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呼吸:與自己的深度關係

       
 
ISBN 9787521774733
定价 RMB69.00
售价 RM75.90
优惠价 RM53.13 * (-30%)
作者 英國Breathe編輯部
出版社 中信出版社
出版日期 2025-05-01
装订 平装.
库存量 購買後立即進貨
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM18.00。
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  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 
《呼吸》是一套平衡身心的心理學正念啟發書,全書圍繞幸福、生活、正念、創造力與逃離五大主題展開,旨在提示人們在繁忙生活中發現微小但重要的幸福時刻。《呼吸》正如其書名所示,是通往心靈深處的橋梁,幫助人們擺脫壓力、平衡情緒,最終讓我們與自己、與世界建立更加和諧的關系。
本期《呼吸》從“好夢”的話題引入,聚焦於在快節奏、高壓力的現代生活中,探索與自己的深度關系。你還記得最近的一場好夢嗎?什麽是你人生清單里想要實現的“白日夢”?對於如今處於信息爆炸與高壓工作的社會,擁有安寧而充實的睡眠似乎變得越來越困難。同時,每個“好夢”不僅是對身體和心理的放松,也是對美好生活的一種渴望與追求。與《呼吸》一起,借由夢的啟示,感知自己的情緒與需求吧。在本書中你還將閱讀到心理學家李松蔚撰寫的“在夢里遇見自己”,暢銷書作家劉同講述自己40歲人生的暫停與重啟,覆旦大學人文學者梁永安對於“成為一個不循環的人”的探討等深度內容。
 
編輯推薦
創刊於英國,風靡世界的正念生活讀物。
 
★一本幫你平衡身心的正念啟發書,讓我們發現生活中的微光。
 
★本期《呼吸》的原創主題為“如何擁有一個好夢”,中文版主編李松蔚撰寫卷首語,書中還有對暢銷書作家劉同的深度采訪,覆旦大學人文學者梁永安“努力成為一個不循環的人”等深度內容。
 
 
★本期還分享了如何借助“有意識呼吸”的力量促進身心和情感的健康及實用方法、如何在“品味”的中體驗積極正念、如何享受恬靜的早晨等打造理想生活方式的思考與方法。
 
也許焦慮和無力感是這個時代的特征,
那就“Breathe and make time for yourself”吧。
為什麽叫“呼吸”?
Breathe編輯部創立於英國,創始人希望這本書能幫你變得更輕松、更平靜。這本身心指南包括五個部分:幸福、生活、正念、創造力和逃離,旨在幫你找尋從日常壓力中解脫出來的方法,“make time for yourself”(專注當下,把時間給你自己),給焦慮的日常生活留出一點“呼吸”的空間。
 
     
     
     
 
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