自愈

這本書寫給重壓之下的現代人。我們被高強度、快節奏的生活和工作催促着向前，被身上的重擔壓得喘不過氣;我們努力保持微笑去面對慣常的社會機制，任由壓力無聲無息地磨滅熱情和活力。本書展示了如何通過系統性的策略來減輕長期壓力造成的心理傷害，作為心理療愈專家，勞拉奉獻出數十年研究積累的寶貴成果。只需接納書中提到的一些微小轉變，就能幫讀者處理好廣泛存在的精神和心理負擔問題，重塑耐受力，以達觀、積極的視角應對整個世界的不確定性。



勞拉·利普斯基（Laura Lipsky），知名心理專家，美國精神創傷管理研究院院長。代表作《治愈之書》（Trauma Stewardship）暢銷多國，是心理療愈領域的經典作品，影響了世界各地的無數讀者。作為精神創傷療愈領域的先驅，她已經與世界各地的個人、系統和社區建立合作30余年。

勞拉是率先探討環境與精神創傷之間聯繫的學者之一，長期以來還是社會和環境正義運動的積极參与者，並教授有關的課程，兼任眾多非營利組織的顧問。她的TED演講受眾廣泛，影響巨大。