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恆定力:放鬆、專注,凝聚這一刻的力量,超越巔峰

THE POWER OF UNWAVERING FOCUS
       
 
ISBN: 9786263582903
定价: NT500
售价: RM78.10
优惠价: RM67.95 *
库存量: 海外库存
下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM20.00。
空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。
(以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品)
 
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作者: 丹達帕尼
译者: 盧相如
出版社: 三采
出版日期: 2024-03-29
装订: 平裝. 單色印刷. 408 页. 21.
 
 
 
       
  • 内容试阅
  • 作者简介
     
 

 

 

生活是能量投入的總和
透過恆定力,
掌握能量、實現目標人生!
 
印度教祭司 丹達帕尼
◤10年僧侶經歷、30年教義鑽研◢
擔任Nike/麥肯錫/美國運通等客戶顧問
【附贈恆定力14日練習表】
 
  亞馬遜評價★★★★★4.7顆星
  全球售出23國版權
  TED演講影片突破700萬觀看次數

  ★這是一本心靈使用手冊★
  阻斷分心與焦慮,
  活出喜悅、專注的人生!
 
  被問「想要什麼樣的生活?」時,多數人會答「過得快樂」,然而,丹達帕尼認為:生活是你投入能量到某處的顯化,因此追求「帶來快樂的生活方式」才是正解。

  唯有以恆定力主導覺知,方能活出內在的喜悅。

  ///

  這是你的日常嗎?
  本想利用空檔處理Email,突然LINE跳出訊息得回覆,轉眼又看到朋友的IG、FB限動,忍不住滑一下點個讚,但明明十分鐘後就要開會……
  科技影響了生活,讓你我總是活在下一秒,隨之而來的高壓、焦慮、恐慌……又降低了我們的效能。

  ▌為何不斷分心的生活,讓我們活不出喜悅?
  首先要理解,覺知和心智的關係。你的覺知不受束縛,可以移動到心智的任何區域,當覺知從快樂移動到悲傷,你會意識到悲傷,但你悲傷嗎?不,你只是暫時駐足於悲傷、體驗悲傷的純覺知。
  然而,若放任覺知像隻未經訓練的狗在心智內亂竄,不斷分心,你將被情緒束縛、疲於奔命。
  運用恆定力,方能在任何時刻選擇自處於哪個心智區域,選擇自己能有什麼樣的體驗。覺知去哪裡,能量便流向哪裡。

  ▌恆定力的日日練習
  ◆理解覺知、心智、能量、意志力
  ◆找出五件例行公事,專注入定
  ◆保持耐心、一次只前進一小步
  這本書記載了丹達帕尼數十年修行成果,透過恆定力練習,長出精神的肌肉~意志力,接收超意識的全知智慧,主導覺知流向,心智的力量便得以高效發揮。
  不用擔心練習太過困難,丹達帕尼淬鍊出實用、具體、可行的步驟,不需冥想或打坐,單單拂塵除垢的簡單動作,都能幫助靈魂的智慧浮現。

  ◤恆定力三步驟◢
  ①有始有終地完成工作
  →把床單拉直、棉被順平整
  ②把事情做到超乎預期地好
  →枕頭拍蓬鬆
  ③比你能做的再做一些
  →依今日心情發揮創意排列枕頭
 
讀者好評

  ●這本書改變了我的生活!
  ●這是非常寶貴的心靈指導手冊。
  ●喚醒自我存在,感覺充滿活力!

名人推薦

  《逆思維》作者亞當.格蘭特:
  在容易分心的世界裡,本書提醒了我們恆定力的價值。
 
  百事公司前董事長兼執行長盧英德:
  專注,是領導者最重要的技能之一。
  
  《重啟人生》作者亞瑟.布魯克斯:
  這本書將帶你踏上重塑生命的旅程。
  
  《深度工作力》作者卡爾.紐波特
  強烈推薦給任何在分心與心不在焉大海中浮沉的人。

 

 
     
     
     

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