家庭的覺醒 - 城邦阅读花园


	我们越觉醒，离孩子的心便越近，也越能给孩子温柔而有力的教养。从控制孩子，转向培养孩子成为真正的自己，带领整个家庭走上觉醒之路。觉醒的教养方式打破了传统的游戏规则：要改变的不是孩子，而是父母自身。每一位父母都有能力培养出具有高度适应能力并在情感上与父母保持深度联结的孩子。但实际上，很多父母都无法做到这一点——因为我们被现代社会对养育子女的误解和自身内在的局限蒙蔽了双眼。这本书因融汇西方心理学和东方哲学而充满洞见。作为一名经验丰富的临床心理学家和家庭教育专家，作者为读者提供了极具实用性的引导。她向父母展示了如何更好地培养与孩子的关系，让他们成长为真正的自己；同时也带领父母踏上一段觉醒之旅，超越对为人父母的恐惧和幻想，进入更平静、更有同情心和智慧的状态。你可以结束教养子女中的所有纠结你可以学会为人父母却不用恐惧或焦虑你可以结束和孩子的冲突你能在家庭里创造亲密的关系和你的家庭成员一起，开启一场意义非凡的觉醒旅程吧！



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	目　　录前言觉醒家庭的使命　　01 部分新的觉醒第1章学习新的一课 “自我”的咆哮恐惧是如何引发焦虑、愤怒，以及对孩子的其他反应的？过去的经历对我们的影响是孩子，还是你自己？孩子如何帮助我们觉醒转移焦点第2章我们的文化如何导致家长失败当关心变成了控制时间概念的冲突孩子真正需要什么？第3章　看不见的反应触发点触发情绪的根源家长的“酷爱”迷汤第二部分　教养的迷思第4章　迷思之一：教养都是为了孩子以孩子为中心的教养方式的问题 “过火之灾” 教养孩子“真的”是完全无私的行为吗？欲教养孩子，先教养自己第5章　迷思之二：成功的孩子总是走在前面按部就班的乐趣排行榜无处不在 “开发潜能”是把双刃剑 “没有潜质”的孩子从不同角度看事情第6章　迷思之三：孩子有好坏之分是叛逆，还是自卫？双重标准第7章　迷思之四：好家长是天生的从为人父母的幻想中回到现实第8章　迷思之五：有爱就是好家长爱仅仅是个开端当孩子们感受不到我们的爱时重新定义爱第9章　迷思之六：父母的使命是培养快乐的孩子投入生活本来的模样：顺其自然VS指引方向从孩子身上学习快乐的真谛第10章　迷思之七：家长需要控制一切理解我们的控制是有限的重新定义“控制”的概念，培养孩子成为真正的“人” 第三部分　了解我们的反应机制第11章　养育真实的孩子我的觉悟之旅听清“迷失的自我”的呼唤重新与“迷失的自我”做朋友探索家庭的情绪模式第12章　我们反应背后的真正驱动力表达恐惧的典型路径我们恐惧的核心活得自信、丰富和强大第13章　从恐惧走向觉醒走出过去的阴影告别幻想中的家长形象把爱从恐惧中分离出来点亮前方的新路径第四部分　新的教养技巧第14章　从期望到投入善意的期望也有问题什么是期望落空？走出理智，走进心灵世界并非非黑即白投入带来的自由把期望变成投入第15章　从无心的反应到用心的陪伴走进当下世事无常的力量生活本身的丰盛你的反应是孩子情绪的触发点不再盲目反应，开始真挚表达第16章　从混乱到平静静默的力量在说多错多的时候——深度倾听的价值发现你作为家长的力量花点时间来享受时间第17章　从有角色到无角色领悟宇宙的指引走进无角色的境界：大自然的启发中和能量的力量情绪容器的力量创造空间，迎接光明第18章　从情绪到感受为感受铺一条直路第19章　从干涉束缚到独立自主情感融合的陷阱培养情感自主能力不要惧怕异议拥抱伤痛第20章　从评判到共情共情的真正含义如何在现实生活中共情共情不代表共谋整理你的内心世界第21章　从纪律到开明的规矩你不能设立自己都不遵守的规矩定规矩的目标让孩子面对后果还是实施惩罚？清晰的界限和规矩的力量坚守底线的运作机制自然和符合逻辑的后果怎样起作用？你的“以身作则力”如何？不再虚伪重新定义纪律第22章　从战场到谈判桌倾听没有表达出来的愿望远离盲目的溺爱从单赢到双赢终结兄弟姐妹之间的战争减少离婚的冲击红旗警报：驶上新的道路成为和平斗士的勇气尾声　脱胎换骨，迎来曙光附录　提升觉悟的30条日常提示致谢