预购商品
书目分类
特别推荐
【漫畫】序章 難道我得了產後憂鬱症！？……002 前言……012 第1章 先了解「產後憂鬱症」的原因和症狀……019 【漫畫】產後憂鬱症是什麼？……020 立花醫師＆細川桃的對談 有時會非常嫉妒可以照常出門上班的丈夫……026 難道我得了產後憂鬱症！？ 情緒持續低落。產後憂鬱症的病情靠觀察是不會改善的……028 笑不出來、徹夜難眠、只知自責。產後憂鬱症有哪些常見的症狀呢？ ……030 何時會罹患產後憂鬱症？ 住院期間明明都很好，但回家過後沒多久通常就會開始發病……032 產後不會突然憂鬱起來，其實可能從懷孕期間就開始了……034 什麼樣的人會得到呢？ 有許多因素容易造成產後憂鬱症，就算是個性堅強開朗的人也很難避免……036 家庭主夫也有危險！？其實男性也會得到產後憂鬱症……040 不是產後情緒低落嗎？ 產後情緒低落與產後憂鬱症不同，通常1週左右就會好轉……042 要是重症化會有什麼問題？ 引發重症恐會危及性命，因此要及早接受治療……044 產後憂鬱症的原因為何？ 成因很多。荷爾蒙失調或腦部發炎等都有可能……046 睡眠不足可能導致腦部發炎，甚至成為憂鬱症的成因！……048 產後興奮感和產後危機可能會引發憂鬱症……050 產後憂鬱症資料彙整……052 COLUMN① 新冠疫情讓產後憂鬱症加劇！？……054 第2章 如何走出「產後憂鬱」的陰霾？……055 【漫畫】有可能從產後憂鬱症中痊癒嗎？……056 立花醫師＆細川桃的對談 或許是30年前的好媽媽榜樣束縛了我們……052 「我怎麼會……」這樣想才危險 產後憂鬱症就像一場心靈感冒，得了也不需要有罪惡感！……064 只靠自己是好不了的 病情若已明顯影響生活，一定要向專家求救……066 該怎麼辦才好？ 拚過頭，心靈會崩潰的。對媽媽來說，「休息」也是重要的工作……070 不要鼓勵自己必須多努力！旁人也別輕易說出這種話……072 身心若有負擔，就沒必要堅持餵母乳……074 不要只把問題丟給家人，先找可以伸出援手的人……076 要向哪些管道求助？ 諮詢管道五花八門，但最好先向健康服務中心求助……078 諮詢之後的下一步？ 還有各種支援，例如與醫療機構連繫、代為照顧寶寶等等……086 透過飲食改善「憂鬱」 缺鐵性貧血可能會引起產後憂鬱症……088 魚油中所含的DHA與EPA可以抑制腦部發炎，讓人遠離憂鬱……092 重要的是盡量多吃好食物，同時也要少吃壞食物……094 常備改善情緒低落的食物，安心感就會倍增……098 COLUMN② 補充保健食品時的注意事項……100 第3章 借助專家的力量吧！……101 【漫畫】該找專家幫忙嗎！？……102 立花醫師＆細川桃的對談 為了心肝寶貝好好接受治……108 治療的第一步 因為產後憂鬱症去看醫生並不「丟臉」！……110 精神科、身心科與心理諮商做的事有何不同？……112 治療內容有哪些？ 尋求能夠減輕痛苦、負擔的建議以及藥物處方等相關諮詢……114 對服用藥物有疑慮 哺乳期間也可以服用藥物。若有疑慮，在諮詢時就問清楚吧……116 會需要住院嗎？ 會危及生命就要住院，以便在安全的環境下有效治療……120 幸好有住院治療！經驗談 「生產後憂鬱到想帶孩子一起死。幸好醫師和老公給我力量」……122 不需硬撐！ 身體不適就不要勉強自己，將照顧寶寶的事交給其他人吧……124 自己能做到的預防及改善 在日常生活中積極採用可行的自我照護方式……126 COLUMN③ 可以幫忙照顧寶寶的地方……130 第4章產後憂鬱的陷阱〜個案研究漫畫〜……131 CASE 1 我不覺得我的寶寶可愛……132 CASE 2 不知道可以找誰商量……136 CASE 3 這不是我要的醫生！……140 CASE 4 不想依靠藥物……144 CASE 5 市面上的藥物沒有效……148 CASE 6 就是想要餵母乳……152 CASE 7 丈夫的工作也被影響了……156 CASE 8 爸爸會得產後憂鬱症？……160 【漫畫】後記 產後憂鬱症是可以克服的164 結語……174
客服公告
热门活动
订阅电子报
