第一冊:
鈞媽快樂育兒經:超高效正向育兒法,照顧孩子輕鬆上手不焦慮!
【跟著做,小孩好帶養,爸媽不抓狂】
百萬爸媽試用好評推薦
.把「帶好小孩」變成「小孩好帶」!真正適合父母使用的育兒秘笈。
.融合百歲、親密兩派育兒法,不需再讀其他育兒指南、網路文章。
.傳授哺乳、睡眠、作息、副食品製作及飲食轉換,新手爸媽好上手。
〔適用 0至2歲新手爸媽與保母〕
【超高效正向育兒法,拯救陷入育兒苦海的爸媽】
.規律作息,寶寶輕鬆,爸媽輕鬆
為寶寶建立飢餓、疲累循環/餵奶間隔計算方式、玩累了再睡/白天˙晚上哭的安撫方式/各月齡詳細作息表
.好好睡覺,寶寶安靜,爸媽清靜
5個步驟就能讓寶寶睡好覺/養成習慣就能自行入睡/正確判斷孩子的哭語言/戒夜奶的方法
.方法正確,爸媽快樂,寶寶才會快樂
專心喝奶、專心玩耍、專心睡覺/0廚藝爸媽的副食品製作法/離乳作息、餐與餐的詳細規畫/親子外出、旅遊快速準備法
.教養做好,寶寶好好,爸媽好好
學會站起來蹲下去/學會面對生活問題/學會情緒控制/學會吃、學會睡、學會自己玩
.吃對營養,寶寶壯壯,爸媽笑笑
適當轉換食物型態、作息/粥要美味有作法/副食品吃對,健康不怕胖/鈞媽獨家好粥,全家頭好壯壯……
第二冊
鈞媽零失敗 低敏.美味副食品(暢銷修訂版)
超人氣寶寶副食品美味秘訣大公開
!善用原味高湯及食材鮮味,引出寶寶愛吃的香甜好味道。
!嚴選40種食材,設計漸進式低敏副食品,方便測試過敏源。
!以單一食材為基底,調配3~5道副食品,妥善運用食材。
!每餐搭配3~5種食材,每天更換種類,幫助攝取多元營養。
!搭配月齡.母乳哺餵.睡眠作息設計飲食表,輕鬆接軌副食品。
〔適用0至2歲〕
【鈞媽廚房小撇步,讓冷凍副食品和現煮一樣好吃的技巧】
.技巧1:烹煮完後快速降溫
煮完後,將副食品放在寬鍋或淺盤中,吹電風扇、冷氣或水中放冰塊隔水快速降溫,以保留養分。
.技巧2:挑選甜度高的食材
食物冷凍後,甜度會大幅下降,可在冷凍副食品加熱後可再添加現打水果泥,以增加甜度,如香蕉、蘋果。
.技巧3:用食物夾鏈袋或真空封裝
冷凍前可在分裝盒外加一層食物夾鏈袋,或以家用食品真空包裝機,將食物真空後再冷凍,以保持水分。
.技巧4:用高湯取代水
用高湯取代水,或是將有甜味的食材,如地瓜、紅蘿蔔、高麗菜等,加水煮熟,再連同蔬菜水一起打成泥。
|