蓋博符號視力回復訓練：簡單卻有效的56日遊戲式練習【美日研究實證】適用3C型疲勞Ｘ老花Ｘ散光Ｘ近視Ｘ遠視（隨書附贈視力檢測及訓練專用壁面海報）

受試者的心聲
序言

Part1 為什麼蓋博眼訓練是有效的？
透過大腦使眼睛變好的祕密
大腦如何補足視力？
平均提升0.2！世界唯一擁有科學證明的視力回復法
為什麼對近視跟老花都有效果呢？
大腦功能與生產力的關聯性
蓋博符號能夠預防失智症？
兒童視力回復的重點與須知
Q&A 蓋博眼訓練的有問必答

Part2 挑戰兩個禮拜的蓋博眼訓練 （第一天～第十四天）

Part3 繼續享受蓋博眼訓練吧！（第十五天～第五十六天）

Part4 讓蓋博眼訓練效果提升的習慣
比藍莓更有效！鮮為人知的「益眼食物」
在家工作時的好夥伴！鮮為人知的「益眼環境」
適得其反！這樣做對眼睛很不好！
電子產品對眼睛不好？讓電子產品和眼睛和睦相處的方法
簡單好用！用紙鈔進行蓋博眼訓練
眼睛疲乏、乾眼症狀都靠這招！熱敷雙眼
鍛鍊眼睛的聚焦功能！遠近訓練法
眼睛異常的自我檢測工具！阿姆斯勒方格表
只需要百元商店的眼鏡！霧視療法
改善血液循環！穴位按摩

最新治療情報（1）「角膜塑形術」～改善近視‧近視性亂視～
最新治療情報（2）「低濃度阿托品」（通稱「散瞳劑」）～改善近視～
最新治療情報（3）「ICL」～矯正近視‧遠視‧亂視～

解答
後記
參考文獻

作者簡介



平松類

　　眼科醫生、醫學博士，日本愛知縣田原市出生。二本松眼科醫院副院長、三友堂醫院兼任醫師，日本全國皆有慕名而來看診的病患。

　　因其淺顯易懂的解說方式廣受好評，故媒體邀約不斷。目前亦於YouTube頻道「眼科醫生平松類」（眼科医平松類）分享與眼睛有關的資訊。

　　時常於NHK「あさイチ」、TBS電視「ジョブチューン」、富士電視「バイキング」、朝日電視「林修の今でしょ！講座」、東京電視「主治医が見つかる診療所」、TBS電台「生島ヒロシのおはよう一直線」、《読売新聞》、《日本経済新聞》、《毎日新聞》、《週刊文春》、《週刊現代》、《文藝春秋》、《女性セブン》等媒體進行評論、出演或執筆等活動。

　　出版多本與視力有關的著作如《蓋博符號視力回復訓練》、《拯救視力╳防失智的「蓋博符號」》、《老花眼的謊言（暫譯）》、《等一下！白內障手術前的須知事項（暫譯）》、《青光眼的最新治療（暫譯）》，以及與老年醫學照護有關的著作如《老後行為說明書》、《失智行為說明書》、《好好變老》等。