不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症


	結合醫學知識與臨床經驗，化為深入淺出的文字搭配趣味插圖，協助你改善焦慮症　　焦慮疾患是世界上常見的心智疾病，但由於不了解或偏見，讓許多人常羞於就醫或甚至不知道自己得病，導致生活品質因此受到嚴重影響。　　本書由林子堯醫師主寫，在醫院中，林子堯醫師親切的看病態度，以及細心照顧病患的身影，常讓病患及家屬讚賞，也因此被新聞媒體報導表揚過。　　林子堯醫師有鑑於焦慮疾患讓許多人受苦，林醫師特別花費將近一年多的時間，與另外兩位醫師一起撰寫這本書籍《不焦不慮好自在：和醫師一起改善焦慮症》。　　本書以醫師專業的角度，來講授醫學專業知識，再聘請到專業插畫家來插圖，介紹各種焦慮疾患（強迫症、恐慌症、社交恐懼症、特定恐懼症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群），內容深入淺出，希望能讓民眾有更多認識。本書特色　　◎以醫師角度講解焦慮疾患：本書以醫學專業角度及臨床經驗撰寫而成，閱讀過本書將會讓您對焦慮疾患（強迫症、恐慌症、社交恐懼症、特定恐懼症、廣泛性焦慮症、創傷後壓力症候群）有更深入的瞭解。　　◎介紹焦慮症常見的治療方式：如藥物、放鬆訓練與認知行為治療等，讓您了解如何改善症狀和尋求協助。　　◎趣味插圖、深入淺出：本書配合趣味插圖，讓內深入淺出，容易閱讀、了解。作者簡介林子堯醫師　　出生於台灣桃園縣，自幼喜歡閱讀與寫作，也對精神醫學充滿了好奇。自武陵高中畢業後，進入中國醫藥大學就讀，之後其陸續於各大醫院間學習，最後於臺大醫院完成實習以及PGY訓練。目前就職於衛生署桃園療養院，擔任精神科醫師，行醫之餘撰寫許多文章，常刊載於各大報章雜誌。而除了醫學外，林子堯醫師也亟力推廣台灣文創產業，曾擔任舞劍壇創作人站長，舉辦多次全國性文學獎以鼓吹創作風氣。過去曾獲「柳川文學獎」與「世界網界博覽會銀獎」等殊榮。　　著作有：　　「PSY-B 你不可不知的安眠鎮定藥物」　　「PSY-L 精神科臨床入門實用導引」　　「舞劍壇創作人期刊」　　林子堯醫師簡介：www.laya.url.tw/ss/ss-cv-laya-1.htm 　　林子堯醫師Blog：blog.sina.com.tw/laya/ 　　舞劍壇創作人：www.laya.url.tw/


	目錄作者介紹推薦序陳快樂院長推薦序黃榮村校長推薦序朱振輝先生自序第01章強迫症強迫症的症狀強迫症的診斷準則強迫症與強迫性人格疾患相同嗎？強迫性人格疾患強迫症的治療藥物治療非藥物治療認知行為治療連續顱內磁性脈衝術深部腦部刺激第02章創傷後壓力症候群創傷後壓力症候群的診斷準則兒童青少年的創傷後壓力症候群性侵害與創傷後壓力症候群病程與結果創傷後壓力症候群的治療藥物治療非藥物治療支持性心理治療肌肉放鬆技巧生理回饋法團體治療法眼動身心重建法認知行為治療第03章恐慌症恐慌發作與恐慌症恐慌發作的診斷準則恐慌發作的分類恐慌症的定義恐慌症的影響恐慌症的病因學恐慌症會痊癒嗎？藥物治療（104）暴露法呼吸訓練放鬆訓練認知行為治療第04章多重人格∕解離性身份疾患症狀解離性身份疾患的診斷準則病因學治療第05章恐懼症∕畏懼症特定恐懼症特定恐懼症的診斷準則特定恐懼症的治療行為治療系統減敏法（階層暴露法）洪水治療法眼動身心重建法認知治療藥物治療社交恐懼症社交恐懼症的診斷準則社交恐懼症的治療認知治療系統減敏法（階層暴露法）洪水治療法藥物治療團體治療法呼吸與肌肉放鬆訓練第06章廣泛性焦慮症廣泛性焦慮症的診斷準則廣泛性焦慮症的治療非藥物治療藥物治療台灣的治療生態第07章慮病症症狀慮病症的診斷準則治療病程與結果第08章睡眠睡眠週期快速動眼期（REM）非快速動眼期（NREM）失眠治療失眠非藥物治療睡眠衛生教育放鬆訓練睡眠限制藥物治療第09章消除焦慮自己來呼吸訓練何謂過度換氣腹式呼吸放鬆訓練一般性放鬆漸進式肌肉放鬆簡短版漸進式肌肉放鬆分散注意力運動重新聚焦外在事物轉向內在心智活動改變焦慮認知第10章藥物安眠鎮定藥物簡介抗憂鬱藥物簡介服藥的危險因子安眠鎮定藥物 BZD 藥物 Non-BZD 藥物安眠鎮定藥物的副作用如何停用安眠鎮定藥物？安眠鎮定藥物吃多會不會變笨？抗憂鬱藥物