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ISBN： |
9789863613978 |
| 定价: |
NT260 |
| 售价: |
RM40.60 |
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优惠价:
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RM36.13 *
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作者：
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何權峰
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出版社： |
高寶
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出版日期：
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2017-04-26 |
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装订:
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平裝. 單色印刷. 208 页. 21. |
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長銷超越10年的經典之作，新增7則人生智慧
完整收錄42篇讓你立刻就能找回快樂的生活哲學
如果你只活在當下的每一個片刻，
就沒有時間後悔或擔憂，只專注在眼前。
聰明的人一次只咀嚼生命的一小片段，
因為這樣才不會噎到。
你有沒有檢查過自己人生的「背包」，你的背上扛了多少是不必要的包袱？比方，你過去的失敗，你曾經做錯的事，你是不是還扛在身上？以前發生那些不愉快的事，那些讓你忿恨的人，你是不是還沒放下呢？你準備還要扛多久？
那些東西並不值得你為了背負他們，而累壞了自己，不是嗎？生命的過程就如同一次旅行，如果把每一階段的「是非得失」全都扛在肩上，今後的路要怎麼走？
很多事為什麼你一直放不下？因為你一直沒有活在當下，這就是答案。
讓你找回快樂的生活智慧：
．當你很全然地處在當下，你會得到全然地放鬆，你會很喜樂；你之所以覺得焦慮不安，那一定是你沒有全然地處在你所在的地方。
．人之所以會有憂愁、煩惱，或是想太多，通常都不是來自現在，而是來自過去和未來。
．如果你希望明天會更好，那你應該做的就是把今天先過好。
．一旦看穿情緒只是情緒，我們就不會被它們束縛，就不會產生惡性循環。
．人之所以痛苦，在於堅持錯誤的想法，在於追求錯誤的東西，在於緊抓著錯誤不放。痛苦，就是提醒你該放下了。
．人生，如果你希望旅程是快樂的，就盡快放下身上的包袱吧！丟棄那些多餘的負擔，丟掉那些舊的恐懼、舊的束縛、舊的創傷，放掉任何「不值得」背負的東西。
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目錄
改版序
Part 1 專注當下，把握每一個剎那
你人在哪裡？
坐這裡，想那裡
我只看見箭靶
讓頭腦安靜下來
你總是做不應該的事
一次只做一件事
每一個唯一的剎那
Part 2 放下期待，也放過自己
他就是那副德行
我們根本無法溝通！
別再去比較了
想變成什麼
別去想，只要看
誰綁住了你？
現在就放了自己
是因為期待
為什麼放不下？
欲求才是真正的噪音
Part3 學習鬆手，靜心慢行
放下練習
為什麼怕死？
不要去管明天
這不過是一個想法
過一天算一天
你怎麼還沒放下？
你什麼也帶不走
為什麼不快樂？
向內看
Part 4 享受生活每一件小事
小事也可以變偉大
生命中最重要的事
把每一次當第一次
快樂就是這麼簡單
你還有半小時啊！
啊，這蛋糕真是好吃！
享受今天剛釣到的魚
Part5接納現在的自己，滿足眼前的生活
你還在等什麼？
下輩子是來自上輩子
我一直忙著想死
下一個美好暑假
假如當初
現在可以改變過去
女孩是我的第二志願
無常才是真相
滿足永遠都在未來
結語 時間的祕密
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作者簡介
何權峰
最貼近人性的心靈作家
醫師兼作家，同時也在大學授課，專長是腦神經科學。一九九五年他開始寫作，早期為《聯合報》、《常春月刊》、《拾穗雜誌》等撰寫醫學專欄。隨後，因接觸「心理神經免疫學」，觸發了他對心靈層面的探究。於是何醫師改變了方向，他開始寫心靈成長和勵志類作品。目前他所出版的心靈勵志書，已累積超過六十本。
在台港澳、星馬、中國大陸等地區擁有眾多讀者。他的筆觸細膩，平易中顯哲理，妙趣中見智慧。對問題有很深的洞悉，不單只是「診斷問題」，同時還提供視野將心靈提升至更高的層次，「如此，讀者所獲得的，就不單只是書本上的知識，而是全新的人生。」何醫師如是說。
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