跟疼痛說BYE BYE

您也可以當自己的家庭醫生喔！

1. 何為姿勢均整術
2. 您的姿勢是哪種類型
3. 一人即可實行的姿勢均整術
4. 矯正姿勢，防止病痛操法

1. 序言
2. 何為姿勢均整術
   1. 疼痛如同火災警報器的警報信號
   2. 關節痛不僅是身體異帛信號，耳鳴也是
   3. 醫學史上，傳統與現代兼容的姿勢均整術
   4. 東洋醫學與歐美醫學並蓄的姿勢均整術
   5. 強硬的骨骼矯正療法，溫和的姿勢均整術
   6. 具有自然治癒力的人體如同一個「不倒翁」
   7. 超越單純平衡觀念的「均整」的深層含義
   8. 透過姿勢均整術發現姿勢不均衡
   9. 均整姿勢的過程就是調整骨骼的過程
   10. 姿勢均整術是活用人體各部位動態關係的綜合醫學
3. 您的姿勢是哪種類型
   1. 何為理想姿勢
   2. 觀察姿勢前的注意事項
   3. 前方變位型
   4. 後方變位型
   5. 左側方變位型
   6. 右側方變位型
   7. 右回旋變位型
   8. 左回旋變位型
   9. 上方伸展變位型
   10. 下方收縮彎位型
   11. 開方變位型
   12. 開方變位型
   13. 過敏型
   14. 遲鈍型
   15. 將類型分為陰陽兩類的意義
   16. 除陰陽以外的姿勢籠統分法
4. 一人即可實行的姿勢均整術
   1. 從無數的姿勢均整術中精選出的基準是什麼
   2. 各種類型的基本操法
   3. 腰部的止痛操法
      1. 需全年勵行的晨浴
      2. 針對肝臟機能衰弱類型的追加操法
      3. 針對婦科疾病類型的追加操法
      4. 針對腎臟機能衰弱類型的追加操法
      5. 針對長期處於半蹲姿勢類型的追加操法
   4. 消除肩部痠軟操法
      1. 針對腕部疲勞類型的追加操法
      2. 針對眼部疲勞類型的追加操法
   5. 消除手腕疼痛操法
   6. 膝關節止痛的簡單操法
   7. 頭痛根治操法
   8. 使便祕之苦成為神話的操法
   9. 使胃痛消尖的操法
   10. 腹部止痛操法
5. 矯正姿勢，防止病痛操法
   1. 矯正姿勢．防止病痛操法
   2. 針對前方變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   3. 針對後方變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   4. 針對左側方變位里．矯正姿勢，防止病痛操法
   5. 針對右側方變位里．矯正姿勢，防止病痛操法
   6. 針對右回旋變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   7. 針對在回旋變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
   8. 針對上方伸展變位型．矯正姿勢，防止病痛操法
6. 後序