費曼學習法：我就是這樣考上清華的


	《費曼學習法：我就是這樣考上清華的》分為8章，以費曼學習法為核心，全景拆解常見學習場景，給出專屬指導方案，提高學生學習效率與成績。語言生動活潑、附有大量真實案例，適合學生與學生家長閱讀。《費曼學習法：我就是這樣考上清華的》第1章講述費曼本人的傳奇經歷、費曼學習法的內涵等，讓孩子認識費曼學習法；第2章旨在破除學習心理魔咒，很多孩子“學不好”不是因為他“不想學好”，而是因為他“不認為自己能學好”，於是成績節節走低；第3章圍繞記憶法、改善拖延症等主講有效學習技巧；第4章講解學習情緒問題，從提高學習行動力，進而提升學習效率；第5章講解學習目標、學習態度和專註力等問題，幫助孩子專心學習；第6章講解聽課、自學、時間管理技巧，包括如何使用錯題本等；第7章講解閱讀、寫作和背誦技巧，幫助孩子解決曾經的“噩夢”；第8章講解考試技巧，讓孩子獲得更高的分數。



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	目錄第 1 章費曼學習法的內涵及應用 1.1 什麼是費曼學習法 002 1.1.1 費曼是誰 002 1.1.2 以教促學 003 1.1.3 發現盲區 005 1.2 為什麼用費曼學習法 007 1.2.1 促進主動學習 008 1.2.2 留下核心知識 009 1.2.3 讓知識融會貫通 011 1.3 如何實施費曼學習法 013 1.3.1 費曼學習法的實施步驟 013 1.3.2 在學業中應用費曼學習法 015 第 2 章利用費曼學習法破除學習心理魔咒 2.1 學習好到底有沒有用 018 2.1.1 網上都有還用學嗎 018 2.1.2 學習讓人終身受益 021 2.1.3 好大學意味著什麼 025 2.2 破除限制性信念 027 2.2.1 什麼是限制性信念 027 2.2.2 檢驗自己的信念 029 2.2.3 打破限制性信念 032 2.3 警惕學習中的阿 Q 精神 035 2.3.1 阿 Q 精神毀一生 035 2.3.2 阿 Q 精神的成因 037 2.3.3 突破阿 Q 精神 039 2.4 建立自信並自我激勵 041 2.4.1 建立我能學好的自信 041 2.4.2 自我激勵的 2 個方向 043 第 3 章利用費曼學習法掌握高效學習技巧 3.1 避免低水準勤奮 047 3.1.1 別只是看起來很努力 047 3.1.2 突破舒適區才是真學習 049 3.1.3 學習的黃金圈法則 051 3.2 提高記憶效率的方法 054 3.2.1 記憶的真相 054 3.2.2 黃金記憶法 057 3.2.3 理解記憶法 059 3.2.4 連接記憶法 060 3.2.5 類比記憶法 061 3.2.6 壓縮記憶法 062 3.2.7 升級記憶法 063 3.3 拒拖延，養成好習慣 066 3.3.1 拖延是如何產生的 066 3.3.2 改善拖延的方法 067 3.3.3 學霸都有好習慣 070 3.3.4 養成好習慣的方法 071 第 4 章利用費曼學習法調整情緒 4.1 好情緒可以帶來好成績 075 4.1.1 負面情緒產生的原因 075 4.1.2 避免產生負面情緒的方法 076 4.1.3 通過鈍感保持開心 077 4.2 學習可以像玩遊戲 079 4.2.1 遊戲如何讓人成癮 080 4.2.2 在學習中發現快樂 081 4.2.3 像玩遊戲一樣學習 083 4.3 提升行動力 084 4.3.1 識別自我防禦 085 4.3.2 巧用自我暗示 086 4.3.3 行動大於計畫 088 4.3.4 如何提高行動力 091 第 5 章利用費曼學習法做到心無旁騖 5.1 認清學習目標 094 5.1.1 設定學習目標 094 5.1.2 圍繞目標學習 096 5.1.3 構建知識網路 098 5.2 端正學習態度 100 5.2.1 不要成為“長頸鹿” 101 5.2.2 避免浮躁和急於求成 103 5.2.3 學習者該有的態度 106 5.3 提高專注力 108 5.3.1 學習時為什麼無法專注 108 5.3.2 提升專注力的 3 個方法 109 5.3.3 保持專注力的 4 個習慣 111 第 6 章利用費曼學習法有效聽課自學 6.1 上課時如何聽課 114 6.1.1 上下半場策略 114 6.1.2 保持互動策略 116 6.1.3 突破心理障礙 117 6.1.4 高效提問策略 120 6.2 如何複習知識和回顧錯題 121 6.2.1 如何系統有效地複習 121 6.2.2 思維導圖的正確用法 124 6.2.3 整理筆記的方法 126 6.2.4 錯題本應該怎麼用 128 6.2.5 如何用好教輔資料 130 6.3 在家如何高效學習 132 6.3.1 在家高效學習的 3 種狀態 133 6.3.2 井井有條提高學習效率 134 6.3.3 促進行動的 5 分鐘策略 137 6.3.4 當心身邊的紅色陷阱 138 6.4 高效運用時間 140 6.4.1 忙到沒時間學怎麼辦 140 6.4.2 如何有效管理時間 142 第 7 章利用費曼學習法夯實讀寫基礎 7.1 高效閱讀的方法 145 7.1.1 閱讀必選的 3 類圖書 145 7.1.2 如何快速閱讀 147 7.1.3 如何精細閱讀 150 7.1.4 卡片式閱讀法 153 7.1.5 快速讀書筆記法 155 7.2 高效寫作的方法 157 7.2.1 如何獲得寫作靈感 157 7.2.2 如何發掘寫作素材 159 7.2.3 如何積累寫作素材 161 6 費曼學習法　我就是這樣考上清華的 7.2.4 寫作素材內化步驟 163 7.3 背誦有妙招 165 7.3.1 關鍵字串聯背課文法 165 7.3.2 深度加工背單詞法 167 第 8 章利用費曼學習法提高考試成績 8.1 有效做題的方法 170 8.1.1 科學做題的技巧 170 8.1.2 指讀法 171 8.1.3 計時做題法 172 8.2 考場情況應對 174 8.2.1 為什麼要有考試 174 8.2.2 如何應對考試緊張 177 8.2.3 如何應對考試粗心 179 8.2.4 臨場考試高分秘笈 182 8.3 各學科學習考試方法 183 8.3.1 使用反推法做文科選擇題 183 8.3.2 學數學也要有閱讀能力 185 8.3.3 答英語聽力題的技巧 186 8.3.4 英語閱讀能力提升 189 8.3.5 化學像是文科 191 8.3.6 用思維工具學習數學和物理 192