|
|
|
|
|
|
|
|
ISBN: |
9787571419585 |
定价: |
RMB98.00 |
售价: |
RM107.80 |
优惠价:
|
RM75.46 * (-30%)
|
库存量:
|
海外库存 下单时可选择“空运”或“海运”(空运和海运需独立下单)。空运费每本书/CD是RM35.00。 空运需时9-12个工作天,海运需时约30个工作天。 (以上预计时间不包括出版社调货的时间以及尚未出版的预购商品) |
|
我要订购 |
|
放入下次购买清单 |
|
|
作者:
|
(法)布朗蒂娜·卡萊-熱爾曼
|
出版社: |
北京科學技術出版社
|
出版日期:
|
2022-03-01 |
装订:
|
平裝. 單色印刷. 156 页. 26. |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
無論是為了腹部功能康復,還是想重塑身材,腹肌訓練都必不可少。腹肌訓練從來都不是無關緊要的,因為它是針對身體核心區域的練習。
作者布朗蒂娜•卡萊-熱爾曼根據身體的解剖結構,提出了全新的腹部功能康復運動理念。
本書分為三個閱讀層次,介紹了在進行常見的腹肌運動時應採取的防護措施,並根據想要得到的效果,提供的鍛煉方式, 以達到腹部功能康復、促進健康的目的。
本書可面向各個領域有意進行腹部功能運動的人,如瑜伽練習者、舞者、體操練習者、舞臺劇表演者、歌手、武術運動員等,以及這些領域的培訓師、物理治療師、體能老師等等。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
購買中國簡體書籍請注意:
1. 因裝幀品質及貨運條件未臻完善,中國簡體書可能有出現磨痕、凹痕、折痕等問題,故簡體字館除封面破損、內頁脫落、缺頁等較嚴重的狀態外,其餘所有商品將正常出貨。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
目錄
1
腹肌是什麼?
2
關鍵概念解析
3
建立腹部訓練的正確認知
4
五種主要的腹肌練習:
解剖學視角的指導與剖析
5
高效、零風險的腹部功能訓練
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
布朗蒂娜•卡萊—熱爾曼致力於運動解剖學領域30餘年,是運動解剖學概念的創立者。系列專著《運動解剖書:運動者終要讀透的身體技能解析書》《運動解剖書2:運動者受益一生的身體技能訓練書》等,常年位居法國亞馬遜醫學類解剖學分類、運動拉伸類暢銷書榜榜首,被譯為10餘種語言,在全球發行上百萬冊。
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|