無意識順從與覺知

前言 // V

第1章 誰在制定規則？ // 001
規則的社會建構 // 006
邊界效應的隱性成本 // 008

第2章 風險、預測和控制幻覺 // 017
冒險的神話 // 019
情境與行為 // 021
風險與預測 // 025
解讀風險的隨意性 // 029
控制的幻覺 // 035
我們能控制什麼？ // 039
防禦性悲觀與覺知樂觀 // 042

第3章 資源有限假設與富足的世界 // 045
“正態分佈”是正態的嗎？ // 046
遊戲何須努力 // 051
負面行為特徵的正面版本 // 054
別人的鞋子：換位思考的問題 // 056

第4章 為什麼要做決定？ // 063
決策系統 // 065
無限回歸 // 069
讓做出的決定正確 // 072
沒有錯誤的決定 // 075
當決定很重要時 // 078
概率的不可靠 // 081
人為什麼會後悔？ // 085
沒有正確的決定 // 086
猜測、預測、選擇和決策 // 088

第5章 提升覺知水準 // 093
沒有試一試 // 100
理解，而非責備與寬恕 // 102
有意義還是無意義 // 106

第6章　身心合一 // 109
身心二元論 // 110
更完整的身心合一 // 112
測試身心合一 // 114
意念比實際更強大 // 118
具身認知 // 124
覺知與感官 // 126
想像中的進食 // 128
想像練習 // 131
有趣的可能性 // 132

第7章 安慰劑和異常值 // 135
安慰劑的力量 // 137
醫學的真相 // 141
你相信誰？ // 144
自發緩解之謎 // 145
融入覺知 // 150

第8章 關注變化：當症狀改變而心態不變時 // 159
注意可變性、不確定性和覺知 // 161
當症狀變化時 // 170
治療是一個機會問題 // 175

第9章　覺知傳染 // 181
捕捉覺知 // 184
對覺知的敏感性 // 185
覺知傳染與健康 // 191
利用不確定性的力量 // 193
空氣中的東西 // 199

第10章　為什麼不？ // 203
健康新方法 // 211
有覺知的醫學 // 213
心理健康 // 215
有覺知的醫院 // 216
實現新的個人控制 // 218

第11章　覺知烏托邦 // 223

致謝 // 229
注釋 // 231

[美] 埃倫·蘭格（Ellen J. Langer）
 
哈佛大學首位女性心理學終身教授，積極心理學的奠基人之一。 蘭格教授在積極心理學領域的研究已逾50年，她主持了多項具有 開創性的心理學實驗，如“逆時針”實驗等，並因其很好的研究成果榮獲“古根海姆獎學金”、美國心理學會“心理學公共利益傑出貢獻獎”、美國應用與預防心理學協會“應用心理學基礎科學傑出貢獻獎”、“詹姆斯·麥基恩·卡特爾獎”，以及“戈登·奧爾波特關係獎”等眾多重磅學術榮譽（上述獎項記錄來自哈佛大學官網）。
 
蘭格教授還是可能性心理學的開創者，被譽為“專念之母”，著有其他11本書籍，包括國際暢銷書《專念》和《逆齡生長》。她在社會心理學方面的開創性實驗使她入選了《紐約時報》的“思想年”特刊。
 
牛津大學教育學碩士，現任清華大學社會科學學院社會心理服務研究中心講師、北京幸福公益基金會學術負責人。參與編寫《幸福的科學》《清華積極教育課程彙編》，譯作有《逆齡生長》《園丁與木匠》。