寧靜的力量

法國科學家布萊士·帕斯卡說，“人類的所有問題，都源於他們不能孤身一人在房間里靜坐”。可見，“寧靜方可致遠，心靜方可制勝”。

 

現代社會的高速發展下，劇烈的外部競爭和內在的巨大沖突讓我們感到壓力重重、無法喘息。疲於奔命的生活狀態，導致我們喪失內驅力，不僅在工作上低效、拖延，在生活上也是機械麻木，被動地遊走人間。我們既感受不到生活的美，也失去了創造美的能力。

 

暢銷書作家、媒體戰略家瑞安·霍利迪通過研究發現，歷史上偉大的領導者、思想家、藝術家、運動員、作家大都具備一個閃光的品質，那就是“至靜力”——一種能夠幫助他們控制情緒、保持理智與專注、避免分心，同時加深認知力及洞察力的能力。

 

霍利迪對東西方古代哲學思想進行了融合，在書中詳細闡述分析了多位名人（達芬奇、拿破侖、林肯、肯尼迪，艾森豪威爾、丘吉爾等）在應對危機、完成目標時的經歷，他告訴我們，保持內心的寧靜與臨在，是一道通向自我控制、自律和專注的大門，而內在的寧靜正是那些一往無前的勇者的秘密武器。

 

內心的寧靜仿佛一劑清涼之藥，讓我們警醒。通過閱讀本書，我們不僅深入了解到中西方哲學的精髓以及史上各界名人成功的核心經驗，還能夠發掘自己內在的至靜力，緩解外在的壓力與無序，以靜制勝，從容智慧地應對生活與工作中的難題，找到達到目標的通途。

購買中國簡體書籍請注意：  

 

目錄

 

序 擁有由內而外的寧靜 V

引言 至靜力是萬物之匙 IX

第一部分 思想 001

探索思想之域 002

活在當下 013

限制信息輸入 019

清空大腦 026

慢下來，深度思考 033

開始寫日記 039

制造寧靜 044

習得智慧 049

要自信，不要自負 054

學會放手 060

繼續前進 064

第二部分 精神 067

探索精神之域 068

選擇美德 080

療愈內在的小孩 086

當心你的欲望 093

知足常樂 100

盡享自然之美 107

相信的力量 114

擁有親密關系 122

學會制怒 129

一切即一 136

繼續前進 142

第三部分 身體 145

探索身體之域 146

學會說不 160

多散散步 166

培養規律 172

斷舍離 179

尋求孤獨 185

勞逸結合，拒絕過勞死 191

好好睡覺 198

找到自己的愛好 204

不要逃避 211

勇敢行動 215

有始有終 221

後記 守靜篤 225

致謝 229

【美】瑞安·霍利迪（Ryan Holiday）

 

美國知名作家、媒體戰略家。19歲時，霍利迪從大學輟學，之後從事營銷工作，並成立了一家名為Brass Check的創意公司，為谷歌、TASER和Complex等大公司提供咨詢服務，還為許多知名作家提供咨詢服務，包括尼爾·施特勞斯(Neil Strauss)、托尼·羅賓斯(Tony Robbins)和蒂姆·費里斯(Tim Ferriss)等。

 

霍利迪著有十余部作品，包括《The Obstacle Is the Way》《Ego Is the Enemy》等。他的書已被翻譯成30多種語言，全球總銷量超過200萬冊，給數百萬讀者帶來了啟迪與思考。