金剛經修心課：不焦慮的活法

《金剛經》字字蘊含佛法精髓，句句都是人生真諦。

今天，在繁忙的生活中，壓力、疲勞、挫折、迷茫，容易使我們陷於焦慮，身心疲憊；這時候，無論你是否有宗教信仰，讀一讀佛經，都可以讓心平靜下來，從而在日常生活中更自然從容，更積極樂觀，遇到任何事都能坦然面對。

本書是著名文化學者費勇教授的代表作。作者結合20余年的讀佛心得，將《金剛經》深奧的道理與日常生活緊密相連，通過趣妙橫生的精彩闡述，讓你輕輕松松讀懂佛經、感受佛法智慧，獲得來自佛陀的正能量，不知不覺中變得平靜、放松、喜悅和幸福。

 

編輯推薦

將《金剛經》深奧的道理與日常生活緊密相連，通過趣妙橫生的精彩闡述，讓你輕輕松松讀懂佛經、感受佛法智慧，獲得來自佛陀的正能量。

 

想感謝費勇教授幫我更多地讀懂了《金剛經》講的到底是什麽。之前每天雲里霧里地把《金剛經》當功課和功德來讀，直到認識費勇教授，他當面給予我對於修心的指導，讓我受益匪淺。

——陳坤

 

費勇教授的修心課，不能不讀。在夏日里靜下了心。 

——陳坤

 

保持學習的心態，遇見的每個生命都是師長，遇見的每件事，都是學習。感謝費勇老師。

——陳坤

 

費勇的佛經解讀做到了真正的“深入淺出”。

——林夕

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目　　錄
 

自 序 讀懂《金剛經》，獲得不為外界幹擾的神奇力量

《金剛經》學前課 18分鐘讀懂《金剛經》的來龍去脈

部分 《金剛經》修心課：不焦慮的活法

第1課 修心，從專心吃飯開始

• 此時此刻，你在想什麽？

• 修心，從專心吃飯開始

• 任何地方都是你的修心道場

• 如何讓心安住於“此時此地”

• 陶淵明式的醒悟

第2課 情緒波動時，馬上深呼吸

• 關注自己的呼吸，讓心瞬間回歸寧靜

• 今天困擾你的，也曾困擾過佛陀

• 如何降伏內心的妄念

• 須菩提的終極問題

第3課 修寬容心：從眼前的煩惱中解脫

• 貓、狗、老虎也是眾生

• 隨時隨地的修心法門

• 時間的奧秘與法則

第4課 修慈悲心：化解來自外界的傷害

• 什麽是真正的慈悲心？

• 慈悲的神奇力量

• 舍身喂鷹的薩波達國王

• 慈悲化解了一場戰爭

第5課 修平等心：看透一切虛妄的真相

• 無分別心，就無煩惱

• 世間是平等的，因為每個人都會死

• 你我都擁有解脫的力量

第6課 修心法則：不執著，心自由

• 菩薩，就是不執著的眾生

• 《金剛經》修心法則：不執著

• 放下不等於放棄

• 不執著於觀念，就不會受負面情緒的傷害

第7課 不要讓實現目標的過程成為煎熬

• 賺錢是一種手段，不是生活的目的

• 過河之後要拆橋

• 目標可能成為你掃除焦慮的障礙

• 不要讓實現目標的過程成為煎熬

• 如果你現在不休息，你就永遠無法休息

第8課 生死的秘密

• 直面真相，是覺悟和解脫的開始

• 死亡的重要意義

• 終的真相

• 什麽能束縛我們的心靈

• 詞語的本來面目

• 我們迷戀的事物不可靠

• 惠能的頓悟

• 哭泣的牧羊人

第9課 正見使人平靜，偏見使人焦慮

• 大多數人活在偏見里而不自覺

• 佛陀的獨特之處

• 盲人摸象的深刻啟示

• 沒有的真理

• 不要迷信別人的經驗

• 為什麽要讓別人定義你的成功呢？

• 所有的觀念都是偏見

第10課 不要活在自我的牢籠里

• 佛陀的基本思想，就是這四句話

• 奇妙的無我之境

• 一念向善，你就是佛

第二部分《金剛經》全本白話譯文並附注音

特別附錄 明朝憨山大師解讀《金剛經》本源