跨越圈層：讓自己不斷變好的底層邏輯

本書聚焦于高效社交，深度剖析人際交往的理論知識與實踐技巧，揭示跨越圈層的核心要素和有效途徑。

本書共分為5章。第1章講述了如何提升個人價值，為開展高效社交打下堅實基礎；第2章分析了如何拓展人際關係，增加社交資源的“寬度”；第3章描述了如何強化人際關係，增加社交資源的“厚度”；第4章分享了一些行之有效的方法和策略，幫你大幅提升社交技能；第5章提供了自我改善與成長的建議，幫你成就更完美的自己。

本書旨在助力廣大讀者朋友結識更多優秀夥伴，打破圈層壁壘，實現圈層跨越。



蘇星寧，國家二級心理咨詢師；第十屆噹噹網影響力作家；第19屆亞運會組委會特邀講師；浙江省大學生就業創業導師；浙江省慈善總會大型公益青少年心理活動“點亮億顆心”發起人；為中國移動、中國電信等數百家企業提供培訓服務，累計服務人數超過100萬人；深耕于財富咨詢領域，一對一咨詢時長超過3萬小時；開發了“高情商職場力”“九維財富力”“高情商領導力”等職場提升系列課程。

第1章 提升個人價值，進入優質圈層
提高個人能量，提升社會地位
提高個人學歷，增強個人背景
增加知識儲備，打造深厚底蘊
提升自己的朋友圈
提升自己的“捧哏”能力
提升個人人格魅力

第2章 實現社交增量，優化圈層的寬度
向弱關係要社交增量
積極參加活動，做好“雲社交”時代的線下社交
從線下到線上，讓線上資源保持活力
靠朋友結交朋友，做人際關係網中的關鍵節點
細節彰顯人品，用人品帶來社交增量

第3章 建立深度連接，讓圈層更有厚度
分享自己的故事或情感，建立深厚的情感連接
藏在共同體裡的深度連接
延長思維邏輯鏈，探討有深度的話題
找到雙方共同的興趣和價值觀
要讓大家看到你的實力

第4章 提升社交技能，讓社交無難度
提高表達的能力——四象限說話術
一定要學會在適當的時候閉口
用微表情打開情緒的開關
學會與不同性格、不同背景的人溝通
學會基本社交禮儀，培養良好處世風範
線上的社交禮儀，數字時代的社交素養

第5章 每天自我更新成長，拔高自己的能量場
學會不斷反思，迭代快人一步
學會感恩，打破冷漠壁障
學會放下和原諒，把所有對手都變成朋友
不卑不亢源自穩定性高自尊
培養同理心，用“心”改善關係

蘇星寧，國家二級心理咨詢師；第十屆噹噹網影響力作家；第19屆亞運會組委會特邀講師；浙江省大學生就業創業導師；浙江省慈善總會大型公益青少年心理活動“點亮億顆心”發起人；為中國移動、中國電信等數百家企業提供培訓服務，累計服務人數超過100萬人；深耕于財富咨詢領域，一對一咨詢時長超過3萬小時；開發了“高情商職場力”“九維財富力”“高情商領導力”等職場提升系列課程。