讓deepseek成為你的心理諮詢師






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	目錄準備篇認識作為心理諮詢師的DeepSeek 一、DeepSeek是什麼二、為什麼DeepSeek能成為心理諮詢師即時性私密性精准性個性化三、快速開啟心理支持服務，完成30分鐘的首次心理對話 DeepSeek的查看與登錄首次對話：新手必學的三個提問維度使用DeepSeek時可能會產生的疑問成長篇用DeepSeek看到潛意識中的自己一、通過DeepSeek探索潛意識中的心理習慣從“重複模式”入手探索“情緒背後的信念” 直面“未完成事件” 撕掉“自我設限”的標簽觀察“關係中的投射” 追問“自我的真實需求” 二、通過DeepSeek發現自己的內在矛盾向DeepSeek提問的示例讓DeepSeek詳細拆解困惑的步驟案例展示：用戶小L的困惑及DeepSeek的分析三、通過DeepSeek看清自己在人際關係中的困境看清自己在原生家庭中的困境看清自己在親密關係中的困境看清自己在職場工作中的困境四、用DeepSeek探索夢境與潛意識 DeepSeek解夢與真人諮詢師解夢有何不同 DeepSeek的解夢過程進階篇讓DeepSeek成為你長期的心理成長夥伴一、初期：學會與DeepSeek建立初步合作與DeepSeek進行結構化對話用DeepSeek設計行為實驗，打破心理循循環二、中期：學會與DeepSeek開展深度對話與DeepSeek開展深度對話的原理與DeepSeek進行深度對話的操作指南三、長期：學會與DeepSeek進行自然的深度對話從“練習生”到“主理人”：對話模式的階段躍遷與DeepSeek進行自然的深度對話的“三階訓練法” 四、DeepSeek如何與真人諮詢師協作 DeepSeek的優勢與劣勢真人諮詢師的優勢與劣勢 DeepSeek與真人諮詢師協同工作實戰篇運用DeepSeek解決具體的心理問題一、運用DeepSeek處理情緒問題處理焦慮情緒：從“失控恐慌”邁向“理性掌控” 處理抑鬱情緒：打破“情緒黑洞” 處理憤怒情緒：從“火山爆發”走向“理性對話” 二、運用DeepSeek化解人際衝突化解親密關係衝突化解親子衝突化解職場衝突三、運用DeepSeek提升自我價值感重塑認知：破除“我果然很失敗”的魔咒克服拖延：從“Deadline戰士”到“時間領主” 精准決策：從“選擇恐懼”到“精准拍板” 識人與識己篇運用DeepSeek重建關係能量場一、運用DeepSeek識別依戀風格初步探索依戀風格處理不同依戀組合中的問題二、運用DeepSeek識別消耗型人格 DeepSeek識別四大消耗型人格的示例初期：識別消耗型人格中期：脫敏消耗型人格長期：重建自我認知三、DeepSeek針對具體場景給出回復建議具體場景及回復建議生成“防PUA話術庫” 四、抵禦消耗型人格者攻擊的四個步驟五、案例：如何運用DeepSeek預防職場“煤氣燈效應” 安全與倫理篇科技向善的邊界一、DeepSeek的三大使用原則使用原則一：設置每日對話上限使用原則二：設置真人社交日使用原則三：交叉驗證DeepSeek的建議二、必要時求助專業人士重度抑鬱創傷後應激障礙精神分裂症三、DeepSeek心理支持功能的局限認知行為療法的算法困境在精神分析領域，DeepSeek無法深度觸及潛意識技術理性不能替代人文關懷四、數據安全與自我管理後記