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張德芬的小時空修心課:喚醒、療癒、創造的三階段實作練習
       
 
ISBN: 9789861755335
定价: NT320
售价: RM50.00
优惠价: RM38.50 * (-23%)
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作者: 張德芬
出版社: 方智
出版日期: 2019-08-01
裝訂: 平裝. 雙色印刷. 256 頁. 20.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  引領你完整走過身心靈成長三階段旅程,
  喚醒身體與心靈,療癒關係與傷痛,創造出你最想要的人生!


  每個人都有一個小時空,可以安放自己的心靈……
  從心開始聽見自己,開啟你的內在力量!
  華文世界最具影響力的身心靈作家張德芬,帶你走上成長之旅,
  透過個人故事、案例及許多練習,陪你將最菁華的修心法則融入生活中,
  是最具實作性的系統化個人成長書。


  在成長過程中,每個人都會經歷喚醒、療癒、創造三個階段。

  在喚醒階段,德芬透過本書讓你看見:你創造了自己人生的實相,而你的人生被各種模式控制。她清楚描繪「模式變成實相」的各種細節,讓你得以在生命的各個層面喚醒自己。

  如果能夠被喚醒,承認人生的責任大部分操之在己,並決心脫離受害者模式,那麼下一步就是要去療癒關係和創傷。在療癒階段會談到我們與金錢、與父母、與子女、與親密伴侶的關係,德芬用非常落地的實證教導,讓你看到問題的癥結,進而療癒它們;當你運用各種工具療癒自己之後,就可以隨心所欲地創造了。

  而在創造階段,會探討如何成為自己生命的主人、如何提升內在力量,以及如何切實改變不好的模式,活出真正的自己。

  德芬在書中誠實分享她自己這一路走來的心路歷程,你會知道,在摸索人生課題這條路上,你並不孤單。而當你在這本書的陪伴下,走過心靈成長的三個階段,就能創造出自己想要的人生,成為地球遊戲的贏家。

  ★超值好禮!
  隨書附3堂精選修心課音檔QR Code,
  讓德芬柔軟溫暖的聲音及原創心靈音樂,陪你一起好好認識自己。

  .提升內在力量的實用方法1(10:06)
  .提升內在力量的實用方法2(10:49)
  .最重要的是,你可以讓自己很快樂(9:47)

  ★為自己打造一個修心小時空,陪伴自己……

  .關於培養覺察「小我」的能力,德芬說:

  花一小時去看看,當你跟別人互動時,你說的每一句話,以及對方讓你感興趣的點,究竟在哪裡?沒錯的話,百分之百都是跟你自己的利益或興趣有關。

  .關於療癒與金錢的關係,德芬說:
  如果你對金錢有厭惡感,一定要看到,然後去接納。同時,每當你覺得自己不配得或錢很骯髒時,立刻就要修正自己的想法。

  .關於親密關係,德芬說:
  親密關係最終的療癒,是願意去看見在這段關係裡,你究竟把對方當成什麼、要求對方做到什麼、如何利用對方來給自己成就感、如何向他索取愛與關注,以及如何利用自己的付出來改變、修正、操控對方。

  .關於創造,德芬說:
  在創造的過程中,如果有什麼東西會嚴重影響你的創造能力,那就是你願意承擔責任的能力。如果你覺得這件事百分之百是你自己創造出來,那麼你改變它、改善它的能力也是百分之百。

  .關於在生活中轉化能量,德芬說:
  搭捷運或公車時,可以試著在周圍創造一個屬於自己的小時空。你只要回到自己的內心,然後想像有一道光把你跟其他人隔開來。在這道光裡,你就可以活在自己的小時空,享受音樂,或是閉著眼睛什麼都不做,只是關注自己的呼吸,跟自己好好地在一起。
 

 
     
     
     

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