有始有終：堅持到底、採取行動、執行和自律的藝術

每個人的一天都有24個小時，你的生命掌握在自己手中，所以要充分利用它。

本書基於科學原理，幫你徹底了解為什麼我們在做事時會卡住，並給出詳細的、循序漸進的解決方案。本書短小精悍，易理解，實操性強，是一個能讓你更好地了解你的大腦，釋放你的潛能，增強意志力，以獲得最佳結果的實用策略指南。它會引導出你的巨大生產力和精神韌性，幫你有效停止拖延，讓你像激光一樣保持專註，完成任何你下定決心要實現的目標。



彼得·霍林斯(Peter Hollins)人類行為心理學研究者，致力於人類極限表現領域研究已逾10年。幫助無數人挖掘、釋放自己的潛能，並在其從事的領域獲得成功。暢銷書作家。國內已引進出版《思維模型》《成為超級學習者》《知道做到》等暢銷書。

第1章 停止思考，去執行 001
005 何謂“堅持到底”？
009 我們為什麼沒有堅持到底？
011 抑制策略
017 心理障礙
022 如果我們堅持到底會怎麼樣？

第2章 求知若渴 027
032 外部激勵因素
035 內部激勵因素
039 瞭解機會成本
041 記住你的動機

第3章 建立自己的規則047
052 規則1：自我評估
053 規則2：最多三項任務
055 規則3：建立約束和要求
……

彼得·霍林斯（Peter Hollins） 人類行為心理學研究者，致力於人類極限表現領域研究已逾10年。幫助無數人挖掘、釋放自己的潛能，並在其從事的領域獲得成功。暢銷書作家。國內已引進出版《思維模型》《成為超級學習者》《知道做到》等暢銷書。