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女人四十,該捨棄與該開始的:擁抱妳的隨心所欲,今天也要問候自己過得好不好
여자 마흔, 버려야 할 것과 시작해야 할 것
       
 
ISBN: 9786267089026
定价: NT320
售价: RM50.00
优惠价: RM42.00 *
库存量: 海外库存
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作者: 鄭教暎
譯者: 簡郁璇
出版社: 大好書屋
出版日期: 2022-02-09
裝訂: 平裝. 單色印刷. 256 頁. 21.
 
 
 
       
  • 內容試閱
  • 作者簡介
     
 

  

「若年輕是恣意妄為的美麗,
那麼四十歲後的妳,可以因為真實而美麗。」
——《詩人與少年》(The Poet and The Boy)
 
將「空虛感」轉變為「成長契機」的心靈修剪術
獻給渴望一輩子懷抱悸動的妳!
 

 

  邁入四十歲、成了某人的媽媽與妻子後,

 

  妳是否曾湧上無以名狀的惆悵與虛脫, 

 

  內心吶喊著:「這是我想要的生活嗎?我在這裡做什麼?」

 

 

  四十歲後的妳,要懂得「盡責的人生」與「美好的人生」是不同的!

 

 

  有多久,妳不再常常提起自己的喜好與熱情?

 

  過去活得那麼認真、為別人犧牲妥協,最後妳剩下什麼給自己?

 

 

  鄭教暎身為心理諮商師、人母與人妻,她要用親身經歷與他人故事,告訴每一位跨入四十歲的女人:人生下半場,請掙脫熟悉的陷阱,拿出勇氣探索令自己心動的事物!

 
  ▎今天開始,當自己的心靈園藝師
  修剪出屬於妳的明亮庭園
 

 

  「現在開始太遲了」、「都這把年紀了,還做什麼?」、「人生有什麼了不起?不過就是經歷生老病死」、「我有什麼特別的?大家不都這樣生活嗎?」妳也常常脫口說出這些話嗎?

 

 

  是時候拔除生長在內心、有如雜草一般的自我偏見了!想活出隨心所欲的成熟人生,就要修剪不必要的社會觀念,將對外的期待與對愛的渴望加以修剪,把人生的焦點回歸自己身上。內心的庭園,沒人幫忙修剪,妳必須親自打理!

 

 

  ✢關於心累的糾結人際——果敢地整理阻礙成長的關係

 

  .四十歲後,強求關係會阻礙成長;整理不必要的關係,能使自己變得更輕盈。

 

  .趁現在把耗費在干涉他人身上的能量轉到「我」身上吧。

 
  ✢關於跟了半輩子的習慣——顛覆「我就是這種人」的想法

 

  .當嶄新的經驗到來,一個人的行動、個性、才能與喜好都會經歷變化。

 

  .走出習慣的陷阱,過真正想要的人生,就要找到內在的光芒、潛力、強項與價值。

 

 

  ✢關於使人空洞化的家務事——停止去做「非做不可的事」

 

  .大部分非做不可的事,都是我們自己定義的,常常是出於下意識與習慣性的行為。

 

  .做可以獨力完成的小事,就能夠讓日常生活換氣。

 
  ✢關於消失得無影無蹤的熱情——去一個能喚醒內在靈魂的地方,哪裡都無所謂

 

  .提防忌諱年齡而打消念頭的心態。

 

  .活出想要的人生,必須具備勇氣,尋找讓自己熱血沸騰的空間、地點、行為與想法。

 
  ✢關於無聊乏味的日常——將今日設計得與昨日有百分之一的不同

 

  .把每一瞬間當成驚奇的連續,自然就不會度過與昨日相同的今日。

 

  .創造「特別」,單純取決於自己的心態。

 

 

  ✢關於既期待又怕受傷害的幸福——活在當下、保持感謝之心

 

  .實現生活的小確幸,或許能從珍惜日常的小地方、對生活心懷感謝之中找到解答。

 

  .只做眼前的事,停止反省、分析過去,不去尋找根本不存在的正解。

 
  ▎人生下半場,多管自己的閒事

 

  創造令人悸動的四十後生活!

 

 

  鄭教暎說:「四十歲最大的好處是,開始做某件事之前不需要名分或正當理由。」女人四十,人生真正開始的最佳年紀,也是重新理解自己的時機。

 

 

  ● 女人四十,妳該「捨棄」的是——

 

  .拔除心中名為「偏見」的雜草

 

  .摘除社會所形塑的「四十歲」標籤

 

  .擺脫他人賦予的角色

 

  .停止去做「非做不可的事」

 

 

  ● 女人四十,妳該「開始」的是——

 

  .善用空虛感的能量

 

  .尋找四十歲才看得見的風景

 

  .修改老舊的人生計畫表

 

  .打造專屬的夢想路線圖

 

 

  現在開始,每天問候自己過得好不好,邂逅被遺忘的自己吧!本書借助心理學知識,帶妳打破「中年危機」的社會偏見,指引妳在人生中場重新梳理自己、修正人生計畫與擬定未來方針。妳將能以更積極的觀點看待四十歲後的生活,帶著希望度過每一天,踏上心之所嚮的旅程。

 
本書特色
 
  ◎不只心理勵志,還有溫柔的女性書寫

 

  全書以流暢文筆娓娓道出女人跨越四十後的心境,筆觸細膩、情感深刻,讀來倍感療癒,兼具可讀性與實用性。

 
  ◎適切引導提問,彷彿走入專業諮商室

 

  本書除了展示成熟女性的處世智慧,作者也以專業心理諮詢師背景帶領讀者思索內心,並設計份量剛好的提問與行動建議,賦予讀者實踐方法。

 
  ◎特別附錄:自我發現的心靈之旅

 

  收錄探索內心的自我檢視表,幫助讀者將抽象的感受轉換成具體行動,是一份適用所有性別與年齡的通用設計。

 
名人推薦
 

 

  李郁琳|臨床心理師、作家

 

  尚瑞君|作家、講師

 

  曹馥年|旅行作家

 

  曾心怡|臨床心理師

 

  劉冠吟|前《小日子》雜誌發行人

 

  ——悸動推薦(依姓氏筆畫排序)

 
好評推薦
 

 

  所有的經歷都會在女人四十之後,經由覺察與思辨,變成Being Yourself的養分。——曾心怡/臨床心理師

 

 

  四十歲是令人悸動的年紀。假如妳渴望探索自己是誰、喜歡什麼、往後該怎麼做,就跟著作者走入心理諮商的旅程一探究竟。本書是為四十歲讀者量身打造的心理諮商,透過親切提問、縝密觀察及行動計畫,讓人們得以邂逅「我自己」。接受專業嚮導的指引,踏上妳一輩子不曾追尋過的旅途吧!適合四十歲的奢侈品,是體驗到如何以真實的自我度過餘生的那一刻。——劉恩庭/韓國精神科醫師、《不是我太敏感,而是你太過份了》作者

 

 
     
     
     

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