人體使用手冊1(二版)

　　★多數慢性病，是我們錯用了身體的結果。我們需要的，不是靈丹妙藥，而是一本正確的人體使用手冊。
　　★正確的觀念，比昂貴的藥物和危險的手術更能幫助患者消除疾病。
　　★很多人身體力行的奉行本書中的一式三招及健康觀念，健康真的就這麼得到了。
　　★連續三年在網路上傳閱率最高的養生指南，許多人健康因而改善……
　　★人體是一個充滿智慧的機體，長期以來，我們一直低估了人體的智慧，高估了我們自己的知識。

　　以資訊和網路系統來解釋人體，提供一個使中醫更容易被理解的方法，
　　指引讀者回復正確的生活習慣，並且用正確的方法處理疾病，
　　使身體的血氣逐漸上升，修復及再生系統發揮作用，更有機會找到克服慢性病的途徑。

作者序
．從資訊科技的觀點闡釋中醫

．第一章．對現代醫學的質疑
．三個現代醫學的現象
．電腦科技的啟示
▼人體的電壓是什麼？
▼人體一定比電腦完美
．關於血液檢查的兩個質疑
▼紅血球數量正常就不貧血嗎？
▼如何判斷人體的臟器機能轉好還是轉壞？

．第二章．人體的系統
．人體的功能系統
▼指揮系統
▼能量供給系統
▼資源管理系統
▼診斷維修系統
▼廢物清理系統
▼周邊功能系統
．網路系統
▼經絡系統
▼血管系統
▼神經系統
▼淋巴系統
．什麼是經絡？
人體的硬體結構    
．人體的修復能力

．第三章．人體的血氣能量系統
．五個血氣水平的疾病和症狀
▼健康水平：
▼陽虛水平：
▼陰虛水平：
▼陰陽兩虛水平：
▼血氣枯竭水平：
．人體血氣升降趨勢的症狀和疾病
．運動不會增加能量
．血氣能量的儲存
．如何觀察血氣的水平和趨勢

．第四章．寒氣
．寒氣的排除
．寒氣的正確處理方法
．如何減少寒氣的侵入
▼避免淋雨
▼洗頭必需吹乾
▼游泳時必需注意的事項
▼家中常備薑茶

．第五章．病和症
．病和症的關係
．現代醫學低估了人體的智慧

．第六章．日常保養
．敲膽經
▼敲膽經是最佳的進補方法
．早睡早起
．按摩心包經
▼簡化的按摩方法：
．不生氣
．保持腸胃的清潔
▼防止唾液的感染
▼不吃生的動物性食物
．中醫的各種治療手段

．第七章．減肥
．肥胖不是吃得太多，而是排得太少
．心臟病是肥胖的原因
．不同體形的肥胖，有不同的原因
．腸胃問題是肥胖最主要原因之一
．增加身體的能量，是減肥的第一課
▼減肥不是減重量，而是減體積
▼發胖是減肥必要的中間過程：
▼原來就沒有肌肉的人，有可能減得太瘦：
▼速成的減肥多數是將垃圾脫水
．減肥實例

．第八章．慢性病的調養
．痛風的調養
．過敏性鼻炎的保健
．嬰、幼兒的寒氣
．失眠的調養
．再生障礙性貧血
▼實例一：
▼實例二：
．哮喘及長期咳嗽
．坐骨神經痛
．十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃出血
．骨質增生（骨刺）
▼疾病原因分析
▼根治骨質增生的方法
．尿毒症
▼尿毒症患者的養生保健方法：
．糖尿病
▼糖尿病患者的養生保健方法：
．腫瘤及癌症

．第九章．總結
．現代醫學不像大多數人認知的那麼昌明
．「中醫現代化」不是「中醫西醫化」
．願天下人都能擁有健康的自信

作者簡介



吳清忠

　　＊曾經在台灣工業技術研究院從事機器人研究；台灣生產力中心推動工業自動化發展；美國波士頓顧問公司(The Boston Consulting Group)擔任世界銀行中國工業貸款顧問；香港晨興集團(Morningside Group)擔任中國區首席代表，從事直接投資基金管理工作；台灣榮成紙業股份有限公司中國區總經理。

　　＊由於健康關係，對中醫發生興趣，逐漸淡出職場，專心研 究中醫養生及相關儀器的開發。

　　＊著有《人體使用手冊1》、《人體使用手冊續集：人體復原工程》、《人體使用手冊：親子漫畫版》、《人體使用手冊3：每天10分鐘梳頭推背健康長壽一生》。其中人體使用手冊總銷量超過250萬本，並有日、俄、韓、泰等多國譯本。為2006年中國年度最暢銷圖書，並於2009年榮登中國大陸新華書局建國六十周年最具影響力的600本圖書中，三本養生書之一。

　　作者網址：www.rentibook.com/