與憂鬱共舞：坦然接受另一個自己

一位曾重度憂鬱者的堅持之作，揭開隱私傷疤並勇敢擁抱，從人生低谷破繭重生

　　◎希望更多人無論經歷怎樣的低谷與黑暗，內心依然充滿喜樂和對生活的熱情與對未來的盼望！
　　◎不要放棄！勇往直前！keep going～ never give up～懷抱座右銘：人類平等，彼此尊重。
　　◎不論你處於何種狀況，有夢就勇敢去追吧！什麼時候開始都不晚，人生，不要留下遺憾！

　　從憂鬱症的掙扎與原生家庭的思維框架走出
　　從無神論到遇見上帝，再被成就
　　從危機中發現轉機，坦然接受困境中的自己    
　　
　　遇上「它」後跌入人生低谷……
　　從不相信「它」的存在直到親身經歷，
　　從質疑對抗、恐懼無力再到坦然接受且學著與「它」共舞
　　拼盡全力對抗病魔與其同行的辛歷「旅程」……

　　在親身體會總結悟出多種方法後終於浴火重生破解「它」的心得分享
　　希望可以通過自己的真實經歷分享出去幫助到有需要的人們
　　希望可以帶給正身處困境的人們帶去些許力量，盼望與曙光！

　　哪怕有一個人因此書而更加珍惜生命重拾對生活與未來充實熱情與盼望
　　對作者來說這種難以啟齒的隱私犧牲
　　與所花的時間金錢與精力就值得就有意義！

銘謝感恩
一、從無神論到遇見上帝再被成就的作者
二、生病的起源
三、不要在衝動的時候做決定
四、原生家庭的影響與選擇
五、憂鬱過程與掙扎
六、從原生家庭的思維影響中走出來
七、用深呼吸戰勝恐慌
八、躁鬱症需要即時就醫
九、要有自救意識
十、允許，接受事情的發生
十一、勇敢正面面對
十二、時刻關注我們的思想與身心
十三、聆聽內心的聲音
十四、千萬不要把自己關起來
十五、「文明病」不要同情，只要同理
十六、我們需要為自己的選擇買單
十七、我是一切的根源！
十八、其實我們都在變
十九、從危機中發現轉機／坦然接受困境中的自己
二十、我們需要參加聚會／需要社交
二十一、想盡辦法讓自己開心起來
二十二、把心情的遙控器掌握在自己手中
二十三、禱告／安靜聆聽聲音
二十四、時刻謹記你的理想
二十五、堅信一切都會越來越好
二十六、我們需要信仰
二十七、做個溫暖的人／活成一道光
各界推薦

 

作者簡介



路尊尊Annie lu（地球人）

　　座右銘：人類平等，彼此尊重
　　正義和平，人人有責
　　友好商談，天下太平

　　多元訓練教練「完美一小時精品全能健身」創始人
　　「行走肌肉張力式訓練」創辦人
　　「2.0多元健身健腦養心訓練」創辦人
　　物理復健式訓練創辦人（被學生稱小中醫）
　　中華傳統文化志工老師
　　教練培訓導師、舞台全方位培訓導師、企業健康講座導師
　　藝人／網紅／素人健康體態培訓導師
　　星展文化傳媒美姿美儀培訓導師
　　政府運動主播老師
　　M Studio多元舞台培訓導師

　　我不是醫生，卻通過近二十年的多元學習，揣摩、鑽研結合與實踐將困擾學生們健康多年的「疑難雜症」逐一解決。我不是心理醫師，卻被看過多次心理醫師的學生們說更願意把錢和時間投入在吾這裡。

　　最喜歡且時刻迴響在腦海里的一句歌詞：「如果人人都獻出一點愛，世界將變成美好的人間。」吾跟大家一樣對家人永遠都是報喜不報憂，會用善意的謊言讓家人安心快樂，只想讓大家看到自己樂觀積極向上，充滿正能量的自己，從最初的科學文化派到親身經歷神蹟是一個異常糾結痛苦且煎熬的過程，秉持這個苦不能白白受的心態，因神得救的我需要把得救的「隱私與祕密」勇敢分享出去，望更多人因此受益得救且獲得一個全新的生命（簡稱：重生）。