供工具，讓人可以全然發揮這股潛力。

　　她提倡以正面肯定句轉化自己的深層信念，可說是現今風行以肯定句療癒生命的方法的始祖。著有《創造生命的奇蹟：影響五千萬人的自我療癒經典》《你也可以創造生命的奇蹟：來自全球的自我療癒實證與方法》《寫給女人的生命啟動書》《鏡子練習》等書，作品已經被翻譯成近三十種語言。

　　現在她已經九十歲，除了經營出版社，還著書不輟、到處演講，閒暇時則喜歡畫畫、弄花蒔草和跳舞。



譯者簡介



張國儀（Gloria Chang）

　　紐約州立大學經濟學士、紐約理工學院大眾傳播碩士。曾任紐約長島News 12新聞台記者、國內多所大專院校應用外語系講師、國立台灣大學土木系杜風電子報執行主編。現為台大土木系BIM研究中心出版平台總編輯、窩字創作有限公司總監。譯有《先別急著吃棉花糖》、《Presentation Zen簡報禪》系列、《好設計——改變世界的力量》、《新．零極限》、《從未知中解脫》、《法國女人不整也有型》、《動起來，拒絕坐以待斃》《鏡子練習》等數十本書。