護膚女王的終極嚴肅指南

國際著名護膚專家兼美容博主卡洛琳·海倫斯的的終極美容聖經。
 
無論你是第一次涉足護膚泳池，還是已經在深水區遊了好幾年，它都可以讓你學到之前不知道的東西。
 
本書涵蓋了護膚的方方面面，從揭開神秘的成分清單，到幫你學習如何管理皮膚，以及選擇適合自己的產品，卡洛琳解釋了事實、神話和獲得好皮膚的最佳方法。內容涉及年齡、預算、膚色、膚質、產品成分，甚至還有種族。無論你是想尋求日常護膚建議，還是有針對性地應對衰老、色斑、痤瘡、皮膚乾燥和脫水、生病期間的皮膚管理，這本書中都有你想要的終極答案。
 
卡洛琳會以多年的行業經驗，祝你輕鬆駕馭護膚的世界。
 
“閒言碎語都不講，我的風格就是直接給：直接圈出雷區，直接指明要用什麼、不用什麼，最大限度地為你節省時間和精力。
 
“如果我推薦什麼產品或成分，那一定是因為它真的有效果！
 
“同理，如果我沒提到某種東西，那是因為我很清楚它在浪費你辛苦賺來的錢！
 
“如果你愛護膚，快快到我碗裡來吧！”
 
好皮膚是王道！

序 你好，歡迎！  1
我們的皮膚如何工作？  7

Chapter1
正確的護膚流程
1 護膚應從何處下手？  15
2 早間護膚流程  20
3 潔面的真相  35
4 晚間護膚流程  42
5 如何控制護膚品的用量？  52
6 乾燥、脫水皮膚的護理  59
7 運動期間的皮膚管理  63
8 節日、派對季護膚秘笈  70
9 夏日護膚法則  79
10 冬日護膚法則  83
11 飲食與皮膚健康  91
12 醫美手段幹預皮膚  95

Chapter2
膚質類型與皮膚狀態
1 膚質“類型”與皮膚“狀態”有區別  110
2 你的皮膚是幹性的、脫水的，還是兼而有之？  125
3 痤瘡  132
4 口周皮炎  144
5 粟粒疹（脂肪粒）  146
6 肌膚亂象：我們要重點解決什麼？  150

Chapter3
生命之始
1 肌膚伴你一生  158
2 生命延續著  162
3 護膚之底線  169
4 什麼時候開始抗衰？  172
5 各種“痘”  174

Chapter4
護膚工具包
1 你真正需要什麼樣的護膚品？  183
2 必備的護膚套裝  185
3 面部清潔產品  190
4 噴霧  194
5 酸  201
6 維生素A 與類視黃醇  215
7 精華  223
8 潤膚霜  224
9 眼部產品  229
10 “抗衰”產品  234
11 防曬產品  239
12 錢到底應該花在哪兒？  251
13 拋棄清單  257

Chapter5
你需要知道的那些行業秘密
1 歡迎來這個行業探秘  266
2 “純淨”的污垢  271
3 解讀成分清單與產品說明  282
4 “活性”成分、“非活性”成分  289
5 試驗與研究：究竟意味著什麼？  295
6 500 道爾頓法則  300
 
術語表  304
品牌名錄  313
參考資料  343
致謝  345

卡洛琳 • 海倫斯（Caroline Hirons）
卡洛琳·海倫斯：護膚行業最有影響力的人，在專業領域深耕35 年，是最熟悉產品配方、品牌運營思路、行業內幕的人。
 
她敢於說真話、說實話，從不矯揉造作，拒絕粉飾太平。她秉持嚴肅認真的專業態度，絕不推薦無用產品，直擊護膚誤區，贏得了全世界千萬粉絲的心，被譽為“直言不諱的護膚女王”。任何護膚品一經她的推薦，都會在零售業掀起一陣熱潮。
 
於卡洛琳而言，護膚不但是一項事業，更是她最大的愛好，護膚的理念流淌在她的血液之中。她的外祖母、她的母親，都曾在護膚品專櫃做過櫃姐，所以她對護膚行業既有使命感，又有歸屬感。
 
卡洛琳出生於英格蘭利物浦，在英國和美國長大。自1987 年起, 她與丈夫吉姆帶著四個孩子定居倫敦。