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累積十本暢銷著作、擁有超過36萬粉絲
影響無數媽咪人生的暢銷作家－－辣媽Shania
解放內心封印的暖心力作。
這一次，她公開自己的故事：
寫給30、40、50的你～勇於打破侷限、化解心理的糾結、衝突，
強大自我，活出自己的漂亮人生！ ※隨書超值加贈：
－辣媽精選食譜－《尋夢食光：辣媽Shania X 20道承載記憶的美味配方》
▍拆掉阻擋你向前的那座牆，每個人都有機會活成自己想要的樣子
她，曾任職於元大證券、荷蘭銀行、澳盛銀行等金融機構超過14年，擁有人人稱羨的職業光環及看似一帆風順的人生。
曾經期許自己做個職場上的強人，卻在實現了多數人渴求的理想生活後，開始討厭自己！尤其是在兩個孩子陸續出生之後，她更深陷在憂鬱、自我苛責的深淵裡。
在接受自己之後，從人生低谷走出來。她確立了人生更重要的目標──立志成為家喻戶曉的大明星──於是孤注一擲放棄穩定的收入、離開原本的跑道，展開她的追夢之旅。
一路上，她積極面對每一次的挫折與變化，看似追夢，後來才知道，其實是在追尋自己。
▍你的人生不需要被人看好！只要自己豐盛就好
妳是不是有同樣的感覺？
◆在意別人眼光——別人隨口丟的一句話，總讓你琢磨很久…內心小劇場不斷上演，最後否定自己？
◆容易被世俗的觀念綁架——擔心不遵從就是不夠善良、自私的人。
◆苛責自己——對自己犯的小缺失總是哏哏於懷，久久無法原諒自己！找不到適當的出口？
◆老是被說想太多——總認為「想太多」是負面的評價，且為此感到糾結。
醒醒吧～你沒有那麼多觀眾，別人的眼光，沒有你的感受來得重要！
原本深受「高敏感」所苦的辣媽，也曾因為「容易想太多」因而不斷的否定自己。卻沒想到原來「敏感」一直默默地幫助她的人生，讓她成為別人眼中體貼朋友的人、成為一個有洞察力的業務員，甚至得到眾人羨慕的工作。
所以，或許有時候並不是我們想太多，而是別人想太少！
～你不奇怪，你只是很細膩而已！
#辣媽透過一篇篇自身發生的小故事，帶你轉變思維，與自我和解，不再飽受內心衝突的困擾，活出平靜、踏實、幸福的人生。
▍開始接納自己，即便你還沒有變成想要的樣子
多數人的焦慮，往往來自「更好」兩個字。 追求完美是無止盡的，請停止讓它成為一切的開端。當你接受自己不夠好以後，整個世界都好多了 ～
還有，多數人的精神危機多半來自於不夠認識自己，所以盲目的追逐別人的腳步、羨慕別人生活的方式，漸漸的失去了自我，在糟糕的漩渦裡度日。
生命的精采之處不在於被人理解，而在於你能有多了解自己。能夠認識自己、肯定自己才是我們走向成熟的開始。
「相信自己」，就是人生最強大的特效藥。
只要肯定自己夠好，就不須向世界證明什麼！
所以，無論今天面對了什麼，都別忘了對自己說：「辛苦了！給你一個抱抱！」
▍走入婚姻修羅場──圓滿的婚姻，必須從圓滿自己開始
很多人誤以為結婚可以終結孤單
但，結婚，就一定會走向幸福快樂嗎？
已婚的你，有沒有過這樣的感覺：
即便結了婚，卻仍覺得很孤單？在婚姻裡，明明仍有愛，卻感到疲憊？
不管此刻的你，正面臨怎樣的關係，最重要的還是自己與自己的關係。如果可以對自己有更多的愛與包容，在每一個關係裡面，也會比較不辛苦。
關係的改變，必須從對自己坦誠開始，當你可以面對自己，你就找到的勇氣！。
＃這本書希望能幫助你不需要再活得那麼累
伴隨人生的每個階段，不讓執念斷送了人生的千萬種可能。
特別獻給——
1. 經常拿自己和別人比較、希望贏得關注的你
2. 總是在意他人的看法的你
3. 不甘於過著重複又平庸的生活的你
4. 對現階段的婚姻關係、人際關係感到不安、迷惘的你
作者簡介
郭雅芸 辣媽Shania
畢業於國立政治大學金融系碩士班。曾服務於元大證券、荷蘭銀行、澳盛銀行等金融機構13年。於2014年為了實現明星夢，而離開金融業。曾以為成為唱跳歌手，為此生必定達成的目標，卻意外開啟自己的烘焙事業與人生。
2009年開始經營『辣媽Shania』部落格，主要分享麵包機以及烘焙食譜，粉絲人數破36萬，YouTube超過16萬人訂閱，已經出版十本暢銷食譜書。在2018年開始分享追夢的心路歷程，也給予讀者更多追尋自我的勇氣。
粉絲專頁
www.facebook.com/LaMaShania
Youtube：辣媽Shania
烘焙相關執照：
烘焙丙級執照－麵包
烘焙丙級執照－西點 目錄列表:目錄 封面
推薦序
作者序
Part 01 那些欠人打臉的人生「經」句
Part 02 女人走入婚姻修羅場
Part 03 中年女性能有夢想嗎？中年就不能瘋狂了嗎？
Part 04 我中年了，才懂的喜歡我自己
結語
尋夢食光：辣媽 Shania X 20道承載記憶的美味配方
版權頁
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