樂活大叔的幸福本事：施昇輝的第三人生進階提案

　　熟齡要好命，大家各憑本事！

　　理財 × 學習 × 探索 × 親情 × 健康× 道別
　　6大樂活進階提案，讓幸福不斷升級！
　　第三人生幸福LEVEL UP！

　　「幸福本事無他：享受過程，但求隨緣。就是這麼簡單，不是嗎？」
　　恭喜你！順利完成不窮、不病、不無聊的初步挑戰！接下來就跟著樂活大叔的腳步，學習幸福熟齡的真本事：減少物質需求，著眼心靈提升，打造無憂、無慮又自在的第三新人生！
　　人生在走，重點要有！書中收錄38篇精采文章，從各個面向重新排序樂活的優先順序，規畫出「活到老，幸福到老」的最佳進行式：

　　● 理財ING：沒有收入的話，該怎麼輕鬆賺、放心花？
　　-第三人生的投資理財，絕對戒之在「賠」這個字。
　　-只要風險控制得宜，「股票」還是第三人生最適合的投資工具。
　　-花掉的是財產，花不掉的是遺產。千萬別落得人在天堂，錢在銀行。
　　-唯有生前妥善分配、立定遺囑，才不會讓父母遺愛的「遺產」變成「遺憾」。

　　● 學習ING：不用工作之後，該怎麼找到自己的新興趣？
　　-退休前要培養興趣，漫長退休歲月中才不會感覺生活無聊。
　　-勇敢參加陌生聚會結交新朋友，可以打開精采的人生大門。
　　-第三人生要的是「隨緣」，只要緣分具足，小確幸就會發生。
　　-做一些對文化、對地球更有意義的事，比樂活的境界更高。
　　-科技潮流勢不可擋，千萬不要抱著鴕鳥心態，拒絕接受新事物。

　　● 探索ING：擺脫年齡包袱，該怎麼享受每一個人生第一次？
　　-勇敢接受任何「第一次」的挑戰，絕不勉強自己做些辦不到、危害自己的事。
　　-第三人生該追求的是「參與」而不是「收穫」，當自己心中的主角。
　　-「勇敢」，是關乎第三人生能否過得精采的關鍵字。
　　-放膽接受挑戰！這時該追求的是「樂趣」，而不必在乎「名利」。
　　-享受過程的美好，不造成別人的負擔就好。有沒有完成目標，真的不重要。

　　● 親情ING：邁入後父母時期，該怎麼凝聚一家人的心？
　　-老夫老妻小旅行的門檻非常低，退休之後更能「說走就走」。
　　-沒有規畫，隨遇而安，只要老來有伴，處處皆是美景。
　　-不要給子女任何人生的建議。人生道路事後並不如意，他們一定會怨你。
　　-身處快速變遷時代，別再用以往經驗看世界，相信子女能力處理面對的問題
　　-好好照顧自己身體、養成運動習慣、注重飲食均衡營養，讓子女不會受拖累。

　　● 健康ING：拒絕老年=退化，該怎麼養肌防老？
　　-走路不足以帶來好的肌力成長效果，無法敵過年齡增加帶來的負向衰退速度。
　　-如果不做點突破、走出舒適圈，生活會越來越像一攤死水。
　　-帶狀疱疹即使痊癒也可能造成長期神經痛、失去生存勇氣，是近年長者的第二高自殺原因。
　　-「自理」容易，「照顧」更難。不該先有依賴心理，而是思考能否獨自完成。
　　-雖是生死關，也希望藉此機會讓孩子看到自己如何面對，建立榜樣。

　　● 道別ING：相聚離散都有時，該怎麼不留遺憾好好說再見？
　　-我們不只要接受「孤獨」到老，也要學習如何能夠「獨立」到老。
　　-面對親人往生，不要迴避傷心，找朋友、體驗新事物，都比困在傷心囚籠好。
　　-整理遺物是件傷心事。在世花時間清理，往生就能讓家人不用花太多精力。
　　-若不是那個主要照顧父母的人，請千萬不要責備主要照顧者做的任何決定。
　　-父母終究會離我們而去，只期盼他們心無罣礙，子女也沒有遺憾。

　　一路上打拚的你辛苦了！好好享受迎面而來的第三人生吧！
　　因為，更幸福的日子，就將即刻升級！

推薦人

　　王師（電影工作者）
　　曾文誠（知名球評）
　　——幸福專文推薦（依姓氏筆畫排序）

 

推薦序：享受這段專屬於你的樂活人生賽！／曾文誠
推薦序：誰是人生勝利組？誰說了算？／王師
自序：享受過程，但求隨緣

第一章  理財ING
退休輕鬆賺，放心花
1-1最基本的退休生活，該如何規畫？
1-2第三人生的投資理財，絕對不能賠！
1-3第三人生該投資股票，還是投資事業？
1-4台股盤中暴跌千點，你的心情如何？
1-5遺產分配比遺產稅規畫更重要
1-6你要留下什麼股票給家人？
1-7「施昇輝」要加你LINE，就是詐騙！
 
第二章  學習ING
做好生涯規畫，共老共好找到新興趣
2-1學著找事做，刷存在感、有成就感，地位大提升
2-2向我的熟齡作家朋友們致敬
2-3參加陌生聚會，才可能有奇妙的緣分
2-4不要羨慕別人，才能自在樂活
2-5人生短短幾個秋，還是短短就幾天
2-6與好友共老，成就最圓滿的第三人生
2-7樂活之外，是不是還能做些更有意義的事？
2-8 科技帶來方便，也帶來恐慌

第三章  探索ING
心靈成長，處處有新意
3-1沒有新朋友，哪有新體驗？
3-2勇敢追求每個第一次
3-3只要勇敢，就有精彩的第三人生
3-4記一趟沒完成的霞喀羅古道之旅
3-5到了第三人生，一定要有被討厭的勇氣
3-6退休後，要做有價值的「活歷史」

第四章 親情ING
凝聚家族情感，攜手打造心空間
4-1與阿公的跨世代隔空相遇
4-2平凡就是幸福的「說走就走」的小旅行
4-3記一趟沒有事先規畫的旅行
4-4相信子女，讓他們放膽去飛
4-5子女喜宴該如何邀請親友
4-6風雨之行，陽光之心

第五章 健康ING
越老越要動，強健體魄才能享樂活
5-1日行萬步是不夠的
5-2帶狀疱疹感染記
5-3樂活大叔改善體脂肪的菜單大公開
5-4急診驚魂記
5-5用小劫化大劫
5-6勇敢面對癌症，一定能找回健康

第六章 道別ING
道別難，善終更難
6-1別勉強自己走出傷痛，但日子還是要過下去
6-2不用再擔心父母後，心突然空了
6-3孝順必須做到最後一刻，否則還是遺憾
6-4你要留下什麼來紀念往生的親人？
6-5毫無遺憾地面對父母的離去


 

作者簡介



施昇輝
 
　　已過花甲之年的樂活大叔。

　　畢業自台大商學系。退伍後，曾在《天下雜誌》和《商業周刊》擔任行銷企畫。29歲進入證券業，負責協助企業申請股票上市上櫃與募集資金。44歲毅然決定離開職場，當全職的股票投資人。53歲時出書分享投資心得，意外踏上暢銷作家之路。

　　因其簡單的佛系投資理念、單純化的投資經驗與心得，廣受投資大眾喜愛與推崇，媒體向來形容他為「理財達人」，他卻更喜歡別人稱呼自己為「樂活大叔」，傳播其溫暖以及正向的人生態度。「樂活」是其人生態度，「簡單」是其人生哲學，「分享」則是他的人生志業。

　　在前作《不窮不病不無聊》中，透過解析3個熟齡最擔心的面向，愜意地展開快意人生，盡情揮灑「想做」的事。本書則將延伸第三人生的各個面向，帶大家跟著樂活大叔掌握每個活在當下的關鍵，營造到老都美好幸福的每一刻。

　　他的出版作品既多又廣，已出版13本投資理財專書、3本生活勵志小品、1本郵輪旅遊指南，以及1本電影賞析、1本電影劇本。《樂活大叔的幸福本事》是他的第20本書。

　　●《今周刊》網站：
　　「第三人生任我行」（同步轉載於Facebook專頁「幸福熟齡」）
　　「青春向錢看」

　　●個人臉書粉絲專頁：
　　「樂活分享人生」
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