情緒心理學：破解快樂背後的超完美行為控制術


	掌握良好情緒，就能掌握快樂。人生有兩個方向的世界：一個是前進的世界，一個是回頭的世界。如果你能夠同時把握這兩個世界，人生便更能臻於完美。　　境由心生，你所面對的人和事，生活在什麼樣的環境，都是由你的心所吸引而造成的。你吸引什麼，就會遇見什麼。所以，要想改變所處的環境，首先要改變的是你的內心的情緒。　　做掌控情緒高手，時刻給自己減壓，生命之舟，才可以輕輕鬆鬆的出航。　　「海納百川，有容乃大。」既是對山河雄偉的讚美，也寓意著做人的道理，就是說做人要豁達大度、胸懷寬闊，這也是一個人有修養的表現。本書特色　　退一步，雖說是最不易邁出的舉步維艱的一步，但也是智與愚、勇與怯、沒落與崛起、成功與失敗的千鈞一髮的一步。讓我們擦亮眼睛，抖擻精神，在關鍵時刻毫不猶豫地退後一步，贏取屬於我們的海闊天空。翻開本書，你將得到操控情緒的奧祕。


	目錄第一章　退後一步，海闊天空一、停止爭論，越佔上風越孤單二、退後一步，關係更近一步三、不必凡事都爭個道理四、謙讓於人，實際自己受益五、適當彎曲一下又何妨六、改變自己，適應現實環境七、主動道歉，即使錯不在你第二章　取捨之間，彰顯智慧一、捨小利才能換來大回報二、應該追求美，但不是完美三、贈人玫瑰，手有餘香四、選擇夢想，保存信念五、合作共贏，摒棄「吃獨食」的想法六、不在錯誤中懊悔，而要在錯誤中成長七、選擇安貧樂道，不要過分羨慕富人八、選擇務實，不切實際的夢想很可怕九、選擇變通，不要固執己見十、積極選擇，果斷放棄十一、捨下虛榮的人才能成大事第三章　快樂與否，自己決定一、快樂是一種角度，樂觀是一種能力二、愉快地接納自己三、有一萬條苦悶的理由，也要有一顆快樂的心四、活出快樂，擁有好的情緒五、你無法改變環境，但可以改變心境六、學會操縱自己的「情緒轉換器」七、不和自己較勁，才能更加開心八、拿得起，更要放得下九、挫折讓生活更加精彩十、追求簡單的快樂十一、從眾心理會讓你越活越累十二、培養幽默感，讓自己更快樂第四章　活在當下，享受幸福一、幸福的感覺從心開始二、活在當下，珍惜生命的每一天三、降低欲望，提升幸福四、知足常樂是保持幸福的秘訣五、堅定希望，哪怕前方困難重重六、抓住每一個幸福的瞬間七、在生活中保持一顆平常心八、善待自己，享受生活　第五章生命之舟需要輕載　一、生命之舟需要輕載二、多向他人學習，摒棄妒忌心理三、向對手學習，自己才不會落後四、把自我提高當成一件開心的事五、要善於自我檢討和反省