醫解糖尿病：武龍醫師的控糖解方、臨床案例與醫療實證


	──驚爆！糖尿病失控危機── 台灣每3分鐘就有1人罹患糖尿病，全球每5秒就有1人因糖尿病病死亡！　　〔預防攻略〕 x 〔血糖穩當〕 x 〔臨床實證〕⇒戰勝糖尿病！　　➤ 血糖自救｜當心忽高忽低，恐釀致命危機　　➤ 體重管控｜戒除糖癮，截斷糖害、告別糖毒　　➤ 預防醫學｜自我症狀監測，終結糖尿病前期　　➤ 臨床案例｜一型、二型、妊娠糖尿病醫療實錄　　➤ 索命元凶｜防護大小血管，遠離糖尿病併發症　　➤ 胰島細胞｜逆轉致病機轉，糖尿病醫療新曙光　　　　▎武龍醫師帶你掌握三大健康關鍵，一起遠離糖尿病的致病與致命威脅！　　Key points 1. 血糖完全掌控　　過多的糖分會被轉化成脂肪囤積在身體，不只外表看起來肥胖，還會形成內臟脂肪，增加糖尿病、心臟血管等慢性疾病的染患風險！　　從平日飲食落實控糖的行動，為自己與家人做好健康把關。　　Key points 2. 日常精準預防　　「糖尿病可說是一種生活習慣病！」在有限門診時間下，無法將糖尿病的前因後果說得清楚明白，本書歸納整理糖尿病相關「致病關鍵」，透過定期監控檢測（體重、體脂率、血糖與各類指標）、維持良好作息，並搭配營養、運動等，達到減壓及控糖的效果。　　Key points 3. 臨床醫療因應　　走進門診手術室，直擊醫療現場，我們從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，真正做到預防各類型糖尿病、改善症狀、遠離相關慢性病與併發症的纏身，期許一同找回身心靈的平衡與舒暢。　　▎健康完勝，一本解決 ── 　　☑中風　　☑失智　　☑洗腎　　☑心肌梗塞　　☑神經病變　　☑骨鬆等併發症本書特色　　Glycemic Control for Diabetes Mellitus 　　血糖穩當．糖尿病STOP！　　　Glycemic Control for Diabetes Mellitus 　　血糖穩當．糖尿病STOP！　　武龍醫師帶你掌握三大健康關鍵，一起遠離糖尿病的致病與致命威脅：　　Key points 1. 血糖完全掌控　　Key points 2. 日常精準預防　　Key points 3. 臨床醫療因應


	目錄【總序】血糖穩當．糖尿病STOP，為自己與家人做好健康把關！【關鍵覺察篇】──健康觀念建立 PART 1完全掌控！遠離致病關鍵，精準預防糖尿病本章以生活化的專業角度出發，系統性歸納、剖析糖尿病「防病關鍵」，提供面對糖尿病的正向觀點，讓大眾從日常的預防與養護中，找回健康。 01 驚爆過量危機！從糖癮、糖害到糖毒 ■ 糖尿？尿糖？血糖？原來都是「糖」惹的禍！ ■ 糖癮一犯，就停不了？遠離糖尿病，從「控糖」做起！【武龍醫師糖尿病診療室】關於糖化作用【武龍醫師糖尿病診療室】壞空氣，讓人罹患糖尿病？ 02 血糖× 忽高忽低恐釀致命危機！ ■ 輕忽升糖指數，搭上血糖雲霄飛車 ■ 日常控糖，留意飯後升糖幅度 ■ 正確搜尋各類食物GI值，讓專業的來【武龍醫師糖尿病診療室】食物GI值選擇參照表 03 控糖× 精準預防，聰明擇食！ ■ 擇食重點：留意升糖指數 ■ 控糖兩關鍵：進食順序、細嚼慢嚥 ■ 代糖或人工甜味劑，影響血糖上升？ ■ 控糖明明可以簡單，為何要複雜？【武龍醫師糖尿病診療室】冬天血糖上升，並非都是因為吃！ 04 胰島素阻抗× 糖尿病關鍵致病機轉 ■ 超前部署，有望修復胰臟β細胞 05 檢查與監測× 即時控糖，預防第一線 ■ 預防優先，善用成人免費健檢 ■ 追蹤檢測糖尿病，不能只驗空腹血糖！ ■ 血糖忽高忽低，有害神經系統 06 肥胖× 避免血糖波動，減脂增肌雙向評估 ■ 糖友們當心，養生不養病！ ■ 衡量體脂肪，不只減脂還要增肌 ■ 糖尿病與癌症息息相關 07 骨質疏鬆症×糖友們最易忽略骨質流失！ ■ 骨質流失，影響血糖代謝 ■ 使用最新軟硬體設備，精準評估骨折風險，為病人謀福利 08 三高及代謝症候群× 與糖尿病互為因果的危險因子 ■ 控制三高，減少洗腎、中風發生率 ■ 改善睡眠中止症，高血壓竟不藥而癒？ 09 併發症× 當心糖尿病引起的奪命危機 ■ 多一分關心，少一分擔心 ■ 小血管病變，當心眼耳腎出狀況！【武龍醫師糖尿病診療室】排糖藥的控糖機制 10 飲食和營養× 少吃多動，血糖控制為何會失敗？ ■ 控糖飲食法，掌握三大原則 11 運動和壓力調適× 選適合自己的類型，持之以恆地邁進 ■ 運動多樣化，融入日常生活 ■ 運動迷思一：時間不是越長越好！ ■ 運動迷思二：空腹運動比較好？ ■ 泡熱水澡，也能改善血糖和代謝？ ■ 壓力調適，穩定血糖從減壓做起！ ■ 好好睡覺，勝過吞藥 ■ 控糖進階課，糖化血色素與血糖波動的關係【武龍醫師糖尿病診療室】睡眠檢測裝置，真的準確嗎？【醫療實錄篇】──健康永續行動 PART 2醫療現場！各類型糖尿病臨床療癒實證走進門診，直擊醫療現場，我們從「健康觀念」建立，再落實「健康永續」行動，真正做到預防各類型糖尿病、改善症狀、遠離相關慢性病與併發症的纏身，期許一同找回身心靈的平衡與舒暢。 01 糖尿病控糖法寶× 醫藥輔助，雙管齊下 ■ 幫助血糖控制的胰島素類型 ■ 腸泌素，間接控制血糖、食慾兼瘦身 ■ 臨床常用的口服降血糖藥物【武龍醫師糖尿病診療室】跟糖尿病患者搶藥用？「瘦瘦筆」有這4種！ 02 妊娠糖尿病× 控制血糖，拒當「糖媽咪」 ■ 血糖失控，危害孕婦與嬰兒的生命 ■ 孕期體重應在合理範圍，過重過輕都不好！ ■ 妊娠糖尿病的篩檢、診斷、產後追蹤 03 零症狀的糖尿病前期× 多囊性卵巢症候群，原來都是糖惹的禍！ ■ 經期紊亂、痘痘暴增，原因竟然都是「它」！ ■ 營養午餐，真的健康嗎？ 04 第一型糖尿病× 誤以為腸胃炎，差點失去生命！ ■ 血糖檢測，高達600！ ■ 胰臟無法分泌胰島素，確診第一型糖尿病 ■ 不讓糖尿病汙名化，致病原因千百種 05 第二型糖尿病× 免疫力異常，竟引起呼吸衰竭！ ■ 不打疫苗、血糖失控，恐成感染肺炎的高風險族群 ■ 糖尿病可以痊癒嗎？【武龍醫師糖尿病診療室】接種疫苗，減少疾病重症率 06 糖尿病神經病變× 手腳發麻、刺痛，還會引發憂鬱症？ ■ 神經病變，不都是糖尿病造成的 ■ 掌控日常可變因素，預防糖尿病神經病變 ■ 有周邊神經病變的人，容易有腳部傷口 ■ 周邊神經病變，原是血管瘤或內出血壓迫神經 ■ 糖尿病神經病變，竟導致截肢？ ■ 自律神經病變，也會造成心悸或疼痛 ■ 星狀神經節阻斷術，臨床應用與療效【武龍醫師糖尿病診療室】千萬別輕忽！耳嗚、聽力受損竟與糖尿病有關？【武龍醫師糖尿病診療室】星狀神經節阻斷的方法附錄超實用！糖尿病線上自我管理工具