首页 3天快送 台湾图书 香港图书 中国简体 马新简体 生活時尚 休闲娱乐 文具手作 电子书 漫画馆
 

预购商品

看看更多

书目分类

特别推荐

新书排行
畅销排行
1.
2.
3.
4.
5.
6.
7.
8.
9.
10.
看看更多
 
誰偷走了你的專注力?:分心世代的12個課題,如何停止瞎忙,重拾心流、效率與創意
STOLEN FOCUS: Why You Can’t Pay Attention - And How To Think Deeply Again
       
 
ISBN: 9786269586547
定价: NT420
售价: RM65.60
特价: RM57.07 *
库存量: 有库存
    立即试读
  放入下次购买清单
   
作者: 約翰.海利
譯者: 李瑟
出版社: 天下生活
出版日期: 2022-05-18
裝訂: 平裝. 單色印刷. 296 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

在資訊爆炸、睡眠不足、壓力山大的環境中,
如何才能保持專心、深入思考、激發創意、提升效率?

  或許,以下情境是你的生活常態:
  習慣在社交網站流連忘返,等回神時已過了好幾個鐘頭
  生活離不開手機,隨時隨地想看有沒有新的訊息或通知
  容易被各種訊息打斷工作,總是在處理緊急事項
  雖然看了許多資訊、做了很多事,卻仍感覺焦慮與空虛
  學習各種時間管理術,卻依然在一連串訊息裡筋疲力盡

  無法專注、一再分心,將使你錯過唯一一次的人生。
  多數人都能感覺到,自己越來越無法長時間保持專注,無論是思緒或對話,都漸趨碎片化。
  這樣的生活方式不僅令人疲乏,更重要的是,虛耗光陰,沒有時間去做「真正重要的事」。
  但是你無須自責,這不是因為你懶惰或缺乏紀律,而是你身在時刻想奪取你注意力的社會環境。

  可以如何做出改變?
  ▌ 預先承諾,停止頻繁切換工作
  工作時將手機放入「防沉迷計時鎖定盒」,為電腦設定切斷上網時間。

  ▌ 阻絕社交媒體的影響
  了解社交媒體對專注力的破壞,每隔一段時間就完全關閉它,甚至可以請朋友幫忙改密碼,防止自己登入。

  ▌ 給心靈神遊留下空間
  堅持每天在沒有手機或其他任何分散注意力的情況下,散步一個小時。放空時,大腦會開始在事物之間建立新連結,這通常會為你的問題帶來解決方案。

  想在現代社會中重拾專注力,
  就像在向下滾動的電扶梯上,奮力往上奔跑。
 
  在個人行為上努力,當然有效果,但很有限。
  我們真正需要的是集合眾人之力,攜手進行專注力革命。
  全世界各地都有人開始了,現在,就等你的加入。

推薦人

  楊斯棓|《人生路引》作者、醫師
  愛瑞克|《內在原力》作者、TMBA共同創辦人
  洪仲清|臨床心理師
  盧郁佳|作家
  蔡淇華|台中市立惠文高中圖書館主任
  瓦基|閱讀前哨站 站長
  澤爸|親職教育講師
  少女凱倫|《人生不是單選題》作者
  鋅鋰師拔麻|臨床心理師
  黃貞祥|Gene思書齋 版主

  「時間是現今人類最寶貴的資源,但有許多資訊使得我們不得不分心而脫離了自己,走向失序的人生,透過本書讓我們一起找回專注力,好好對待自己。」—— 少女凱倫|《人生不是單選題》作者

  「在這個Covid 世代,某程度上我們最需要保護的也許是『專注力』。疫情、封城、隔離使我們和孩子更依賴網路和3C 產品。但不論是在家辦公、孩子網課均令人難以專注。誠如此書作者所言,我們需要一場注意力革命,如果你也開始常感到難以專注和分心,相信這本書能給你一些啟發。」—— 鋅鋰師拔麻|臨床心理師

  「在矽谷阿宅的操弄下,我們的注意力和專注力,居然成了企業和資本家發大財的原物料,我們的心智、工作效率和幸福感反而又老又窮,你真的甘心嗎?沒錯!我們似乎脫離不了沒有手機和社交軟體的生活,可是成天被智慧手機打擾的日子,不就頂多只是這十來年的光景嗎?注意力和專注力究竟該如何回到我們身上呢?知彼知己、百戰不殆,這本好書會讓你好好用心認識讓我們沉淪的各種因素。如果你有幸把它讀完,恭喜你先扳回一城了!」—— 黃貞祥|Gene思書齋 版主
 

 
     
     
     

买了这本书的人也买...

最討厭的哥哥死了:被迫出來收屍的妹妹、前妻,還有女兒,又恨又哭加上一點笑聲的五日紀事
最討厭的哥哥死了:被迫出來收屍的妹妹、前妻,還有女兒,...
地獄裡有假期嗎
地獄裡有假期嗎
沒有媽媽的超市(中文版隨書附贈全球獨家「兒時回憶」珍藏海報)
沒有媽媽的超市(中文版隨書附贈全球獨家「兒時回憶」珍藏...
好好告別:世界葬禮觀察手記
好好告別:世界葬禮觀察手記

3天快送服务需知


快送范围

服务地区:西马各主要城镇

订购方式
  • 3天快送到货专区中之商品,或商品页中有出现3天购物车,皆表示该商品有提供3天快送服务。
  • 3天快送的商品需独立下单,以便不影响出货时间。

    服务时间
    • 星期一至星期五,每日9:00 ~ 17:00。 (周末和假日除外)每日12:00为服务结算时间。
    • 当日12:00前的订单,会在当日出货,并在3个工作天内送达。
    • 当日12:00后至隔日9:00前之订单,将于隔日出货,并在出货后的3个工作天内送达。
    • 若遇上周末和假日,送达时间将顺延。
      运费计算
      单笔订单超过RM99,免运费。

      客服公告

      1.
      2.
      3.
      看看更多

      热门活动

      城邦阅读花园粉丝团
      城邦Telegram
      閱讀城邦
      城邦選物Cite Selection
           

      关于城邦  |  隐私权政策  |  购物指南  |  便利付款  |  商品寄送  |  售后服务  |  联系我们
      客服专线:+603-9056 3833      传真:+603-9057 6622      电邮:services@cite.my
      网购服务时间:周一至周五 9:00am – 5:30pm (假日除外)
      门市营业时间:11:00am - 7:00pm(公共假期适逢周一至周五为休店日,若逢周六日则照常营业)

      Copyright © 2022 Cite (M) Sdn Bhd (458372-U).    All Right Reserved.