膽固醇過高的健康警訊
小心高血壓、腦梗塞、心臟病找上你！
食療＋自療＝降低膽固醇＋遠離心血管疾病
● 吃什麼能有效降低膽固醇？
● 老年人才會膽固醇過高嗎？
● 吃素就不怕高膽固醇了嗎？
● 好的膽固醇和壞的膽固醇怎麼分？
飲食保健生活方案
一次掌握健康關鍵！
沒有降不下來的數值，
就怕吃錯食物！
只要8週！膽固醇速速降
心血管疾病遠離您
正確的飲食習慣是控制膽固醇的關鍵
特為高膽固醇患者設計的健康聰明飲食法
以200道美味可口的三餐食譜
換回正常的膽固醇！
本書特色
◎ 200道8週56天配餐降低膽固醇食譜
專業營養師提供貼心營養分析、降膽固醇功效，讓您吃得安心、吃出健康，8週循序漸進改善身體機能。
◎ 16招有效降膽固醇的飲食祕訣
名醫權威專家告訴您如何吃最健康，吃對食物降低膽固醇。
◎ 56種降膽固醇的特效食材
高膽固醇一族必看的健康食物排行榜，對症食療掌控您的膽固醇。
作者簡介
何一成 醫師
現職：書田診所家醫科主任、榮新診所副院長
經歷：
世界抗衰老醫學會會員
家庭醫學專科醫師、前台北榮總醫師
學歷：
國立陽明大學醫學系畢業
國立陽明大學傳統醫學研究所碩士
醫師高等考試及格
代表著作：
《生病了，就要這樣吃！》
《高血壓就要這樣吃》
《糖尿病就要這樣吃》
《8週改善糖尿病食療事典》
《8週降低高血壓食療事典》
《酸鹼平衡特效食譜》
《完美抗老特效食譜》
審訂者簡介：
朱凱民 醫師
現職：
三軍總醫院心臟內科主任
國防醫學院內科學科副教授
經歷：
美國科羅拉多州立大學臨床藥理研究員
中華民國心臟學會秘書長
中華民國重症醫學會理事
三軍總醫院一般醫學內科主任
三軍總醫院心臟內科功能室主任
學歷：
國防醫學院醫學科學研究所醫學博士
國防醫學院醫學系醫學士
洪尚綱 中醫師
現職：東方中醫診所中醫師
經歷：台北市立聯合醫院中醫師
學歷：
國立中興大學植物學系
私立中國醫藥大學學士後中醫學系
代表著作：
《秋冬養生特效食譜》
《春夏食療特效食譜》
《止咳潤肺特效食譜》
《肝病調理特效食譜》
《秋冬養生特效食譜》
《春夏食療特效食譜》
《中藥材保健功效速查圖典》
蕭千祐 營養師
現職：長庚技術學院疾病營養學、美容營養學、養生保健飲食概論講師
學歷：
台北醫學大學保健營養學博士進修
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
著作：
《維生素．礦物質功效速查圖典》
《蔬果保健功效速查圖典》
《聰明健腦特效食譜》
《蔥薑蒜保健特效食譜》
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