把下一顆珍珠穿到繩子上：施圖茨的療愈之道

我們每個人的生活中都難免出現痛苦、逆境、衝突與不確定性，唯有步履不停，才能獲得源源不斷的生命力和復原力。
 
自二十世紀九十年代末以來，菲爾·施圖茨便開始基於臨床經驗撰寫頗具洞察力的文章，四十年間，這些觀點經過長期的驗證和沉澱，不斷彙聚為新的見解，並形成了這本書。
 
無論是追求成功、幸福、愛情、自由與滿足感，還是應對焦慮、憤怒、失去、遺憾與選擇困難，施圖茨都能幫我們將混亂變得有序。
 
施圖茨稱自己為“把下一顆珍珠穿在繩子上的人”。每顆珍珠都是一次行動，每次行動都有同樣的價值。即便下一顆珍珠上沾了屎，我們只管前進，把它穿到繩子上。

引言
永遠幸福是一種幻想
走出抑鬱，對自己的情緒負責
感恩練習：停止消極思想的秘訣
破解“X部分”的戰術
尊重時間的節奏
掌控憤怒，而不是被憤怒衝昏頭腦
警惕即刻滿足
追求正確，只會讓人猶豫不決
真正的成功在於創造
愛那個正陪在你身邊的人
精神獨立
信念的力量
愛情模型：找到對的人
權威感就是父母的力量之源
聆聽長輩的智慧
孩子真正需要的：愛、靈性和紀律性
做青少年精神上的嚮導
知行合一
缺乏安全感俱樂部歡迎你！
回避衝突，就無法建立人際關係
從失敗中得到更多
釋夢：打開智慧大門的鑰匙
何為真正的自由
超越嫉妒
如何愛自己
停止憤世嫉俗
保持自律，始終走在生活的正軌上
情感獨立是愛的基礎
不要把壓力當動力
與原生家庭分化，擺脫負罪感
致謝

菲爾·施圖茨，畢業于紐約城市大學，並在紐約大學獲得醫學博士學位。早年間曾在雷克島監獄任精神病學醫生，後在紐約開辦自己的私人診所。1982年將診所遷到洛杉磯，此後長期于洛杉磯從事心理治療工作。