很老很老的老偏方3：上班族煩惱一掃光


	◎最特效．最方便．最安全的神奇老偏方！　　【綠茶＋柳丁】防電腦輻射　　【枸杞＋菊花】遠離乾眼症　　【蓮子茶】治胸悶、心悸　　【生薑】治失眠煩惱　　【豆漿】減肥、消小腹　　【大蒜＋山楂】降脂護肝　　【橘子皮】消除口腔異味　　【奇異果＋牛奶】不怕鉛中毒　　●長期加班、熬夜，如何避免過勞死？　　●使用電腦如何不眼乾、筋骨痠痛、脾氣變壞？　　●天天吹冷氣、常感冒，該怎麼辦？　　●久坐胸悶又便祕，按摩、喝茶可治好？　　●如何緩解緊張引起的胃酸、胃痛？　　●滿嘴黃牙好尷尬，如何去除陳年牙垢？　　●腳汗潮溼難聞，如何根治腳臭？　　●交際應酬多，如何防止高血糖、脂肪肝和痛風？本書特色：　　職場5類常見病．老偏方全面護持　　上班族身心壓力大，實用偏方保健康　　從文明病、身體疼痛、內科、精神及個人形象等5個層面，探討上班族常見疾病，提供對症緩解、調治的老偏方，消除上班族所有疑難雜症，讓您神清氣爽、活力十足。　　經典智慧老偏方．強身健體不求人　　62種職場疾病，對症施行免吃藥　　生病時，一怕找錯醫生，二怕吃錯藥，尋覓嘗試之際，恐錯失治療黃金期。本書彙整62種常見疾病，醫師作者專業判斷後，提出最有效、安全的老偏方，免去讀者看病奔波、吃藥打針之苦。　　簡便易行老偏方．迅速緩解急症病痛　　身體不適沒空就醫，簡易老偏方快速消治　　從案例引入，完整呈現各個簡易偏方的主治症狀、方法、療程、有效原因與效果，讓讀者一目瞭然，在最短的時間內，掌握正確使用老偏方，把身體從病痛中解救出來。作者簡介朱曉平醫師　　●家醫科主治醫師、執業醫生主考官　　●先後在廣東省中山大學、廣州中醫藥大學接受中西醫教育　　●目前就職於廣東省中醫院　　●榮獲「中國針灸學會科學技術獎」、「廣州中醫藥大學科學技術獎」等多種獎項　　●曾在醫學刊物發表60多篇專業論文　　●《家庭醫學》雜誌專欄作者　　●代表著作：《很老很老的老偏方1 把小病一掃光》、《很老很老的老偏方2 女人煩惱一掃光》推薦者簡介：陳峙嘉醫師　　現職：明師中醫診所中醫師　　學歷：　　台北醫學大學藥學系　　台北醫學大學藥學研究所碩士　　台北醫學大學藥學研究所博士（肄業）　　中國醫藥大學學士後中醫系　　經歷：　　中國醫藥大學中醫部見習、實習　　術德中醫診所中醫師　　專長：　　◎內科：穴位埋線、體質調理、過敏、皮膚炎、感冒、肝指數異常、排便異常、睡眠障礙、糖尿病、高血壓、心悸　　◎婦科：月經異常、經痛、白帶、產前產後調理、更年期症狀、不孕　　◎針傷科：坐骨神經痛、運動傷害、扭挫傷、腰痠背痛、各類痠痛、顏面神經麻痺、網球肘、五十肩


	目錄 ※推薦序 ※經典老偏方上班族自療法速查表第1章遠離現代文明病上班族老偏方久坐辦公室的上班族，平時缺乏運動，工作壓力又大，每天與電器設備為伍，難免罹患各式各樣的「現代文明病」。「現代文明病」聽起來新奇，病理方面卻很平常。透過一些傳統的偏方，一樣可以擺脫惱人的不適 1 電磁輻射傷害柳丁、綠茶—抵抗辦公室輻射危害 2 滑鼠手保健功和藥膏—舒活手部僵直痠痛 3 手機肘護肘、按摩—緩解臂指疼痛、麻刺 4 手指痛手三里穴—按壓搓揉，消除手指痛 5 耳鳴、頭痛銀杏茶—終結耳鳴、頭痛 6 咽喉痛玄麥甘桔茶、丹田發聲術—還你好聲音 7 口腔潰瘍蜂蜜、豬肝杞葉湯—口腔潰瘍的救星 8 冷氣病中藥香囊—佩戴嗅吸香包，告別冷氣病 9 乾眼症枸杞菊花茶—3管齊下，治癒乾眼症 10 視力減退按壓後腦勺—治癒頸性視力障礙 11 長期疲勞、反應遲鈍刮痧、吃歸脾丸—提神醒腦、解除疼痛 12 骨質疏鬆、腿抽筋蛋殼醋—預防骨質疏鬆、腿抽筋 13 香水過敏熏吸洗拭—鼻子過敏不再發作 14 菸癮按壓甜美穴，貼膏藥、磁片—擺脫難纏菸癮 15 二手菸傷害黃耆茶—利用茶多酚，輕鬆解菸毒 16 鉛中毒、血鉛過高奇異果、牛奶、茶─避免鉛中毒好食物第2章消除身體疼痛祛痠痛老偏方身體疼痛不一定是病，但痛起來也會要人命 1 肩、脖痠痛夾脖子、推門框—舒痠止痛精神爽 2 腰部痠痛飛燕式、拱橋式—強壯腰部，身輕如燕 3 膝關節痛膝蓋壓痛點—用力按壓，膝關節不再痛 4 坐骨神經痛麵棍—放鬆深層梨狀肌，跟疼痛說再見 5 後背痛滾網球、擴胸—迅速緩解背痛 6 腿腳痠痛生薑泡茶、泡腳—減輕腿痛有一套 7 小腿抽筋陽陵泉、委中穴—快速搞定小腿抽筋 8 五十肩按按「肩三點」—巧治五十肩 9 頸性暈眩枕骨壓痛點—用力按摩，不再天旋地轉 10 痛風蘇打水—三餐飲用，疼痛不上身 11 攝護腺炎提肛、夾陰—暢通陰部血液循環，找回性福 12 陰囊搔癢穿心蓮—悄悄外敷，殺菌止癢 13 陽萎調肝補腎方─重振男性雄風 14 痔瘡坐浴、泡澡、提肛—3招遠離痔瘡困擾第3章安撫五臟六腑內科老偏方職場生活緊湊、應酬頻繁，讓上班族的身體長期處於亞健康狀態。長此以往，恐過度耗損體內能量，造成陰陽失調、五臟失衡 1 高血糖 3個好偏方—控制血糖，保護胰島細胞 2 胃痛第12胸椎脊突—找出痛點，趕走病痛 3 胃酸過多蛋殼芝麻粉—天然制酸劑 4 胃下垂仰臥運動、推按腹部—腹部強健，胃不下垂 5 慢性胃炎胡椒蒸田雞—溫中散寒，鎮痛消炎 6 十二指腸潰瘍烏貝散—制酸止痛，胃病威脅不再 7 腹瀉優酪乳—增加腸道益生菌，腸子不作怪 8 便祕膨大海黃耆茶—暢快排便一身輕 9 感冒和咳嗽款冬、紫菀—加入冰糖，祛寒止咳 10 月經失調當歸黃耆煮雞蛋—揮別病西施，元氣回春 11 心臟不適蓮子茶—清心、舒心、好放心 12 脂肪肝大蒜和山楂—降脂護肝保安康 13 盜汗桑葉粉─不怕夜半汗擾眠第4章提振精神體力健腦提神老偏方上班一條蟲，下班一條龍？不是不振作，是頭昏腦脹不能動 1 健忘、記憶力減退遠志湯—益智慧，聰耳目 2 偏頭痛風池穴—每天搓揉，減緩偏頭痛 3 失眠嗅薑、壓穴—對付失眠有妙招 4 睡眠障礙半夏小米粥—讓你一夜好眠 5 熬夜過勞五味西洋參茶—恢復充沛體力 6 上班嗜睡牙膏、按摩、刮痧—幫你趕走瞌睡蟲 7 塞車抓狂路怒症百會穴—按按頭頂，立刻心平氣和 8 電腦狂躁症合歡紅棗茶—抑制焦慮情緒第5章提升個人形象視覺系老偏方良好的個人形象，會讓事業如虎添翼。如果你經常需要談判、交際、做公關，外表往往可成為致勝關鍵。針對現代上班族常見的「面子」與「形象」問題，提供對應的老偏方，將惱人的小事一掃而空 1 口臭甘草厚朴水—清口腔，消異味 2 黃板牙老陳醋—刷去滿嘴牙垢污漬 3 皮膚炎韭菜—敷臉治癒化妝品過敏皮膚病 4 皮膚搔癢花椒苦參醋─揮別搔癢不適 5 青春痘丹參液、大黃糊—塗抹全臉，有效戰痘 6 西洋梨臀大黃瘦身糊─健康瘦回窈窕好身材 7 啤酒肚、腹部肥胖豆漿—天天喝，輕鬆甩掉小腹、啤酒肚 8 貧血特製豬肝湯—還你紅潤好氣色 9 富貴手甘草麻油─消炎、修復傷口有特效 10 雞眼烏梅醋泥—敷貼患處「融化」雞眼 11 汗腳明礬—每晚泡泡腳，腳臭不再來