生男生女就要這樣吃！ - 城邦阅读花园


	最科學的寶寶性別優生法．打造好孕體質生男生女有技巧．獨家祕訣大公開掌握3大關鍵：醫學知識、做愛方式、食療調理 99種健康好食材＋182道助孕特效料理　　只要90天，生男生女你決定　　找對方法，隨心所欲非夢事　　□ 決定寶寶性別的關鍵是什麼？　　□ 嬰兒的性別可以選擇嗎？　　□ 生男生女是由男性精子主導？　　□ 性愛姿勢會影響寶寶性別？　　□ 吃什麼容易懷兒子？吃什麼容易懷女兒？　　注意！控制飲食酸鹼性，精子卵子攻防戰　　訂定飲食計畫，成龍成鳳一舉得　　◎46種易生男食材＋53種易生女食物→迎接期望中的健康寶寶　　能決定生男的Y精子，偏好鹼性環境；控制生女的X精子，喜歡酸性環境。理論和方法兼顧，專業醫師、營養師嚴選健康的鹼性、酸性食材，養成健康好孕體質，讓你生龍育鳳兩相宜，提高成功率。　　◎各國生子祕方＋著名求子景點→信念決定成功，好運又好孕　　完整蒐羅世界各地生男老偏方、求子勝地，幫助準父母幸「孕」臨門，想要兒子或女兒，早日如願以償。作者簡介林禹宏醫師　　現職：　　新光醫院婦產科主任　　輔仁大學醫學系副教授　　台灣婦產科醫學會理事　　學歷&經歷：　　台灣大學醫學系　　美國康乃爾大學生殖醫學中心研究員　　加拿大多倫多大學生殖科學中心訪問學者　　代表著作&審訂：　　《懷孕280天就要這樣吃》　　《坐月子就要這樣吃》　　《排毒養瘦就要這樣吃》　　《減肥5公斤就要這樣吃》　　《更年期調理就要這樣吃》　　《懷孕養身特效食譜》　　《美人養身特效食譜》　　《生理期調養特效食譜》　　《豐胸塑身特效食譜》　　《更年期調理特效食譜》　　《女性身體私密書》　　※《女性身體私密書》榮獲2009年「衛生署國民健康局」優良好書


	目錄【作者序】生男生女由「飲食」決定新光醫院婦產科主任林禹宏醫師【導讀】如何使用本書【索引】生男生女特效食譜分類索引【引言】不可不知的生男生女Q&A Q1 生男孩比生女孩困難嗎？ Q2 「弄璋」、「弄瓦」由誰決定？ Q3 「體內酸鹼值」會影響生男、生女機率？ Q4 「行房姿勢」會決定生男或生女？ Q5 想生男孩應該怎麼做？ Q6 想生女孩應該怎麼做？ Q7 計算「排卵日」可以控制生男生女？ Q8 測量「基礎體溫」就能準確預知排卵日？ Q9 常見的女性生殖系統疾病有哪些？ Q10 男性不孕通常由哪些原因引起？ Q11 醫學科技助您生男生女隨心所欲？ Q12 生男或生女能事先預知嗎？【Chapter 1】生男生女大作戰求子祕方大蒐錄世界各國獨特求子術求子必去旅遊勝地─台灣篇求子必去旅遊勝地─世界篇【Chapter 2】生男孩媽媽就要這樣吃新鮮蔬菜類番薯葉空心菜 ●蒜香空心菜　　●蝦米炒空心菜綠花椰菜 ●嫩筍炒綠花椰　　●杏仁炒花椰青江菜 ●火腿青江菜飯　　●鮮菇燴青江菜油菜 ●油菜炒丁香魚　　●油菜蛋花湯番茄 ●咖哩番茄炒豆包 ●番茄牛奶彩椒 ●甜椒炒紫山藥　　●義式甜椒烤洋蔥蘆筍 ●百合炒蘆筍　　●紅燒蘆筍山藥 ●紅茄山藥泥　　●黃瓜鑲紫山藥泥秋葵 ●秋葵香拌豆腐　　●涼拌辣味秋葵種子瓜豆類蓮子杏仁 ●梨香杏仁飲　　●蜜汁杏仁絲瓜 ●絲瓜蛤蜊　　 ●絲瓜魚片湯黃豆 ●黃豆排骨湯　　●香蔬黃豆飯四季豆 ●蓮藕清炒四季豆 ●四季豆麥粥美味水果類檸檬 ●酸甜檸檬沙拉　　●清涼檸檬愛玉凍 ●蜂蜜檸檬汁 ●蘋果檸檬汁橘子 ●橘瓣海鮮沙拉　　●蜜橘優酪乳葡萄 ●葡萄果香沙拉　　●葡萄鮮蝦櫻桃 ●櫻桃果醬　　 ●梨香櫻桃蘋果汁蔓越莓 ●柚香蔓越莓汁　　●蔓越莓纖麥餅健康好食物亞麻仁油白木耳 ●咖哩銀耳燴鮮蔬 ●銀耳蓮棗湯海帶 ●涼拌酸辣海帶　　●海帶豆腐湯無糖豆漿 ●鮮蔬豆漿鍋　　●醋香鹹豆漿無糖優格 ●香醇無糖優格　　●山藥香蕉優格天然果醋 ●果醋拌高麗菜　　●檸檬果醋【Chapter 3】生男孩爸爸就要這樣吃健康肉類羊肉 ●新疆烤羊肉串　　●空心菜炒羊肉 ●麻油羊肉湯　　●時蔬羊肉湯豬瘦肉 ●蒜苗炒豬肉　　●黃瓜瘦肉湯雞胸肉 ●黃金炸雞　　 ●青蔥雞絲蓋飯鴨肉 ●蔥香啤酒鴨　　●當歸鴨肉湯營養水產類泥鰍草蝦 ●藥膳醉蝦　　 ●蒜茸蒸蝦吳郭魚 ●茄汁吳郭魚　　●樹子蒸魚蜆 ●醬漬鮮蜆　　 ●桑葚薑絲蜆湯牡蠣 ●香煎生蠔　　 ●紫菜鮮蚵湯鰻魚 ●蒲燒鰻蓋飯　　●當歸黃耆燉鰻魚魷魚 ●客家小炒　　 ●五味魷魚蛋奶穀糧類雞蛋 ●溏心蛋　　 ●奶香雞肉蒸蛋　　●蝦仁炒蛋　　●滑蛋牛肉鵝蛋鵪鶉蛋烏魚子 ●烏魚子炒飯　　●黃金烏魚子乳酪 ●起司焗南瓜　　●起司烤布丁紫米 ●紫米油飯　　 ●紅棗桂圓紫米粥胚芽米 ●什錦炒飯　　 ●紅麴胚芽飯燕麥片 ●燕麥布丁　　 ●養生燕麥餅花生 ●魩仔魚花生　　●紅白蘿蔔滷花生【Chapter 4】生女孩媽媽就要這樣吃健康肉類鴨血牛肉 ●甜椒牛肉　　 ●紅燒牛腩土雞肉 ●青木瓜雞湯　　●八珍雞湯鵝肉 ●補血鵝肉湯　　●筍片燒鵝肉豬肝 ●番茄豬肝湯　　●麻油炒豬肝豬腰 ●杜仲腰花　　 ●藥膳雙脆營養海鮮類海膽蛤蜊 ●塔香蛤蜊　　 ●冬瓜蛤蜊湯蝦米 ●蝦米海帶黃豆飯 ●開陽白菜鮭魚 ●香煎鮭魚　　 ●鮭魚味噌湯沙丁魚 ●杏仁烤沙丁魚　　●沙丁魚蛋炒飯鱈魚 ●樹子蒸鱈魚　　●豆酥鱈魚鯖魚 ●味噌蘿蔔煮鯖魚 ●鹽烤鯖魚秋刀魚 ●香烤秋刀魚　　●醬燒秋刀魚【Chapter 5】生女孩爸爸就要這樣吃美味水果類甘蔗蘋果 ●蘋果優格　　 ●蘋果豆漿番石榴 ●鮮蔬番石榴沙拉 ●香蕉番石榴汁香蕉 ●香蕉木瓜汁　　●香蕉鬆餅木瓜 ●木瓜排骨湯　　●雪耳燉青木瓜西瓜 ●涼拌西瓜翠衣　　●紅顏西瓜汁芒果 ●芒果炒鮮蝦　　●芒果椰汁西米露桃子 ●蜜桃炒雞丁　　●水蜜桃果醬葡萄柚 ●果香雞肉沙拉　　●葡萄柚果凍桑葚 ●桑葚優格　　 ●桑葚果醬酪梨 ●日式酪梨沙拉　　●酪梨牛奶椰子 ●椰香水果沙拉　　●南洋椰奶糕新鮮葉菜類莧菜菠菜 ●菠菜炒牛肉　　●蒜香菠菜芹菜 ●芹菜炒魷魚　　●香芹瘦肉粥高麗菜 ●糖醋高麗菜　　●宮保高麗菜小白菜 ●高纖蔬菜湯　　●小白菜炒香菇芥藍菜 ●芥蘭牛肉　　 ●柳松菇炒芥蘭根莖瓜豆類牛蒡紅蘿蔔 ●紅蘿蔔炒蛋　　●紅蘿蔔濃湯南瓜 ●奶香南瓜　　 ●金沙南瓜洋蔥 ●蜜汁青蔥拌彩椒 ●香拌洋蔥絲大蒜 ●蒜香山藥南瓜　　●醃糖蒜苦瓜 ●梅香苦瓜　　 ●蜂蜜檸檬苦瓜汁豌豆 ●紅蘿蔔豌豆炒花枝 ●豌豆蝦仁堅果雜糧類開心果栗子 ●金薯蒸板栗　　●香栗馬蹄紫菜湯腰果 ●腰果炒蝦仁　　●香酥腰果榛果 ●榛果拌蔥絲　　●榛果瓦片核桃 ●養生核桃糊　　●核桃香蕉蛋糕芝麻 ●芝麻蜜牛蒡　　●核桃芝麻糊紅豆 ●紅豆麥片粥　　●椰汁紅豆粥小麥胚芽 ●麥香鮮蔬沙拉　　●麥芽蔬果汁健康飲品類綠茶牛奶 ●奶香蔬菜濃湯　　●薑汁燉奶羊奶 ●羊奶布丁　　 ●杏仁羊奶飲黑咖啡紅酒酒釀 ●酒釀蛋湯圓　　●果香酒釀芋圓【Chapter 6】生男生女漢方大補帖求子先生適合吃的養生補帖 ●蟲草燉鴨　　　　●益精補氣豬尾湯求子太太適合吃的養生補帖 ●銀耳百合桂圓露　　●山藥紅豆湯求女先生適合吃的養生補帖 ●玉竹百合蛤蜊湯　　●三子菜根排骨湯求女太太適合吃的養生補帖 ●黃耆當歸燉烏雞　　●益母草排骨湯【附錄】 1 女性基礎體溫紀錄表 2 清宮珍藏生男生女預測表 3 12種優質鹼性食物 4 10種優質酸性食物 5 全台優生助孕醫療院所一覽表