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按下暫停鍵也沒關係:在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事
       
 
ISBN: 9789861366234
定价: NT430
售价: RM67.20
优惠价: RM56.45 *
库存量: 海外库存
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作者: 阿滴(都省瑞)
出版社: 如何
出版日期: 2022-06-01
裝訂: 平裝. 全彩印刷. 256 頁. 20.8.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  ★台灣第一位突破200萬訂閱的知識型YouTuber,從深陷憂鬱到康復的真情告白!
  ★特別邀請「小鬱亂入」設計師繪製插圖,抓出你我心中的那隻小怪獸!
  ★收錄專業醫師、諮商心理師及阿滴父母的訪談,呈現陪伴者視角!
 
  那年,阿滴寫了一封公開信給WHO,並發起了《紐約時報》募資活動為台灣發聲,未料之後卻慢慢陷入了憂鬱症的痛苦裡……
 
  人生不可能永遠站在頂峰,
  當心無法承受時,勇敢按下暫停鍵,
  即使痛苦、哭泣、失能、陷入負面思考迴圈,
  但凝視過深淵後,心會變得強大、變得更完整!
 
  一向給大眾陽光開朗形象的知名YouTuber阿滴,2021年突然公布一支影片〈在憂鬱症中掙扎了一年,我學到的事〉,自曝罹患憂鬱症,震驚各界。這支影片除了創下150多萬次的高點閱數,鬱友更是紛紛留言感謝,表示看到了康復的希望:「謝謝你的勇敢分享,讓躲在黑暗角落掙扎的人知道,我們並不孤單。」「非常感動阿滴不怕被貼上標籤,勇敢說出自己的經驗。」「謝謝你提供很棒的改善方法。」
  
  阿滴在本書中從自己的家庭背景、人格養成談起,以及那一年罹患憂鬱症的種種症狀。從極度悲傷壓抑到喪失自我價值、從嚴重睡眠障礙到失去工作能力、從負重般的絕望到陷入毀滅性思考的迴圈:
 
  「我,到底為什麼,把自己搞成這樣?」……
 
  這是阿滴從人生最低的深淵中,慢慢適應並爬出來的心路歷程,句句真摯坦誠。因為經歷了這趟憂鬱低谷,讓阿滴更加了解自己,重新定義了人生的目標與意義,也希望鼓勵鬱友勇於面對心理狀況,並喚起各界對身心健康的重視。
 
  需要時,勇敢按下暫停鍵,日後才能走出更多美麗的風景!
 
真情推薦
 
  「希望看這本書、跟他一起重新經歷這段旅程的讀者,可以從中得到力量。」──滴妹(知名YouTuber)
 
  「不是每個人都會得到憂鬱症,但每個人的身邊,一定都可能有一些身陷憂鬱症的朋友,而這本書絕對可以給你們一些幫助。」──志祺七七(知名YouTuber、時事觀察網紅)
 
  「阿滴作為一位公眾人物,居然決定親自分享公開他罹患憂鬱症(躁鬱症),更讓人特別欽佩。」──小鬱亂入團隊(「小鬱亂入」臉書粉專/網路平台創辦人、本書插畫)

 
     
     
     

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