不靠天賦也能勝出的努力心理學：「需要努力，那不是太遜了嗎？」你是否也對「努力」嗤之以鼻呢？


	「需要努力，那不是太遜了嗎？」　　「那麼粗俗的事情和精明幹練的我不搭調。」　　……你也是這麼認為的嗎？　　呵呵，可不要對「努力」嗤之以鼻喔！　　羨慕別人……有錢有才超Lucky ？　　坐著嘆氣不如起身行動！　　「成功」必須靠1％的才能+ 99％的努力　　這是千真萬確的事實！　　人生得以功成名就的最大秘訣在於～持續地努力。　　想成為大富豪、想求得知識、想建立人脈、想擁有幸福的婚姻、　　無論想完成哪一件事，最重要的是必須努力不懈、堅持到底。　　我也想發奮，卻缺乏動力…… 　　我也想努力，卻缺乏持續力…… 　　你是不是也常陷入這種軟弱的困境？　　是的，持續地努力還是需要一些技巧，才不會淪為「三分鐘熱度的人」。　　心理學家教你，如何努力不懈的訣竅！　　「需？　　●身上攜帶紅色的物品。　　●拜託別人仔細地讚美自己！　　●給自己一個完成任務後的具體獎勵。　　●三分鐘熱度也沒關係，就是別放棄！先完成今天的小目標吧！　　和別人付出相同的心力，不能算是「努力」。　　必須比別人付出更多心力，才能算是真正的「努力」。　　不氣餒、不放棄，一步一腳印地繼續往前邁進，　　您的人生就會出現戲劇性的大轉變！　　天下沒有白吃的午餐！　　努力過可能有回報，但若不努力，便一次機會也沒有囉！本書特色　　本書作者為日本知名心理學家內藤誼人，著有大量圖文並茂的簡明心理學書籍，皆為暢銷神書，帶動心理學書籍的閱讀風潮！　　《62堂神不知鬼不覺的操控心理學》(中文版，瑞昇文化) 　　《62堂鬥智不鬥力的誘敵心理學》(中文版，瑞昇文化) 　　《心理學家的專業把妹術》(中文版，三悅文化) 　　本書列舉古今中外名人實例，及心理學教授專家的研究數據，甚至還有作者本人的真實奮鬥經驗，最具公信力！　　本書提出具體的努力技巧，有些看似老套的激勵方式，其實都蘊含心理學原理，讓讀者恍然大悟，更有信心施行。


	目錄序 Part 1 為了最後的「歡笑」，下定決心好好地「努力」一番吧！積極地找出「努力」的價值 16 好不容易才下定決心要努力，無法持續的話將前功盡棄 20 連一秒鐘都別浪費、趁年輕努力地達成目標 24 趁年輕的時候積極地付諸於行動 28 建立原則後，不管多大的理由都不能打破原則 32 努力程度和別人一般般，就不夠資格稱之為「努力」 36 做一個永不服輸的人 40 把自己逼入絕對不容姑息自己的狀況中 44 心裡充滿博得異性愛戴的慾望 48 隨時懷著「別人會看到自己」的意識 52 Column 只要努力任何人都能成為超一流的人才…… 56 Part 2 繼續努力時，絕對必要的心理技巧腦子裡想像著玫瑰色般美好人生、臉上洋溢著愉快的笑容繼續往前邁進 60 把任何事情都連結到「幹勁」上 64 身上攜帶“紅色”的物品 68 努力沒必要呼朋引伴、努力必須靠自己一個人 72 姿勢必須端正 76 工作情緒最高昂的時候千萬別休息 80 積極地將自卑感轉換成幹勁 84 慎選交友對象 88 凡事不能太苛求 92 一定要擺出背水一戰的陣仗 96 Column 養成早睡早起的好習慣…… 100 Part 3 “毅力”和“活力”源源不絕地提昇的心理技巧！基本訓練最重要、只從事最基本的鍛鍊 104 自己的努力千萬別四處張揚 108 您的努力總有一天會得到來自四面八方的回報 112 故意挑戰困難的任務、好好地鍛鍊一下自己的毅力 116 投注心力的對象、應以「一次一個」為原則 120 改掉見異思遷的壞毛病 124 徹底地鍛鍊身體吧！因為精神力也會跟著提昇 128 嘴裡含一塊牛奶糖、努力地再往前邁進一步 132 絕不容許自己找理由辯解 136 別把自己無法達成任務的原因歸咎於別人 140 Column 別因練習量不足而落於人後…… 144 Part 4 怎麼做才能如願以償地“改變自己”呢？懷著自己的人生自己可以掌控的信念 148 「我是一個非常了不起的人」、經常以這句話讚美自己 152 努力到令人驚嘆的地步才能算是真正的努力 156 付諸行動後、幹勁自然源源不絕地產生 160 準備一些照片或剪報、隨時拿出來瞧一瞧 164 「不必那麼努力也沒關係」、有時候不妨試著拋開一切、放空自己 168 了解努力才是邁出成功第一步的大道理 172 沒有人會因為「過度努力」而後悔 176 覺得辛苦的時候、還是得「多少」做一點 180 掌握訣竅以改掉“容易自我放棄的習性” 184 設法改掉悲觀的個性 188 Column 千萬不能瞧不起自己、給自己不好的評價…… 192 Part 5 一輩子都能努力不懈的秘訣反覆地成為三分鐘熱度的人也沒關係 196 擬定兩、三個月的努力就能達成的目標 200 該做什麼？要做出什麼樣的成果？必須由自己決定 204 以自己的方式留下「行動記錄」 208 好好地感受一下自己的成長 212 以自己的努力博得別人的肯定 216 拜託對方儘量具體、誇張地讚美自己 220 自己更應該好好地讚美自己 224 準備一大堆獎賞、好好地鼓舞自己的士氣 228 必須等努力「之後」才給獎勵 232 希望提昇獎勵效果、那就學會「吊胃口」的好本領 236 堅信「努力就等於財富」 240 Column 來杯咖啡，歇息一會再繼續打拼…… 246 後記參考文獻