你說的話讓我很受傷：90個言語傷害治療處方

　　▍ 關於本書 
　　3種關係 × 30種情境 
　　用90種溫柔的治療處方 
　　陪伴孩子走出語言傷害的陰影， 
　　找回平靜、自信與成長的力量。 

　　有些話語就像良藥，能撫慰心靈； 
　　而有些話，卻如同毒藥，在身心深處留下難以抹去的傷痕。 
　　像是：「你真的很討人厭」、「你怎麼表現得這麼差？」「都是你害的！」 
　　這些帶著攻擊性的語句，不僅會吞噬一個人的勇氣，更會擊潰自信， 
　　讓人逐漸失去原本善良純真的心，變得怯懦、封閉，甚至迷失自己。 
　　然而，除了那些帶來傷害的話語， 
　　也有一些話能讓人在傷心難過時感到溫暖； 
　　在失落沮喪時，帶來微笑，重新點燃內心的勇氣與希望。 

　　每天，我們透過言語與他人交流，孩子也一樣：在學校與老師、同學互動；在家中與家人相處。這些對話中既有鼓勵和讚美，也會出現帶來壓力或傷害的話語——父母因期望孩子學業進步或手足和睦，有時會責罵、灌輸內疚感；學校裡，老師和同儕也可能用無形的言語傷害孩子。 

　　這些負面言語會讓孩子感到恐懼、無法澄清誤解，也不敢表達自己，從而產生內疚和自尊受損。有些孩子甚至會模仿並傷害他人。這已超越個人層面，成為社會問題：小學生之間的霸凌與言語暴力頻傳，甚至造成遺憾事件。 

　　本書作者是一位長期在校園中陪伴孩子的教師，他深信：「言語也能成為治療的良藥。」他希望孩子們能遠離傷人的言語，多接觸正向、有益身心的鼓勵與關懷，健康成長。因為身體的傷口會隨時間癒合，但言語帶來的心理創傷，往往更深、更難痊癒，甚至影響孩子的自信心與人際關係。 

　　本書從「朋友」、「老師」、「家人」三個面向出發，列舉出 30 種常見的傷人語境，並搭配具療癒力的「治療處方」，幫助孩子學會轉化言語暴力，建立更健康的表達方式，預防歧視與言語傷害。希望孩子們能敞開心胸、勇敢表達，擁有更燦爛的笑容與更堅強的心靈。 

本書特色 

　　1.獲獎無數的作家著作：作者曾榮獲全南日報新春文藝獎、啟明文化獎和眼高兒童文學獎，並獲得了韓國文化藝術委員會（ARCO）的文學創作基金。 

　　2.三種關係的語言傷害分類：針對「朋友、老師、家長」三大關係對象進行分類，從不同角度理解孩子所面臨的語言壓力與情緒困擾。 

　　3.三層解讀與自我療癒引導：生動的情境插圖，並利用三層次的解讀方式，幫助孩子辨識、理解並轉化「傷人的話」，同時寫下自己的感受與轉念後的心境，釋放負面情緒，達到自我療癒的效果。 

　　4.涵蓋90種生活情境，實用性高：針對三大關係對象，設計了30種生活情境，共90則實例，涵蓋孩子在日常生活中可能遭遇的各種語言傷害。不僅具高度的實用性，還能建立情緒防護機制，提升心理韌性與自我保護能力。 

專家推薦 

　　「如果在我小時候，就有人教我如何好好說話，說正向的話語，那不知道該有多好？現在，這本好書正能幫助孩子學會正確表達；並在受到他人言語傷害時，自我修復。大人小孩一同透過本書共讀共學，更是再好不過了！」—陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 

　　「學習說出更有溫度的話，創造人與人之間更美好的連結，幫助孩子養成更正向光明的人格。」 —羅寶鴻｜親職教育專家 

　　學習領域：社會 
　　議題教育：品格 
　　適讀年齡：8歲以上可自行閱讀，附注音

作者的話 
傷人的話~朋友篇 vs 言語傷害治療處方 
01 你怎麼那麼笨手笨腳？ 
02 什麼啊，班長選錯人了吧！ 
03 妳的衣服好俗氣。 
04 這點小事就要哭，真煩人！ 
05 你這個愛打小報告的人。 
06 賢秀不會踢足球，別理他！我們自己玩。 
07 向日葵是黃色的，你連這個都不知道嗎？ 
08 聽說你尿褲子了？ 
09 這是跑步還是走路？ 
10 連這麼簡單的問題都不會，好笨喔！ 
11 我就知道你會這樣。 
12 這樣排擠朋友太過分了吧！ 
13 妳的髮型好好笑。 
14 你不敢做才這樣說吧？真是膽小鬼。 
15 你身上有奇怪的味道。 
16 妳真沒禮貌。 
17 就知道你會這樣。 
18 我是看他可憐才陪他玩的。 
19 你真的好奇怪。 
20 笨蛋，走路要看路啊！ 
21 你明明就不會踢足球，聽我的就好。 
22 妳長得真醜！ 
23 是你不對。 
24 你不要插嘴。 
25 我不跟妳玩了！ 
26 你這個膽小鬼。 
27 你不是讀書的料。 
28 以妳的成績是做不到的，放棄吧！ 
29 好險不是我！ 
30 你好煩喔！ 

傷人的話~老師篇 vs 治療處方 
01 你又沒寫作業了。 
02 遲到是你的家常便飯吧！ 
03 你真愛說謊。 
04 你為什麼只能考這樣？ 
05 做不完乾脆不要做算了。 
06 你真讓我頭痛！ 
07 妳連這種事都做不好！ 
08 妳連吃東西也這麼挑。 
09 又是妳？ 
10 是你的錯吧！ 
11 你安靜一點！ 
12 我知道你在說謊。 
13 你是笨蛋嗎？ 
14 你覺得這像話嗎？ 
15 你要我講幾遍？ 
16 別問這種蠢問題。 
17 怎麼這麼不小心？ 
18 以你的程度來說，根本沒希望！ 
19 我對你也沒抱什麼期待。 
20 都長這麼大了，怎麼還跟小孩子一樣？ 
21 不要像小孩一樣愛哭。 
22 我不是說過不要罵人嗎！ 
23 你的問題就是太懶惰！ 
24 你真自私。 
25 言行舉止要像女生才行。 
26 你只會幫倒忙。 
27 妳什麼都不會？ 
28 不要鬧了。 
29 妳長大後還得了？ 
30 要是你也喜歡讀書就好了！ 

傷人的話~家人篇 vs 治療處方 
01 我們家裡問題最大的人就是你。 
02 大人講話小孩不要插嘴。 
03 以後再買給妳。 
04 我快被你氣瘋了！ 
05 你是哥哥，應該讓給弟弟。 
06 你有長腦袋嗎？ 
07 你這麼大了，自己想辦法吧！ 
08 絕對不可以輸給朋友！ 
09 別人考100 分，妳怎麼只考70 分？ 
10 妳這麼笨手笨腳到底是像誰？ 
11 男生不可以哭！ 
12 妳每次都這樣！ 
13 不要再玩了，快去讀書。 
14 是你的錯，趕快道歉！ 
15 妳怎麼這麼不小心？ 
16 你什麼事都做不好！ 
17 別再吃了，會胖。 
18 我們家沒有人像你這麼笨。 
19 你知道自己錯在哪嗎？ 
20 寫完作業才能休息。 
21 這種壞事是跟誰學的？ 
22 我有請妳幫忙嗎？ 
23 竟然沒得獎，真丟臉。 
24 不是說過不能說謊嗎？ 
25 妳已經長大了。 
26 你再不走，我就要丟下你！ 
27 妳怎麼這麼固執？ 
28 你為什麼不能體諒爸爸？ 
29 下次可以考第一名嗎？ 
30 別鬧了，走開！ 

作者簡介



曹京姬 

　　自國小五年級就立志成為童話作家，但旁人卻不以為然，認為「待在這種鄉下小鎮怎麼可能成為童話作家」。每當遭受冷眼，她總是對自己喊話「我做得到！」只要朝自己精神喊話便充滿力量。在這股永不放棄的信念下成就了童年夢想，創作出《沒關係、糖果男孩》、《販賣執業的商店》、《幸福超市的具洋順女士今天也笑咪咪》、《金班長的誕生》、《王子殿下最後的衣服》、《擁抱風的家》、《第一名的奉久》、《甜蜜的一秒鐘》、《文在寅，夢想以人為先的世界》。曾獲頒＜全南日報＞新春文藝獎，啟明文化獎、兒童文學獎、視野兒童文學獎、韓國出版文化產業振興院優秀出版內容講、Arco創作基金獎等。 

繪者簡介

李海仁 

　　想記錄日常生活中精彩片段的插畫家。曾在＜NAVER網路漫畫最佳挑戰＞中連載描繪個性小心謹慎，但生活又充滿幽默的《小市民》。目前的連載漫畫是《黴菌男女》，作品有《樓下可憐鄰居的秘密》、《水與火的大災害！氣候危機》、《出動！金錢俱樂部》、《重點整理！國語教科書詞彙》等。 



譯者簡介



莫莉 

　　韓文翻譯，喜好觀察天空。 
　　在文字創作與翻譯裡滾盪；每天也在自我與世界間來回，希望用自己的筆，寫出你我生命的詩篇。 
　　著作：《防彈，是要你在艱難的世界成為自己的光》。 
　　譯作有《潛水：深海的記憶》、《我的出走日記：劇本書》等含括散文、小說、詩集、劇本等作品。 
　　Instagram：b613_molly