生命的重建:心靈療愈篇（《生命的重建》實踐手冊）

《生命的重建·心靈療愈篇》是一本經典的心靈療愈實踐手冊。在這本實踐手冊中，露易絲•海將自愛和積極思考技巧直接應用於廣泛的、影響我們所有人的日常生活主題，包括身心健康、恐懼和憤怒、自尊自愛、金錢與富足、友誼和友情、工作和職場、愛情和親密關系等十二個話題。幫助讀者發現並消除自身存在的消極想法，逐步確立積極的主觀認定，從而實現自我的積極改變和自愛意識的重建，真正學會愛自己、接納自己、欣賞自己，重塑一個嶄新的自己，開啟全新的快樂、豐盈、充實的人生之旅。

 

編輯推薦

拿起這本書， 大家將開啟一場自我革新之旅，你會在沿途發現一個個陳舊的思想和消極的思維。別擔心，我們會一一審視它們並把它們逐個消除。隨後大家會看到，每一處舊思想的“廢墟”下，都有一座巨大的寶藏， 蘊含著無數的珍寶。

 

購買中國簡體書籍請注意：  

 

目 錄

第一部分　帶你了解這趟心靈之旅

1　我的基本觀點／ 3

2　我的療愈工具／12

3　你是誰？你相信什麽？／19

第二部分　共度美妙的療愈之旅

4　身心健康／35

5　自我感覺／49

6　直面恐懼／59

7　理解憤怒／72

8　停止苛責／83

9　打開“癮”的枷鎖／95

10　原諒過去／106

11　 自我價值／118

12　真正的富足／129

13　友情是彼此治愈／141

14　享受性的歡愉／156

15　愛情和親密關系／168

第三部分　開啟煥然一新的美好生活

16　我的新畫像／183

露易絲·海，全球千萬級暢銷書作家、久負盛名的心理治療專家、備受推崇的心靈導師。露易絲•海以證明和踐行“肯定”的力量能夠帶來自我治愈和積極的改變而聞名。露易絲•海的個人思想是在她痛苦的成長過程中逐漸形成的，她的童年在飄搖與窮困中度過，之後通過治愈技巧和積極哲學，成為一位鼓舞人心且擁有遠見卓識的勵志導師。

露易絲•海是30多本心理自助圖書的作者。1984年，露易絲•海的代表作《生命的重建》出版。截至2022年，這本書在全球印刷已超過5000萬冊，在世界各地熱銷不衰。

露易絲•海是全球“整體健康”觀念的倡導者和“自助運動”的締造者。她揭示了疾病背後所隱藏的心理模式，認為每個人都有能力采取積極的思維方式，實現身體、精神和心靈的整體健康。

露易絲•海幫助千千萬萬人改變了健康狀態，提升了生命質量。這位偉大的女性被媒體親切地稱為“最接近聖人的人”，被《紐約時報》稱為“新時代的女王”。