改變人生的談話

在西方哲學界，word（語言）與 sword（刀劍）是經常放在一起的兩個單詞，這有兩個含義。一是語言與刀劍一樣具有改變歷史的力量；二是語言像刀劍一樣，既能成就人，也能傷人。

語言的力量是巨大的、無法估量的，有時候簡單的一句話，足以改變一個人的命運。我們如何才能把握好語言這個武器，抵制它的負面影響，發揮它的正面作用呢？

本書是資深心理學導師黃啟團結合多年經驗，將心理學知識和語言技巧巧妙結合的成果。內容包括：語言焦點、語言假設、語言框架、語言歸類法、催眠語法、後設語言、魔術語言、感官語言、理性語言、一致性溝通語言、非文字語言等模組。

會說話的人說到人歡喜，不會說話的人說到人心死。讀完這本書，請留意你說話方式的變化以及你身邊人對你評價的改變。美好就藏在你讀書的過程中，請你留意它的發生。

第一章 改變人生，從改變說話習慣開始  001
1. 別拿“性子直”欺騙自己，你只是不會說話罷了  003
2. 你想改變別人？那需要足夠的智慧  010
3.“發光體”還是“黑洞”？  017
4. 對事還是對人？021
5. 樂觀者還是悲觀者？  027
6. 如何讓人喜歡你？031

第二章 語言框架：是什麼限制了你的人生  037
1. 世界無限，除非你自我設限  039
2. 貧窮限制了你的想像力，還是想像力讓你貧窮？  043
3. 三種限制性語言：無助、無望、無價值  047
4. 設框：別人怎麼對你，都是你教的  056
5. Yes Set：你的人生很可能是別人設定的結果  062
6. SCORE 模式：這樣聊天，打開一個全新世界  066
7. 強有力的問題發生器：改變格局和高度的語言模式  074

第三章 換框和破框：如何跳出囚禁你的牢籠？  091
1. 環境換框：改變場景，改變價值  093
2. 意義換框：如何改變人的感受和行動  101
3. 破框：人在框內，叫囚；人在框外，就是自由  118

第四章 語言歸類法：智慧語言模式  131
1. 語言是一種能夠改寫歷史的力量  133
2. 上歸類：與持不同觀點的人達成共識  135
3. 下歸類：找出問題癥結，讓問題迎刃而解  139
4. 橫歸類：提升自己的創意能力  142
5. 智慧語言模式：高情商的語言技巧  146

第五章 催眠語法：繞過你的防衛，給潛意識下指令 153
1. 一句話足以改變一個人的命運  155
2. 猜臆：讀心術的秘密  161
3. 因果：給對方一個幫你的理由  164
4. 複合等同：你是如何被廣告影響的  167
5. 預設：無可反駁的隱藏指令  169
6. 虛泛詞：留白的藝術  171
7. 以偏概全：像樂觀者一樣思考  172
8. 可能性與必須性：把規則隱藏起來  174
9. 遺失行動者：無畫處皆成妙境  176
10. 比較刪減：沒有傷害的比較  178
11. 說話者不明確：讓它像真理一樣  180
12. 動詞不明確：把掌控權留給別人  183
13. 附加問句：讓指令變得溫和  185
14. 同步現有經歷：讓人無法抗拒的指令  188
15. 雙重約束：讓人沒有選擇的選擇  192
16. 延伸引述：故意讓你聽不明白的技巧  194
17. 選擇性違反限制：違反常理才符合常理  196
18. 含糊：一語雙關的催眠指令  198
19. 利用：一切都可以成為資源  202
20. 識別催眠十八法 204

第六章 反催眠：後設語言模式  207
1. 負面催眠正在吞噬你的人生  209
2. 刪減：把缺失的內容找回來，就能看清真相  214
3. 扭曲：你認為的真實，只不過是你塑造出來的結果  220
4. 一般化：識破“盲人摸象”的局限  227
5. 後設模式是防火牆，可以防止網路中的病毒  232
6. 後設模式的使用原則  235

第七章 魔術語言：讓心魔在談笑間灰飛煙滅  239
1. 語言中的病毒241
2. 世界觀：你認為的事實只不過是一種信念  244
3. 後果：有效果比有道理更重要  248
4. 另外一個結果：無用之用方為大用  251
5. 重新定義：重構語言，重構希望  255
6. 意圖：每一個行為的背後都有正面動機  258
7. 上歸類：擴大範疇破除限制性信念  262
8. 下歸類：看清真相就能改變信念  263
9. 比喻：拉寬框架以識破荒唐信念  265
10. 現實檢驗策略：挑戰信念的支撐條件  271
11. 反例：一次例外足以顛覆原有認知  276
12. 準則層次：用更重要的價值準則重新評估信念  278
13. 反擊其身：以其人之道還治其人之身  284
14. 改變框架的大小：拓寬思想的限制以改變執念  287
15. 超越框架：從更高的維度看世界  291
16. 魔術語言十四技巧示範  303

第八章 實用語言技巧  307
1. 感性與理性 309
2. 共情與共鳴320
3. 指責與負責326
4. 不良溝通與一致性溝通  334
5. 非文字的語言340
6. 一對多的影響力348

結語 使命宣言 353

黃啟團

資深心理學導師、應用心理學推廣人、心理學作家、企業家、天使投資人。二十幾年來專注于心理學應用的教育傳播，將心理學理論成功運用於企業管理、婚姻、家庭、親子教育等領域，培訓學員超過10萬人，所做個人諮詢案例累計近萬小時。 黃啟團是一位兼顧商業實戰型導師與投資人身份的心理學用家。

團長投資的心理學平臺——壹心理，用有趣、有愛、實用的表達方式為社會、組織以及每一個人提供有價值的心理學服務。同時還投資了中國NLP學院網、睿智人生、大成心理學校、武漢心齋等心理機構，並擔任顧問。著有大眾心理學讀物《圈層突破》《別人怎麼對你，都是你教的》。