【电子书】你快樂，所以你成功【快樂致勝版】


	快樂不是成功的結果，而是使人成功的原因。榮獲美國《企業》雜誌年度5本必讀商業書籍之一全球熱銷14國版權「吃苦就是吃補」、「要快樂必先成功」？你對成功的理解，99％都是錯的！史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士，顛覆大眾「越成功，越快樂」的慣性迷思，她認為：不是成功讓我們更快樂，而是快樂讓我們更成功。快樂是成功的起點，也是通往成功的捷徑。讓自己先處於積極、快樂的狀態，工作效率與成功機率自然都會提升。本書的快樂成功學，結合科學與心理學的策略，將韌性、意志力、慈悲、感恩等特質，化為幸福的成功思維；並提供實用的練習與方法，運用在工作、生活和人際關係上，讓人在追求成功的同時，也能找到真正的快樂與滿足。六大關鍵，讓快樂催化成功活在當下，提升專注力：忙碌的人一心多用，高效的人選擇專注。強化韌性，學會與壓力共處：善用「好壓力」，提升抗壓性，管理身心能量，而非硬撐意志力：意志力有限，「時間管理」不如「能量管理」。學習放空，激發創意：大腦需要休息，放空並非浪費時間，而是創意的來源。善待自己，對自己更寬容：練習「自我慈悲」，提升自信與內在穩定度。仁慈領導：好領導者不一定要強勢，用仁慈與同理心，更能提升團隊績效。當你學會快樂，成功就會隨之而來快樂的人比不快樂的人學習更快，思考力更強，生產力增加十二%。真正的高效，不是做更多事，而是用更少的精力去做對的事。冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式，有些人甚至在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。如果我們不斷延遲享樂，犧牲眼前的幸福去換取成功，那麼這個延遲的過程將永無止盡，讓我們離真正的快樂越來越遠。感恩是快樂的催化劑，每天花一點時間感謝生活中的小確幸，能讓你更快樂。作者簡介艾瑪‧賽佩拉博士 Emma Seppälä, PH.D. 美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業，史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」，教授「快樂心理學」，為該研究領域的先驅。創設高人氣的新聞網站「實現日報」（Fulfillment Daily），並長期為《哈佛商業評論》、《今日心理學》與《赫芬頓郵報》等媒體撰文。譯者簡介陳秋萍台灣人。政治大學畢業，主修中文，輔修英文。專職筆譯和口譯多年，現為賽斯文化版權部經理。譯作頗豐，包括《早期課3》、《早期課6》、《與賽斯對話》(卷一＆卷二)、《生命永不落》、《蓮葉清單》、《少年海鳥之歌》等。另外也在台中賽斯教育中心開設相關課程。目錄列表: 目錄推薦序　快樂、成功，我全都要！　　　　──那些重要卻不緊急的心理軟實力　蘇益賢前言　快樂的人越容易成功一、活在當下，及時行樂二、韌性，是最好的抵抗力三、管理身心能量，別再用意志力苦撐四、放空，是創意的產地五、不做完美的人，而是接受不完美的自己六、讓員工績效更好的「仁慈領導」作者、譯者簡介版權頁



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