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ISBN |
9787550735842 |
| 定价 |
RMB68.00 |
| 售价 |
RM74.80 |
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优惠价 |
RM56.10 * (-25%)
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作者 |
沁月澤
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出版社 |
中國少年兒童出版社
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出版日期 |
2023-01-01 |
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装订 |
精裝. 單色印刷. 399 页. 19. |
| 库存量 |
海外库存
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本書的成書經過，是異乎尋常的艱難。作者罹患抑鬱症、強迫症，四處尋醫問藥，嘗試了數十種治療辦法，在不懈努力、多方幫助下，歷經近十載終於痊癒。為了幫助更多受困於此的強迫症患者，作者將自己近十年的所讀、所思、所悟以及親身經歷總結、提煉，敘述成章，又經過近二十次的修改，終成此書。實在不容易。
本書原副標題是“我的強迫症溯源療法”，意指書中所討論的治療辦法、經驗都是根據自身經歷所總結、提煉的，比較個性化。後經過多次修改，又請醫學博士校訂，補充了理論內容，刪改個人色彩比較濃厚的內容，最終成為適用面較廣、實踐性較強的治療強迫症的輔助讀物。除了個人經驗外，書中提出的模型與辦法有心理學方面的基礎，是有一定醫學理論支撐的，同時經過作者本人的實踐證明行之有效。
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目錄
第零章旅途前夜
第一章強迫症的詛咒
第二章強迫症"滾鐵環模式"
第三章溯源療法的目標、計畫、理念
第四章階段一：自愈日記
第五章階段二：控制情緒、感官
第六章階段三：控制思維
第七章階段四：鬆弛型自我控制
第八章階段五：應對元恐懼
第九章階段六：構建優質自我系統
第十章溯源療法總結構
黎明寄語
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