請問長庚醫生：頭好體壯愛學習，學齡兒身心教養100+

推薦序1  每個家庭必備的健康學習書 李石增
推薦序2  兒童是傳家寶，社會的資產，國家的未來 呂鴻基
推薦序3  因應時代的需求，善盡兒科醫師的社會責任 林其和
自  序    每一個大人都是兒童健康的守護者 黃璟隆

作者群簡介
【圖解身體】學齡兒健康狀況的 8 大觀察重點
【找對科別】孩子不舒服時，該看哪一科？
【急症速解】學齡兒的3大急症對策：流感、腸病毒、肺炎

PART 1. 感染篇：感染疾病大作戰，病毒退散不要來

【01 學齡兒常見的感染性疾病】
孩子為什麼會發燒？發燒時需要退燒嗎？
如何判斷孩子得到腸病毒？
孩子得到腸病毒時該如何照顧？
學校和家庭該如何做，才能有效預防孩子得到腸病毒？
該怎麼增強孩子的抵抗力，減少感冒頻率?
每天補充維生素，可以預防感冒嗎？
A 型、B 型流感和一般感冒有何不同？如何從症狀上做判斷？
扁桃腺炎是什麼？會傳染嗎？扁桃腺炎跟喉嚨發炎有什麼差別？
如何預防長水痘？長水痘時居家如何照護？
孩子接種過水痘疫苗，為什麼還會長水痘呢？
孩子罹患急性腸胃炎，如何進行居家照護？

PART 1. 發展篇：打造學齡兒的好腦力與好體力

【02 養出健康學齡兒的飲食守則】
學齡期兒童每日鈣質攝取量應為多少？如何促進鈣質的吸收？
孩子經常早餐沒胃口或錯過正餐時間後大量進食，對身體會造成哪些不良影響？
什麼是乳糜瀉？為何吃麵包也會拉肚子？無麩質飲食治療是否可信？
聽說孩子常吃甜食容易導致過動、注意力不集中，真的嗎？
孩子很容易感冒生病，如果想提高免疫力，是否有推薦的食物或營養品？
需要給孩子食用表飛鳴或益生菌嗎？該如何選擇？如何觀察食用益生菌後的效果？
塑化劑對成長中的孩子有哪些影響？能藉由哪些方式為孩子檢驗？

【03 讓孩子長得高、睡得好的必備心法】
我的孩子長不高，該怎麼辦？什麼情況下該帶孩子去看醫生？
想要孩子長得高，打生長激素或用「補骨、轉大人」的藥方有效嗎？
睡眠對孩子的重要性有哪些？學齡期孩子的睡眠時間多久才夠？
學齡期孩子一定要午睡嗎？午睡會不會影響晚上就寢的時間？
孩子常因叫不起床而遲到，如何養成孩子良好的睡眠習慣？
孩子躺在床上經常翻來覆去睡不著，怎樣的程度才叫做失眠？
孩子偶爾會熬夜，導致隔天會賴床，如何幫孩子調整生理時鐘？

【04 讓學齡兒耳聰目明的照護重點】
孩子有一點鬥雞眼，長大後是否會恢復正常？
孩子經常揉眼睛導致睫毛倒插，有需要開刀治療嗎？
孩子經檢查後發現有 100 度散光，請問散光需要治療嗎？會自己恢復正常嗎？
弱視與近視有何不同？弱視可以矯正嗎？平日在家可以透過何種方式鍛鍊孩子較弱的一眼？
聽說 6 歲以下兒童最好不宜戴太陽眼鏡，因為會影響其視覺發育， 甚至造成弱視，這種說法正確嗎？
國小階段的孩子可以配戴隱型眼鏡與瞳孔放大片嗎？會不會影響眼睛發育？
「滑世代」孩子長期使 3C 產品，會對眼睛造成什麼負面影響？
孩子多次感染中耳炎，會影響聽力嗎？為何會反覆發作呢？
感染了中耳炎，可以游泳嗎？
孩子最近常喊著出現耳鳴，但躺著休息一陣子又說沒事了，為什麼？
孩子很容易暈車，是身體哪一個部位有異常？孩子合適吃暈車藥嗎？

【05 牙齒與骨骼：孩子身體的重要梁柱】
如果父母將孩子的雙手同時往上拉，使其懸空，對孩子的手臂是否會有不良的影響？
如何幫學齡期孩子選購合適的書包？應選擇拖拉式或後背式呢？
孩子平常走站會駝背，經檢驗有脊椎側彎。以年齡來看，現在矯正適合嗎？還是要等長大呢？
孩子常在固定的時間喊腳會痠痛，是否是一般人說的「成長痛」？
孩子常喊膝蓋痛，小孩也會有風濕病？如何分辨風濕病與成長痛？
建議孩子一天該刷幾次牙？何時刷牙比較好？應及早讓孩子學習自己刷牙嗎？
牙齒塗氟的效用是什麼？如果已定期塗氟了，還需要吃氟錠嗎？
聽說乳牙遲早會換，蛀掉了也沒關係，這是真的嗎？
乳牙蛀牙嚴重的話，需不需要抽神經？
孩子蛀牙了，有什麼方法可以讓孩子乖乖就醫不害怕？
倘若肉眼已見恆齒冒出來，但乳齒還沒掉，恆齒會長歪嗎？
矯正牙齒是愈早愈好嗎？何時開始矯正比較合適？
聽說後面臼齒的凹溝可以封填起來預防蛀牙，要怎麼做呢？

PART 3. 健康篇：從頭到腳，認識孩子的身體系統與常見問題

【06 認識學齡兒的神經系統】
KEY WORDS：記憶力、專注力、妥瑞症、暈眩、頭痛
孩子經常忘東忘西，如何提升孩子的記憶力？
孩子經常分心，如何幫助孩子提升專注力？
孩子會頻頻眨眼、擤鼻子、裝鬼臉，出現這些動作會是妥瑞症？
為什麼孩子會罹患妥瑞症？日常生活上該如何照顧？
孩子常說會頭暈，不知道是否是兒童暈眩症？如何改善頭暈狀況？
為什麼孩子常會說頭痛？是不是壓力太大而造成？
孩童也會有偏頭痛嗎？聽說食物也會容易引起偏頭痛？
孩子常喊頭痛，何時需要就醫？
【跨科看問題】 孩子晚上睡覺時經常會有叫喊和睡不安穩的情況，怎麼辦？

【07 認識學齡兒的呼吸系統】
KEY WORDS：鼻竇炎、打鼾、流鼻血、鼻塞、胸悶、PM2.5
孩子的鼻涕有時黃有時綠，顏色代表什麼病徵呢？會有鼻竇炎嗎？
孩子平常愛用嘴巴呼吸，睡覺也常打鼾，是哪裡出了問題？
孩子為什麼會經常流鼻血，流鼻血時理想的處理方式為何？
孩子上學後常會感冒、鼻塞，導致張嘴呼吸，經醫師診視後認為是「鼻咽腺樣體增生」造成，究竟是哪裡出問題？
孩子只要躺下來睡覺，鼻塞會變得特別明顯，是哪裡出問題了？
孩子時常說胸口悶悶、痛痛的，去心臟專科檢查卻說沒問題，究竟怎麼了？
當孩子的呼吸道有異物梗塞時，該如何處理？
什麼是 PM2.5？PM2.5懸浮微粒對孩子的身體可能造成哪些傷害？
若真的無法避免在外，戴口罩可以阻絕PM2.5嗎？

【08 認識學齡兒的免疫系統】
KEY WORDS：過敏體質、氣喘、過敏性鼻炎
孩子晚上睡覺時經常鼻塞，而且有熊貓眼，是過敏了嗎？
孩子感冒痊癒了，但仍然經常咳嗽，是感冒沒完全康復還是過敏？
過敏兒可以吃冰嗎？
過敏兒可以吹冷氣嗎？幾度比較適宜？
雞蛋、牛奶、海鮮、花生、有毛的水果等致敏食物，過敏兒都不能吃嗎？
過敏能不能治得好？是否有什麼療法、保健食品能調整或改變過敏體質？
孩子因過敏症狀而使用類固醇藥物，長期使用會有副作用嗎？
氣喘病童可以運動嗎？要如何預防因運動可能造成的負面影響？
孩子晨間起床後或外出接觸到冷空氣，經常會有連續打噴嚏、噴出鼻涕的症狀，這是過敏嗎？若置之不理，可能會有併發症嗎？
孩子有異位性皮膚炎，將來也會過敏和氣喘嗎？該怎麼保養照顧？
【跨科看問題】 孩子經常眨眼睛、清喉嚨，究竟是過敏還是妥瑞症？

【09認識學齡兒的循環系統】
KEY WORDS：胸痛、心悸、先天性心臟病、川崎氏症、嗜中性白血球低下
哪些小兒疾病可能侵犯孩子的心臟？
孩子經常喊胸痛，跟心臟有關嗎？
聽說有心悸、心律失常或心慌的感受，可能是心臟缺鈣。心臟也會缺鈣嗎？
孩子患有先天性心臟病，上學後可以進行體育運動嗎？
孩子小時候曾罹患川崎氏症，長大後還會復發嗎？需要做心臟方面的追蹤檢查嗎？
孩子的脖子出現一小球硬塊，壓了不會痛，很擔心會不會是長了壞東西？
孩子有「嗜中性白血球低下」的症狀，請問如何改善？

【10認識學齡兒的消化系統】
ＫＥY WORDS：腸胃吸收不良、脹氣、腹痛、便祕、腸胃炎型感冒
孩子吃得不少，卻始終瘦巴巴，是腸胃吸收不好嗎？
孩子為什麼會常脹氣？脹氣了不舒服時該如何處理？
學齡兒還會腸絞痛嗎？腹痛時，如何判斷是消化不良或腸胃感染？
孩子半夜肚子痛，可能是哪裡出問題了？該如何處理急性腹痛及後續照顧呢？
孩子突然肚子痛，如何判斷是不是得了盲腸炎？
什麼是腸胃炎型感冒？究竟是得了腸胃炎還是罹患感冒？
孩子拉肚子時，喝運動飲料補充水分好嗎 ?
孩子排便困難，經常便祕，該怎麼辦才好 ?
觀察糞便的顏色可以反映出身體的狀況嗎？

【11認識學齡兒的內分泌系統】
KEY WORDS：骨齡、生長遲緩、生長激素、兒童肥胖
擔心孩子過於矮小，若去門診需要做哪些檢測？
什麼是骨齡？若孩子骨齡超前，需要擔心孩子性早熟嗎？
孩子小二就有胸部，會不會太早發育？孩子說胸部會痛，正常嗎？
什麼是性釋素刺激測驗？什麼情況下需要做這個檢查？
孩子才 6 歲就過度肥胖，該如何解決？
【跨科看問題】 孩子為什麼會生長遲緩？孩子生長遲緩該看哪一科？

【12認識學齡兒的泌尿系統】
KEY WORDS：生長遲緩、泌尿道感染、電解質不平衡、孩子夜尿、血尿
孩子常會憋尿，導致泌尿道感染，如何預防？為何泌尿道會反覆感染？
孩子長得很瘦小，會是腎臟方面有問題嗎？
【跨科看問題】 孩子國小了還是會尿床，怎麼辦？
孩子在學校健康檢查有一項是潛血檢驗，潛血是什麼？
小男孩包皮過長，需要開刀處理嗎？
哪些情況下必須為孩子進行割包皮手術？

【13認識學齡兒的皮膚系統】
KEY WORDS：病毒疣、異位性皮膚炎、蕁麻疹、蚊蟲叮咬、口角炎、痣、少年白
學齡期孩子常見的皮膚問題有哪些？一般會如何進行治療？
孩子為什麼會有異位性皮膚炎？長大後會康復嗎？要如何居家照護與預防？
為何孩子會突然出現蕁麻疹？是否是飲食導致？如何避免日後再次出疹？
孩子被蚊子叮咬後皮膚很誇張的紅腫，該如何處理？有哪些方式能為孩子有效止癢？
孩子經常會嘴脣破裂或嘴角兩邊反覆潰爛流血，是身體什麼地方出了問題？
孩子在學校有時會跌倒導致破皮流血，該如何治療才能避免留下疤痕？
孩子突然長出白髮，正常嗎？吃維他命能讓白髮轉為黑髮嗎？
為什麼孩子的臉上、手上不定時會長出平面咖啡色的痣？如何避免孩子長痣？
【跨科看問題】孩子常說身體會癢，外觀無紅腫也無疹，是皮膚問題還是過敏？

PART 4. 心理與學習篇：適性而教，每個孩子都不一樣

【14 探索學齡兒的心理世界】
孩子從小就不吃奶嘴但愛吃大拇哥，是怎麼一回事？該如何改善？
孩子經常觸摸自己的生殖器，已經長達兩年的時間，該怎麼改善孩子的行為？
孩子非常愛生氣，有時會無理取鬧的耍脾氣或大聲尖叫，該怎麼引導孩子？
我家的孩子好像跟其他孩子不一樣，如何判斷是不是亞斯伯格症？
孩子進入幼兒園就讀後，幾乎天天都會哭，該如何緩解孩子的分離焦慮？
孩子有咬手指甲的習慣，是否呈現出某種心理問題？該如何改善？
孩子在學校被霸凌，家長應該如何幫助孩子？

【15學習起步走，快樂去上學】
什麼是感覺統合？對孩子有什麼重要性？
為什麼孩子 4 歲多了還會流口水?
對於學齡期孩子來說，需要多少運動量？
小孩有「臭乳呆」怎麼辦？何時需要接受治療？
孩子已經上小學，口吃卻愈來愈嚴重，怎麼辦？
孩子幾歲適合學寫字？
 

作者簡介



黃璟隆／總策劃

　　現任：林口長庚醫院副院長、長庚大學醫學系教授、台灣兒科醫學會理事等。

　　學經歷：長庚兒童醫院兒童過敏氣喘風濕科主治醫師、加拿大英屬哥倫比亞大學兒童風濕病學研究員、長庚紀念醫院兒科住院醫師、台灣兒童過敏氣喘學會理事長

林口長庚醫院醫學中心

　　全台灣醫學陣容最完整的兒童醫學中心醫療團隊，共結合了24個兒童內、外次專科的醫學菁英，平日除了貢獻心力於兒童健康照護醫療外，並於2015年起與《親子天下》攜手合作，共同搭建「請問醫生」線上諮詢平台，從懷孕、新生兒到青少年發展，提供家有0~18歲孩子的家長，從頭到腳，包括身心疾病、健康維護與兒童成長發育等全方位諮詢。未來將持續透過各種與時俱進的方式，推廣有關兒童健康衛教活動與新知。