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自序 第一章 廣飲廣食 1.1廣府 貴妃雞 來自佛山的柱侯醬 清末的太爺雞 江南百花雞 太史田雞 大紅乳豬 啫啫煲 鼎湖上素 荔灣艇仔粥 西湖牛肉羮 魚唇紅燒肉 沙嗲金錢肚 泮塘馬蹄糕 馬孻糕 沙糖桔 1.2順德 大良炒鮮奶 大良煎藕餅 大良野雞卷 煎釀鯪魚 煎釀三寶 均安蒸豬 順德陳村粉 風生水起 涼拌魚皮 倫教糕 1.3客家 東江鹽焗雞 南雄客家燜豬肉 車田豆腐 客家釀苦瓜 客家蒸鹹鵝 客家糯米酒 客家鹹湯丸 客家算盤子 1.4潮汕 潮州菜三寶:菜脯 潮州菜三寶:魚露 潮州菜三寶:鹹菜 潮州魚飯 普寧豆腐 春菜腩肉煲 厚朥蠔烙 潮州海鱟 椒鹽狗肚魚 烳醃魚 老香櫞炆排骨 梅膏骨 沙茶牛河 鹹檸檬燉鴨湯 糯米卷煎 潮汕甜點 1.5香港 煲仔菜與煲仔飯 港版揚州炒飯 星洲炒米 栗子燜雞 叉燒炒銀針粉 懷舊鷓鴣粥 潮州戲棚粥 霉香鹹魚 錦鹵餛飩 雞球大包 魚肚蒸滑雞 港式布甸 羅宋湯 焗葡國雞 西炒飯 碗仔翅 午餐肉 臭豆腐 薩其馬 清補涼 甘蔗與蔗汁 屏山九砵盆菜宴 九大簋的迷思 流浮山蠔業 鹹鮮、七日鮮與一夜埕 消失的餐尾艇 東江菜在香港 俄國菜在香港 第二章 南北風味 2.1福建 福建春餅 福州肉燕 紅蟳米糕 南煎肝 興化米粉 河田雞 沙縣小吃 2.2江西 南安臘鴨與沙縣板鴨 黃元米粿 潯陽樓水滸肉 2.3湖南 剁椒魚頭 臘肉炒攸縣豆乾 2.4湖北 瓦罐燉湯 武漢熱乾麵 九頭鳥與九毛九 2.5雲貴 野菌火鍋 酸湯火鍋 侗族小香雞鍋 2.6四川 川菜二十四味型 水煮牛肉 夫妻肺片 蒜泥白肉 生爆鹽煎肉 宜賓芽菜扣肉 重慶江湖菜 酸菜魚 劍門關豆腐宴 2.7上海 上海粗炒 松子雞米 炒圈子 豆瓣酥 上海的糟貨 桂花酒釀丸子 2.8安徽 淡掃蛾眉說徽菜 敬亭綠雪 2.9江浙 生醃蟹 醃篤鮮 寧波蝦醬蒸腩肉 油燜春筍 雪菜黃魚煨麵 片兒川麵 蟹釀橙 醬瓜炒田雞 雞火乾絲 南通文蛤 紹興霉干菜 紹興糟雞 糯米紅棗 南京鹽水鴨 無錫脆鱔 2.10京魯 歷史悠久說魯菜 京菜的「爆」 北京烤鴨 涮羊肉 大鹵麵 二鬆筍桃仁 2.11大西北 寧夏灘羊 肚包肉 新疆水果和果仁 第三章 趣聞逸事 巴解煮蟲成佳餚,陽澄蟹香譽千秋 杞人憂天終成笑,藥膳暖胃化心愁 文樓斬蟹除民害,湯包留香慰英魂 美味當前食指動,甲魚宴會殺機藏 長城孟姜哭亡夫,太湖珠淚化銀魚 老翁獻魚讚鮮美,孫權贈名稱武昌 東吳招婿宴玄德,廚人摘葉獻草頭 月宮桂籽落凡塵,人間栗羹慰秋心 高宗雪夜賞桃花,武后美饌慰君王 王勃妙筆傳千古,雙層肉香醉重陽 柳葉菜心傳佳話,觀音賜福化甘霖 章齋無蝗延佳客,玉井蓮香共晚炊 東坡老饕好飲食,美味唯有玉糝羹 宋嫂烹魚傳深意,西湖醋味記忠魂 義烏鄉情千里送,金華火腿百世香 宋帝南逃投古剎,和尚護國烹菜羹 小酒誤烹魚味妙,陽明稱善傳佳餚 巧借夫人練字計,嚴相題匾六必居 福山小雞宴天子,御膳美名傳民間 曲阜暑熾厭珍饈,乾隆御口賜銀芽 樵夫善心助仙女,梅菜飄香譽惠州 炸丸娛父傳佳話,魚腐同音託深情 無錫橋下藏石臼,仙氣入鍋燉排骨 涼茶一碗治未病,林公贈壺王老吉 異香引得府台來,大馬站菜從此開 瓦罐藏葷僧破戒,八寶飄香佛跳牆 北海春遊聞市聲,慈禧喜嘗豌豆黃 為妻治病訪奇醫,卻答韭菜炒蝦仁 侍者不解洋人語,瑞士名字誤打來 此雞美國人人識,怎料不關左宗棠 第四章 華人食俗 元宵節吃湯圓 立春吃韭菜 清明艾粄與食山頭 端午節與艾草 端午裹蒸糉 臘月與臘八粥 廚房神灶君 除夕吃全家福 冬夜圍爐 新婚暖堂飯 飲食禮儀的反思 食牛文化的轉變 長壽麵的傳說 第五章 食得健康 為豬油鳴冤 臘肉與膽固醇 飯前先飲湯 四時養生:春分 四時養生:立夏 四時養生:小滿 四時養生:大暑 四時養生:秋分 四時養生:大雪
作者簡介 方曉嵐 香港飲食文化作家、食評家、烹飪導師、報章專欄作家、香港中華廚藝學院大師級課程客座導師及論文評審。在香港出版了二十多本飲食文化食譜書及文字書,在台灣出版了四本食譜書;應歐洲出版社Phaidon Press的邀請,為國際食譜書系列撰寫英文版China the Cookbook,於二○一六年出版及全球發行,該系列為各國主要圖書館永久收藏。China the Cookbook現已翻譯成多國文字,包括德文、法文、西班牙文,簡體中文版被國家圖書館永久收藏。曾任央視紀錄片《香港之味》總顧問,以及《香港地方志.飲食卷》總撰。
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