原子時間行動計畫筆記本：幫時間記帳，累積時間財富，讓每一天充實又清爽

 

 

　　Q：有許多夢想等待實現，卻不知怎麼著手？

　　日常生活忙亂又茫然，該怎麼找到目標？  

　　

　　A：不必依賴意志力，跟著《原子時間》，將目標化為具體方案，

　　利用超好用的多功能筆記本來建立計畫，一起找回充實又清爽的生活吧！

 

 

　　《原子時間》以「讓生活煥然一新的時間管理革命」引爆共鳴，作者柳韓彬提出統合時間的有效方法，幫助無數讀者學習時間管理的訣竅，進而思考目標與重整生活節奏。

 

　　她也發現，要建立時間計畫，把「願望」變成具體的「目標」，好用的多功能筆記本絕對是手邊必備的重要工具──表列設計要清晰、可記錄工作和休息區段，最好還能幫助使用者釐清計畫的優先步驟。

 

　　《原子時間行動計畫筆記本》即是由作者多方嘗試並經實證後，所規劃出最流暢好記、且能高效管理生活排程的好幫手，善用它，可讓每一天24小時都發揮時間倍效，把日常過得富足又舒心。

 

　　【筆記本特色】

　　以曼陀羅計畫表設定目標，擬定行動方案，再進入月計畫、週計畫，搭配每日時間軸計畫表，實用、簡單、易執行。

 

　　好用度最高，內含：

　　☑曼陀羅計畫表……1P　 

　　☑行動方案表……....8P

　　☑每月計畫+習慣追蹤記錄表……12P

　　☑每週計畫表 + 每日時間軸計畫表……合計 160P(20週)

　　☑5mm點陣留白頁，可自由書寫……17P

 

　　無論是中期還是長期目標都適合，是協助我們描繪行動藍圖的好用工具！可以將抽象的願望化為具體的8種次目標，並可藉以釐清計畫的方向。

 

　　為了達成目標，需要擬定哪些策略和準備？透過行動計畫表，按照優先順序加以整理，將之步驟化，並加上日期管理進度。

 

　　當月重點事項和習慣養成記錄表合一，輕鬆追蹤目標達成度。

 

　　有助於短期目標的實踐或建立慣性活動，例如每週三看一頁英文書、每週五去慢跑。對於建立下班或放學後的晚間例行計畫也很好用唷！

 

　　在時間軸左邊填寫「預定行程」，右邊寫「事後記錄」，抓出時間黑洞，並整理出一天最專注的時間區段。

 

　　時間像痕跡，因而封面挑選極具觸感的紙張。 

　　透過學習如何計畫，就有如看到晚間的鑽石，讓時光發光，把時間放大。

 

　　＊尺寸／14cm*21cm

　　＊內頁／高級道林紙

　　＊裝訂／硬殼精裝，採穿線膠裝，耐用並可攤平。

　　＊角落印有頁碼，方便隨時記錄。

 

 

　　幾年前，作者也只是個下班後就在家躺平的平凡上班族，現在她是YouTuber、線上課程的講師、話劇與電影演員。她透過YouTube分享自己的時間管理祕訣，內容得到熱烈響應，累計點閱率突破了370萬次。另外，在線上課程平台「Mybiskit」進行的時間管理講座人氣飆升，獲得了「提高效率性、經濟性和生產性的講座」的好評。

 

　　作者將自己在YouTube和線上課程介紹的觀念與技巧，以更好懂、系統性的方式彙集成書，她的概念結合了包括奧運選手、國際棒球巨星、成功學專家的自我提升概念，書中觀念都是她自己具體實踐、嘗試後揪錯，並創造美好第二人生的有效方法。期待透過本書，能讓讀者也擁有更有品質的充實晚間時光，甚至成爲改變人生的轉捩點。

 

　　YouTube：HANBINI STUDYLOG

 

 

 

　　平時做裝幀設計，偶爾也畫畫。裝幀作品曾獲金蝶獎。

 

　　插畫散見《巷弄裡的台灣味》、《中年打工族》、《寶島暖實力》、《這樣開始也不錯，擺脫束縛的一年》、《歐陽靖．裏東京生存記》、《Shopping Design》、《吃飽睡飽，人生不怕》、《懂得藏起厭惡，也能掏出真心》、《漬物語》、《字字有來頭》等等，2020年《500輯——創刊號插畫家》。

 

　　家有兩隻小孩兩隻貓的發胖婦女。

 

　　•國立政治大學 廣告學系

　　•倫敦藝術大學 倫敦傳媒學院( London College of Communication)

 

　　•e x h i b i t i o n

　　2017 London Illustration Fair / London, UK

　　2017 Art & book Fair / Taipei, Taiwan

　　2018 梅舍茶館 / Tokyo, Japan

　　2018 微貳獨冊 / Taipei, Taiwan