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★讓你心中所想變成現實★ ★透過冥想將你本來就有的能力顯現出來★ 屢獲《富比士》殊榮的思想領袖和直覺教練, 寫給每個人都能學會的顯化練習指南 。 如果你覺得吸引力法則沒那麼有效、 如果你向宇宙下訂單都沒有回應, 那麼你應該要做的是學習「顯化」。 [ 顯化是什麼? ] 我們都聽過《秘密》的神奇傳說,知道吸引力法則可以讓你達成願望,但事實是,能中樂透、心想事成的人卻很少。吸引力法則是透過「同類相吸」的概念,聚集意念中專注的事物,很多時候可以說是奇蹟,而這個奇蹟充滿不確定性,不可控,不知道什麼時候會有。 而「顯化」不同於吸引力法則,顯化是將你與生俱來的能力顯現化真。要覺察自己的身心、發覺潛意識裡的信念,將它的力量放大,自我創造出「實現心中所想」的能力。這些美好是自己創造出來的,確定、可控,會讓你全身心充滿安定。 [如何達成顯化?] 你現在的生活就是反映出你迄今為止所擁有的想法和信念。有意識地創造你的生活的第一步,會需要你進入自我的意識的更深處,透過簡單的冥想,就可以開始顯化你所夢想的生活。 [冥想聽起來很難?] 本書為冥想做了非常簡單的定義,不是虛無飄渺的思緒飛揚,也沒有複雜難懂的念誦咒語,冥想就是以下四個概念,每日只要5分鐘: 1. 進行深思或反思。 2. 進行精神的鍛鍊,例如專注於呼吸或複誦某句話 3. 集中一個人的思緒;反思或默想。 4. 在腦中計劃或投射 [最簡單實用的冥想練習手冊] 本書收集了100個非常簡短的冥想練習,來幫助你喚醒內在力量。 從初學者到進階者的練習,範圍包含:健康狀態、人際關係、財務富足,你無須一口氣做完全部,只需要挑選你想要擁有的結果,平實的、一點一滴的去練習,一天一天的邁進顯化歷程,很快的就能掌握活在當下的力量、回到充滿感恩的狀態,那麼你就擁有強大的顯化能力了。
前言 第一部 介紹顯化與冥想 什麼是顯化? 顯化和冥想如何一起發揮作用? 如何運用冥想來推動顯化練習 Q&A:我這樣做對嗎? 如何使用本書 讓我們開始吧 第二部 顯化的100個冥想練習 給初學者的5分鐘冥想練習 冥想練習:喚醒你的力量 冥想練習:喚醒你內心的渴望 冥想練習:打破恐懼和限制 冥想練習:體現未來的你 冥想練習:顯化容光煥發的健康狀態 冥想練習:顯化愛的關係 冥想練習:顯化財務方面的富足 冥想練習:顯化職涯目標與產生影響力 冥想練習:顯化奇蹟、共時性、神奇的人生契機 資源 參考資料
作者簡介 卡珊卓.波札克(CASSANDRA BODZAK) 是思想領袖與暢銷書作家。她在正念和個人發展領域也是被媒體推崇的意見領袖與演說家。 她是流行的靈性podcast節目《神聖的聲音》(Divine Downloads)的主持人。你可能在美國廣播公司(ABC) 的《一湯匙的美味》(The Taste)節目中看過卡珊卓做為一位「快樂與健康的生活大師」與安東尼・波登(Anthony Bourdain)同台,又或是看過她與《SHAPE》、《Eating Well》、《哈芬登郵報》(Huffington Post)、《Teen Vogue》 、《Thrive》、Fabletics、Lululemon、SoulCycle等平台或品牌的合作。 她被《富比士》(Forbes)稱為「屢獲殊榮的思想領袖和直覺教練」,並被 Well + Good稱為「一位靈性的領袖」。卡珊卓透過她的線上團體課程「以神聖力量打造你的人生」以及她在YouTube頻道和其他社群媒體上分享的所有免費內容,來幫助世界各地的人們學習如何將靈魂的渴望在日常生活中實現。
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