健康活到天年──不只要活得老，更要活得好


	留美台大醫生跨世紀養生預防科學食衣住行養生祕訣中西醫長壽養生百科　　結合中西醫：利用西醫科學方法對衰老相關疾病早期檢查、治療與預防，並利用人類生理、心理等衰老現象與中醫藥理、食理有效的醫學控制，爭取健康長壽。附有古代君王養生秘訣食譜：宮廷抗老長壽麵、餃子、包子、糯米飯等。本書特色　　本書結合中西醫健康長壽保健秘方，告訴讀者如何在日常生活中應用飲食與生活習慣，延長壽命。


	目錄徐序（徐大衛／北美台大醫學院校友會會長）黃序（黃光宙／中山醫顆大學南加州同學會會長）饒序（饒聞年）自序前言關於本書第一章　養生與現代醫學健康老年人的標準養生與亞健康狀態衰老特徵及生理病理變化特點衰老機制學說養生與抗衰老研究養生與抗衰老研究新展望第二章養生與飲食飲食保健食補、食療與藥膳養生與維他命、礦物質抗氧化物（Antioxidants）之研究第三章養生與肥胖怎樣來衡量一個人是不是肥胖呢？如何進行科學減肥？第四章養生與中年第五章養生與日常生活保健養生與精神心理保健養生與睡眠養生與運動旅遊及娛樂保健養生與按摩養生與夫妻生活第六章養生與退休後保健退休時應有哪些心理準備？退休後容易産生的消極心理特點？退休老人應如何保持心理健康？第七章養生與老年人疾病老年病特點老年人危急重症的早期信號癌症的早期信號老年人高血壓病的預防怎樣預防冠心病老年人猝死的急救心腦血管疾病有十大誘因怎樣預防帕金森病怎樣防治老年癡呆老年人糖尿病的預防第八章養生與中草藥抗衰老補氣藥補血藥補陽藥補陰藥其他類保健藥藥物養生保健的基本原則第九章　養生與天年、壽夭長壽地區與長壽國第十章　養生與古歌謠、詩詞、名著養生詩詞養生名著第十一章　古代帝王、宮廷抗衰老食品、粥譜宮廷抗衰老食品抗衰老粥譜第十二章　古代名人養生觀孔子長壽觀老子的養生觀蘇東坡的養生法陸游養生四法則孫思邈養生法則第十三章　中國帝王養生之道