好聲音修煉之道，讓你說話更自信






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	目錄致讀者前言第1章︱口頭表達九成靠聲音有人因聲音獲益，有人吃聲音的虧　2 光是說的內容好還不夠　3 發出好聲音的關鍵在於回歸嬰兒狀態　6 聲音不自然的原因　10 “感動之聲”能夠建立信任，贏得粉絲　13 “感動之聲”的效果　15 案例1五分鐘對話贏得粉絲　17 案例2通過PPT演示掌控全場　19 案例3長時間講話嗓子也不會啞　21 第2章︱改變聲音，身體和心靈也會隨之改變借助“感動之聲”重置身心　28 ①聲音變好聽，引人注目　30 ②身體不再僵硬，不易疲勞　32 ③即使長時間說話，聲音也不會嘶啞　34 ④精神壓力不會累積　36 ⑤回歸自我　40 ⑥能夠自然地展現自己　43 ⑦提高自我肯定感　45 ⑧享受與人交流，工作和人際關係都變好　48 身體和心靈都不必緊繃　49 像學習樂器一樣學習發聲　51 第3章︱練習“感動之聲”的基本發聲 “感動之聲”的根本在於振動　55 振動要靠整個身體　56 第一步放鬆肌肉　60 ●繞頸練習　60 ●歎氣練習　62 ●環臂練習　66 ●叉腰擺臂練習　68 ●撩發練習　70 ●歡迎練習　72 ●腮部放鬆練習　74 第二步調整姿勢　82 ●基本姿勢　82 第三步調整呼吸，發出聲音　86 ●基本呼吸訓練　86 針對不同聲音困擾的訓練　90 ①聲音小，經常被追問——改善呼吸　92 ②聲音含糊不清——改善口部肌肉　94 ③聲音低沉，缺乏穿透力——改善“舌頭的硬度”　96 ④說話太快，聽不清——注意“停頓”　99 ⑤發音不准——改善“說話時的口型”　102 ⑥舌頭不靈活——改善“舌頭的肌肉力量”　103 通過朗讀鞏固“感動之聲”　105 第4章︱“感動之聲”的運用讓你清晨就能發出爽朗聲音的哼鳴練習　110 基礎哼鳴練習　112 應用1特殊哼鳴練習　114 應用2摩托聲哼鳴練習　115 吸引聽者的發聲方法　117 用肢體語言提高聲音的表現力　121 緩解緊張的訣竅　123 ●清嗓子　125 ●深呼吸　126 ●用指尖或手掌慢慢地打拍子　130 飽滿的呼吸，讓你的聲音令人安心　133 利用“呼氣”改變聲音的印象　136 線上交流的要領　138 “不經意的笑容”是溝通的基礎　140 第5章︱抓住對方的心那個人說話為何這麼難懂　145 將注意力放在聽者身上　148 當眾講話的五個要領　150 ①句子要短　151 ②化抽象為具體　152 ③不用專業術語　153 ④避免不必要的資訊　153 ⑤把話說完整　154 注意說話的次序　157 讓聽者說“Yes”的三角邏輯　161 東京巨蛋體育館裡的一根頭髮　165 與對方同頻，增加親密感　168 更換主語的表達方式　171 用“三明治溝通法”表達負面資訊　174 沒有練習就沒有成果　177 後記　180