不抑郁的活法：六祖壇經修心課

《六祖壇經》記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，只言片語都蘊藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執著，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下，每時每刻都能享受活潑自在的生命狀態。

翻開本書，在禪宗六祖慧能的句句點醒中，剎那間喚醒身心內在活力。你會驚喜地發現，那些曾經無法化解的心理壓力和負面情緒，不知不覺間已煙消雲散。

 

編輯推薦

　　讀過去的詩，也是在說當下的事。詩中雖處處有鳥獸草木，但它們從來都是人世的投影。鳶飛魚躍，是人的境界；黍稷方華，是人的情感。興觀群怨，事父事君，都是和人息息相關的事情，處處都基於對過去的理解和認識。因而，《謎文庫·既見君子：過去時代的詩與人》正是通過努力觸碰和談論一些優秀的古典詩人，來豐富和安定自己當下的生命。

《六祖壇經》記載了六祖慧能跌宕起伏的人生歷程和他親口傳授的佛法精髓，是公認的禪宗至高經典，只言片語都蘊藏無窮智慧，任何人都能從中獲益，因為六祖總能用一語點醒夢中人的獨特方法，讓你頓悟人生的本來面目，教你放下妄念執著，在瞬息萬變的世界，更快樂地活在當下，每時每刻都能享受活潑自在的生命狀態。

 

《六組壇經》的特別，還在於它出自中國蠻荒之地的一個樵夫，一個目不識丁的文盲。這樣一部在人類思想史上有重大影響的經典，居然出自一個文盲的腦袋，可能是思想史上的一個例外。

 

生如曇花。你應當歡喜盛開。去喜歡你的人那里，去你喜歡的人那里，做你喜歡的事，走你喜歡的路。我們終將死亡，所以，此刻多麽美好。

 

費勇教授當面給予我對於修心的指導，讓我受益匪淺。

——陳坤

 

費勇教授的修心課，不能不讀。在夏日里靜下了心。 

——陳坤

 

保持學習的心態，遇見的每個生命都是師長，遇見的每件事，都是學習。感謝費勇老師。

——陳坤

 

費勇的佛經解讀做到了真正的“深入淺出”。

——林夕

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目　　錄
 

自序 讀懂《六祖壇經》，喚醒身心潛藏活力 / 001

學前課 16分鐘讀懂《六祖壇經》的來龍去脈 / 005

部分 不抑郁的活法：六祖壇經修心課

第1課 大字不識一個，惠能頓悟成佛/ 031

•賣柴為生的禪宗祖師 / 032

•做自己喜歡的，喜歡自己做的 / 035

•率直是完美的處世藝術 / 037

•郁郁而終的智士 / 039

•惠能：菩提本無樹，明鏡亦非台 / 041

•郁悶時說出來，負累感就會消散 / 043

•惠能參透的人生本質 / 045

•風吹幡動，惠能的心不動 / 047

第2課 容易被你忽略的小幸福 / 049

•惠能在大梵寺講法的句話 / 050

•釋迦牟尼佛留給世人的遺言 / 052

•你內心潛藏治愈抑郁的智慧 / 054

•容易被你忽略的小幸福 / 056

•快樂就在一呼一吸之間 / 058

•多事不如少事，好事不如無事 / 060

•順其自然就好，幸福地活在當下 / 062

第3課 餓了專心吃飯，困了安心睡覺，就是在修心 / 064

•覺悟不是循序漸進，而是豁然開朗 / 065

•禪修是一種生活態度 / 068

•看到地上不幹凈，佛陀拿起了掃帚 / 070

•告別懷才不遇的煩悶 / 072

•跳出思維的陷阱 / 074

•面對不想做又必須做的事，如何調整情緒 / 076

•常識一定是對的嗎 / 078

•惠能的獨特智慧 / 080

第4課 你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走/ 081

•兩種不同的覺悟方法 / 082

•普通人如何去除分別心 / 084

•虛妄的源頭在哪里 / 086

•每次發脾氣前，都是你改善心境的好時機 / 088

•盲眼老人過獨木橋的啟示 / 090

•世事多變，隨遇而安 / 092

•你不要刻意控制念頭，也不要被念頭牽著走 / 093

•改善人際關系的必修課 / 095

•你可以試試和花朵聊天 / 097

第5課 擺脫抑郁的方便法門 / 099

•惡念頭，毀你千年善緣；

善念頭，消你千年惡緣 / 100

•覺悟即佛聖，迷惘則庸眾 / 102

•什麽才是真正的功德 / 104

•破竈禪師指點竈神 / 106

•佛祖救度眾生的四種工具 / 108

•高興不起來怎麽辦 / 110

•害怕與人交往怎麽辦 / 111

•感覺前途暗淡怎麽辦 / 113

第6課 遇見無牽無掛的六祖惠能/ 115

•守也守不住，有生就有滅 / 116

•生活不在別處，就在此時此地 / 118

•愚公移山的心態 / 120

•超然物外的六祖惠能 / 122

•怎樣理解“煩惱即菩提” / 124

•通過念佛可以達到極樂世界嗎 / 126

•遇見無牽無掛的六祖惠能 / 127

第二部分 《六祖壇經》原文及優美白話譯文 / 129

•禪宗至高經典，讀後受用無窮