走神：分心的科學，從不由自主到靜觀引導，鍛鍊持久的專注力

前言

Part 1  什麼是走神？
第一章  不同類型的思維
第二章  對自己的想法
第三章  心神漫遊的研究
第四章  如何「測試」走神？
第五章  想法從何而來？

Part 2  走神與你
第六章  走神時，都在想什麼？
第七章  走神的神經科學研究
第八章  走神、幸福和個性
第九章  為什麼會走神？

Part 3  馴服心靈
第十章  處理揮之不去的思緒
第十一章  認知重構法
第十二章  善用思維圖表
第十三章  抑制走神的靜觀
第十四章  你的想法，並不等於你
第十五章  與身體感覺合作
第十六章  幸福的技巧
第十七章  處理難以控制的思緒

結語
致謝
參考資料
延伸資源

 

作者簡介



阿諾．德洛姆博士（Arnaud Delorme Ph.D.）

　　過去20年專門研究人類意識。他是加州大學聖地牙哥分校的科學研究員，職位等同於教授，也是位於土魯斯的法國國家科學研究中心（CNRS）研究主任，並且在思維科學研究所（Institute of Noetic Sciences）擔任科學研究員。



譯者簡介



謝明珊

　　臺灣大學政治系國際關係組碩士，NAHA國際認證高階芳療師。現為院線片、紀錄片、書籍、雜誌和新聞專職翻譯，並樂在其中，深信人就是要做自己喜歡的事。