一灸見效：古法艾灸的簡易祛病方（三版）


	寒濕為百病之因，艾灸為百效之療。一書在手，疾病可知，艾灸施用，療效速得，其體康健──中國中央保健會診專家吳中朝（著有暢銷書：《一按見效：吳中朝教你按出自癒力與免疫力》、《一帖見效：吳中朝教你滋補養身150帖》，大都會文化出版）　　補充人體元氣最好的方法就是艾灸　　　　氣通則血行，氣滯則血淤。艾灸正是以溫熱的療法推動氣血的順暢運行，如同在擁塞的高速公路上安排交通警察，哨子一吹疏通堵車問題。舒經活絡、溫經散寒，達到養生保健、延緩衰老、延年益壽的作用，陽氣充足則「年輕態，健康體」，元氣飽滿！　　艾灸能改善氣色，使皮膚紅潤細膩、散發光澤　　常做艾灸，溫氣行血、散冷除濕、調和陰陽、扶正祛邪，肌膚問題（例如青春痘、長斑、黑眼圈、浮腫）自然迎刃而解。　　艾灸之餘，運用與病症相對應的簡單按摩和特效簡便方，平日按一按、捏一捏，同樣能夠減輕病痛，吃粥、喝茶就能治病與養生，何樂而不為！


	目錄前言家庭常用穴位艾灸法任脈督脈手太陰肺經手陽明大腸經足陽明胃經足太陰脾經手少陰心經手太陽小腸經足太陽膀胱經足少陰腎經手厥陰心包經手少陽三焦經足少陽膽經足厥陰肝經第一章讓艾灸的溫暖驅走體內陰寒陽氣不足是現代人的通病寒濕趁「虛」而入最損陽氣空調為「寒濕」入侵大開方便之門濕氣凝煉則成痰，痰為百病之源艾是能除一切寒濕的「純陽之品」寒證、陰證、虛證最適合艾灸古人善取天火驅體寒中國人用灸已超過千年孔子提倡「無病自灸」大宋皇帝是灸療的忠實粉絲古法艾灸牆內開花牆外香第二章古法艾灸一看就會古法艾灸的三個關鍵：穴位、藥草、溫熱古人經驗一：蘄州艾品質最佳古人經驗二：火氣要足古人經驗三：多灸背，少灸胸膈古人經驗四：先陽後陰，先左後右古人經驗五：文火為補，武火為瀉古人經驗六：午時艾灸療效高如何分辨艾絨的優劣艾葉泡腳也驅寒在家自製艾條、艾炷性情溫和的艾條灸直接充足的艾炷灸名目繁多的隔物灸省力又方便的輔助工具選好壯數很重要快速取穴有絕招第三章一年四季保健灸將寒濕擋在身體之外三伏灸和三九灸春時防風守四關冬病夏治灸陽經秋季防涼健脾胃冬令溫灸最驅寒第四章驅寒暖子宮讓艾做女人的第二情人女人體寒，最適合艾灸扶陽胎位不正，古法艾灸有奇效女人調陰血，宜多灸腹部和下肢懷孕難多是因為子宮寒冷女人必灸的保健穴：三陰交穴、氣海穴以灸養顏，就選古法「竇材灸」經痛月經不調習慣性流產子宮肌瘤盆腔炎產後缺乳第五章老年人艾火遍身燒才能活百歲衰老的本質是身體裡的火燒不旺明代醫學家的養生祕訣：常灸氣海穴老年人必灸的保健四穴：關元穴、腎俞穴、足三里穴、三陰交穴糖尿病高血壓高脂血症冠心病心悸中風後遺症帕金森氏症第六章艾灸助陽健脾為寶寶提供溫暖的保護孩子艾灸的四個關鍵期寶寶必灸的兩大保健穴：身柱穴、天樞穴小兒腹瀉小兒遺尿小兒哮喘小兒驚厥小兒厭食小兒便祕第七章補腎壯陽氣灸出男人的力量艾灸能激發身體的「陽氣之海」男性必灸的保健穴：命門穴、長強穴前列腺炎陽痿早洩斑禿第八章最適合艾灸祛寒濕的常見病症風寒感冒咳嗽支氣管炎過敏性鼻炎腹瀉慢性胃炎消化不良神經性皮炎白癜風蕁麻疹濕疹風濕性關節炎慢性腎炎頸椎症候群落枕肩周炎腰肌勞損第九章日常保健艾灸失眠緩解壓力解除疲勞足跟疼痛美白祛斑減肥瘦身豐胸穴位速查附錄：常用特效保健穴